Ja jem 600 wegli 200 tluszczy i zalewa i to srednio, dopiero tydzien na 5500kcal wiec zobaczymy za nastepne 2tyg czy cos wpadnie.. Micha srednio czysta tzn sok boczek ser gainer ale z malych ilosciach, sok 2l :D
[...] tu nie ma skróconych ruchów. Już bardziej stawiałbym na typ kolan, a nie na ich mobilność%-) Za dużo Pumy czytasz, ten to tylko uznaje ludzi w 100% zdrowych, a reszta zawsze będzie lamić...... Erwin, powiem Ci że jak uciąłem 45g węgli to już mniej zalewa, a wcześniej to bebzon był ogromny. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-24 20:04:03
[...] przelewem jeszcze w piątek 23.01. Razem 1601zł 27.01.2009r. Telefonuję do Keltona gdzie moja paczka. "Wie Pan dzisiaj zaksięgowaliśmy pieniądze" - krew mnie zalewa. Jak to? Dopiero teraz? Chyba u siebie w zeszycie? Ale trudno, zaksięgowali to myślę sobie w końcu wyślą i już gryf pewnie jest - miał być. Nic bardziej mylnego - [...]
Pierwszy Gdy się pojawiasz na szklanym ekranie, Wizję zalewa czerwień Twych ust. Jesteś najlepsza zdecydowanie I z wszystkich dziewczyn Największy masz biust. Wciąż po kanałach szukam Twego ciała, Szept Twój namiętny W mych uszach brzmi. Patrzę się w ekran i ciągle mi mało, Mej cycoliny z kanału TV. Siabada siabada Ty i ja, Mydełko FA. Siabada [...]
[...] ludzie gubia gdzies te pewne prawdy i wartosci a zreszta**** z tym to wszytsko przez PO a jak ktos pisze post :chce byc ładny na wakacje --- to mnie kurvica strzela i krew zalewa ładne sa kobiety a meszczyzni albo maja dobra sylwetke albo nie, albo sa tury albo leszcze tak ciezko to ****a pojac Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-03 [...]
Robie sprzęt do linek ale mnie krew zalewa bo mi sie takie dzwignie i przekładnie robią ze przy nieduzej sile cały sprzęta zaczyna skakac po podłodze. mysle by robic na jedna ręku uzywając do tego drązka a druga ręka trzyamjąc sie poprostu czegoś i tak na zmiane bo to moge zrobic od zaraz. Z piłką jest tak ze łokcie blisko ciała kąt w łokciach [...]
dziwi mnie twój ciągle niski BF. mówiłeś kiedyś że wystarczy jeść nisko przetworzone produkty. ja tak robię i niestety i tak mnie zalewa :D a jak obcinam węgle to znowu spada i tłuszcz i mięso. nie wiem czy masz jakiegoś cudownego gena czy ze mną jest coś nie tak :)
Kurde zwracam honor Scorpio!!! Owca moze byc smaczna, walsnie wzialem zarcie z Kurdyjskiej restauracji, nawet moim dziecom smakowalo (to jest cud! on musza dane zarcie widziec conajmniej 10x w domu zbey wogole sprobowac, to owalily bez wachania). Zalewa tej owcy byla taka jak nasza pomidorowa po upgradzie, miesko miekkie i soczyste niczym [...]
Czesc grapplerzy i grapplerko Wstalem,zjadlem i leze jak ta p***a. Krew mnie zalewa,bo nie lubie sie wylegiwac (chyba ze jestem chroniczne zmeczony). Gdyby nie to,ze za dwa tygodnie wyjezdzam i musze byc zdrowy do tego czasu,to juz bym olal to chorobowe. Rafal,mnie mozesz zrobic projekt dziary na noge. W mysli mam juz go,ale nie umiem go wylac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No nie zalewa mnie jakoś tragicznie, tym bardziej, że dość trudno mi zwiększyć masę, więc ćwiczę bez żadnych aerobów, za to robię brzuszki i niedługo abs8minute, żeby później tylko to zrzucić, a kaloryfer się wyłoni. Pytam o jakieś suple, że po prostu wyciągnąć z tej masy jak najwięcej skoro i tak się lekko zaleję i tak. Przedtreningowego coś może?
[...] Jest to mój priorytet, gdyż po pierwsze wygląd, a po drugie siła która jest strasznie słaba. W jakiej częstotliwości? I jeśli jestem na masie(mimo iż dieta kuleje) to mogę biegać, gdyż trochę mnie powoli zalewa(mimo słabej diety mięsień idzie do przodu, ale fat też), dlatego jakieś aero pokroju bieżni, w jakiej częstotliwości i jaka intensywność?
hellka, enjoy the ride, drugi raz tego nie przezyjesz...no chyba, ze znow zmienisz trening %-) atraMento kazde z osobna owszem, ale jakbym to miala woda zalac to by mi zalewa do ogorkow dawalo \-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-02-24 08:57:26
Moja siostra też robi córce i mężowi śniadanie, II śniadanie, odprowadza małą do przedszkola i wtedy spokojnie zjada :) my to razem zjadamy, jakos tak razniej. No i jest motywacja zeby nieco wczesniej wstac, bo on swoja owsiane zalewa tylko mlekiem a ja to zwykle placki albo gotowane
nie kupisz tego chyba w sklpie tylko w aptece i nie kupuj tego to jest wielkie gowno napewno nie dla kobiet.... to dla anorektyków i nie jadków sie dawało ale strasznie zalewa po tym i wyglada sie nie ładnie.....poczytaj troszku na forum było pełno...
VT-SHTORM nie zmieniaj nic jeśli jesteś ekto jeśli zalewa Cię to możesz zmniejszyć udział ww w posiłkach około treningowych na korzyść tłuszczy i warzyw
[...] Ostatnio niezbyt sie za dobrze czuje, jakies lekkie przeziebienie i nie zbyt pozytywnie wykonuje sie cwiczenia, zapewne jest to spowodowane lekkim przeziebieniem. Nie zalewa mnie w ogole, fatu nie mam na brzuchu http://www.sfd.pl/Dieta_%5BMasa%5D-t480558.html + w posilek przed, po treningowy zarzucilem po 50 g ryzu wiecej (wczesniejsza [...]