zalewa

endo wartosci BTW w granicach białko 2-2,5g na KMC weglowodany 3-4g na KMC tluszcz 1-2 g na kMC trzeba dobrac tyle by wpasowac sie w kalorycznosc i jechac jak zalewa sciac wegle jak masa stoi dobic tluszczem ew.ciut weglami

Zrób FBW Co do drugiego to może woda lub tłuszcz zalewa

wczoraj burz była dziś od rana grzeje jak choroba powietrze nie jest strasznie wilgotne więc pot mnie nie zalewa

Jak mocno zalewa, to za dużo jesz/jesznie odpowiednio. Bo 12kg w 10 tygodni mówi samo za siebie;-) Nie zapominaj o hcg podawanym okresowo, bo jak to ma byś 40tygodni, to już trochę czasu to jest. Wbijaj sobie co 5 tyg 3x1666 e3d hcg. Jak poleci dd to kontroluj właśnie prolaktynę, jak mimo dopiętej miski dalej ciągniesz wodę, to kontroluj estradiol.

Siedzę już godzinę i szukam tego gdzie mam wpisać to moje meni i jak skopiować i krew mnie zalewa bo nie umię znaleźć. Gdzie to jest plis napiszcie.

nie pompuje,nie zalewa wodą.jak ktos oczekuje ładnej estetycznej sylwetki bez efektu napompowanych miesni za to dobrym wizualnym efektem koncowym to polecam. minus jest jeden.jak wziołem rano na czczo to mi ryło kiche i goniło mnie na kibel.ale ogolnie wszystko git. Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-03-02 17:25:43

Zapewne każdy z was marzył o dobrze wyrzeźbionym brzuchu i formie na lato :D. Fakt, że jeśli chodzi o masę, to idzie ona średnio, ale fatem mnie nie zalewa przynajmniej. Ale skoro mi tak radzicie to ok, dodam trochę węgli i tłuszczów do dietki.

[...] musisz sobie dodac lub ujac do tego wyliczenia co ci podalem kazdy organizm reaguje inaczej skad wiesz jak zareaguje twoj .Ja ci podalem 2460 ty miales 2500 i mowisz ze cie zalewa po tydodniu dlatego jeszcze raz ci mowie regulacja zalezy od ciebie nikt ci nie da gotowego rozwiazania tzw metoda prob i bledow.Jezeli chodzi o moj staz kulturystyke [...]

chodzi o to zeby nic niepodjadac trzymac sie strikte diety i zwrucic więkrza uwage na jakosc supli ;) co do clena hmmn ja bym zaczoł aerby 2x tydzien po 45 min albno przycioł troche ww jezeli mocno cie zalewa przy tej ilosci pozdro ;)

Jak widzę takich zboków to mnie krew zalewa, jak ktoś zacznie p******ić że jest foką to też trzeba go zoperować? Facet to facet a jak mu się wydaje inaczej to jest zwyczajnie chory psychicznie, czy to pedał czy trans czy inny dewiant. Trzeba takie rzeczy tępić inaczej się rozpanoszą jak na zachodzie. Paur też obchodzisz noc płodności z chłopakami [...]

Czyli przyjmować tę wartość podawaną w Internecie ? W składzie jest, że połowa to śledź, reszta ta zalewa. Pomnożyć podane wartości i wychodzą te właśnie 18-20g więc pewnie błąd producenta.

Skoro tak Sad sądzisz, to ok Węgli ile byś zarzucił, biorąc pod uwagę to, że szybko mnie zalewa i jestem endo?? Zmieniony przez - KoksikBAN w dniu 2009-06-05 10:30:51

dokładnie za to należy mu się szacunek, do wszystkiego doszedł dzięki ciężkiej pracy,konsekwencji w dążeniu do celu a jak czytam te komentarze pisane przez okularników spędzających większośc czasu przed monitorem ,to mnie krew zalewa

[...] lub wloskie, nasycone (oczywiscie nie tylko nasycone) wystepują w produktach naturalnie (mięso, jaja itp) bialko w dni treningowe trzymalbym rowniez na ok 2.5g/kg, jelsi nie zalewa Cię na ww ok 5.8g to spoko, jak nie idzie to podbijaja tł, bo węgli jzu sporo i jak sam napisałes nie zjesz więcej jaka jest granica? patrz w lustro jak zmienia się [...]

Okruch nie wdawaj się w dyskusje z takim ludźmi, mnie zawsze krew zalewa jak wśród znajomych niektórzy się wymadrzają i mnie przegadują ale stwierdziłem, że co mi tam kurva i tak niczego im w tych łbach nie zmienie - niech sobie pjerdolą

[...] Jedno jest pewne - silki juz nie porzuce, za bardzo polubilem. Beda pewnie jakies przerwy czy lepsze i gorsze okresy, bo to roznie bywa, ale opuscic nie opuszcze. W zwiazku z powyzszym wracam od jutra na 100% do liczenia, bo srednia z ost. tygodnia to pewnie ze 3000+ kcal dziennie, a to ze mnie nie zalewa to chyba tylko moje zyczenie... ;-)

Chyba trzeba zmienić nazwę tematu, bo low carb to już raczej z pewnością nie jest Masz jakąś aktywność w ciągu dnia poza siłownią? Bo tych węgli naprawdę sporo i w dodatku mówisz że nie zalewa

tak lepiej że praży niż zalewa.

[...] wyniku! Jak mozna tak d****nie podchodzić do tematu faszerować sie koksami nie dbajac o diete co w tym wypadku jest najwazniejsze!!!!!!! jak czytam takie posty to mnie krew zalewa teraz kolego poczekaj pare tygodni i wrócisz do formy z przed cyklu...baa powiem wiecej wymiary mozesz miec wieksze lecz pozostanie Ci tylko tłuszcz... na przyszłosc [...]

[...] gorskie i blyskawiczne. Probowalam gorskie i zwykle i ani jednych ani drugich nie trzeba bylo gotowac. Czy to znaczy ze jadlam je prawie na surowo?? Kiedys slyszalam ze nie zalewa sie dopiero co ugotowanego makaronu zimna woda ale chyba jednak zaczne to robic Fakt, ze po takim hartowaniu zawsze sie mniej kleil. Nie mam zamiaru serwowac sobie [...]