zalewa

jak jest wino w cyklu to nawet oma bardzo nie zalewa... jak chcesz krotki cykl do 8tyg to deka odpada prop wino lux na stabilna mase Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-09 14:48:01

bede zagladac , masz to co ja dodasz troche ww i zalewa w momencik:-) rocznik 95 co wy jecie malolaci ze tak rosniecie?\-)

Konrad, brakuje, oj brakuje, ale nie mam też co narzekać. Trzymam formę jako tako, na masie mnie nie zalewa więc jest git. Powinno coś z tego być na październik ;-) Zaległy trening piątkowy, czyli plecy i brzuch (tricepsa sobie ostatnio daruję, bo dosyć mocno mi pracuje przy jednym ćwiczeniu na plecy, więc już go dodatkowo nie katuję). A mój [...]

Miss powodzenia :-) Co do rozkładu byłaś kiedyś na tak wysokich węglach? Jeżeli nie to może warto spróbować :-)) Ja też jestem jabłkiem i tyję głównie (żeby nie powiedzieć tylko %-) ) w brzuchu a na wyższych węglach bardzo dobrze się czuję i nie zalewa mi brzucha ;-)

W ogóle to narzekasz że Cię zalewa a masz co chwile jakieś węgle proste w jedzeniu...

narzekasz że Cię zalewa a masz co chwile jakieś węgle proste w jedzeniu co chwila ale czytaj dokladnie - podczas treningu! (tudiez czas okolotreningowy) mam w DNT -> owoc 100g ->przekaska i wiecej grzechow nie pamietam W w DT HC -> banan zaraz po baton na + lucozade na w MC -> baton na + lucozade na tak to jest baton ma 26g ww z czego [...]

Całkiem ładnie idzie ta redukcja, ja tez redukuje tyle ze ja mam z czego, jestem bardzo ciekawy jak Ci pojdzie masa jesli skorzystasz z planu Antosia, mnie tez szybko zalewa. Sam go moze chetnie kiedys wyprobuje jednak bede musial cos pokombinowac bo robie 3 DT :) Wytrwalosci, bede zagladal i zapraszam tez do siebie :) no nie tak za dobra ta [...]

[...] nie ma sensu. Poza tym warunki produkcji w indiach sa na zenujacym poziomie i ten towar by nie zostal dopuszczony do obrotu aptecznego. Wiec Dea wzielo sie za kolesia, ktory zalewa im rynek anabolikami. A ludzie w stanach niech sie cieszac, ze moga isc do lekarza w wieku 40 lat i na lajcie zapoda im terapie testoteronem, bo w polsce majac go w [...]

[...] hardcore! Nie wiem czy dam rady to zrobić po treningu }:-( ja się bardzo przykładam, w każdym treningu coś dokładam, żeby nie mieć za łatwo, pod koniec padam na pysk, pot zalewa mi oczy (he he... trochę dramatyzmem zawiało :-D ) 20 min jak na razie, radosnego hopsania w rytmie samby to max! Ale z czasem myślę, że nawet będę musiała Insanity [...]

Uważam, że tak powinno być, widzę co sie dzieje w moim przedziale wiekowym to mnie krew zalewa %-) Lekka zamułka, ale w czwartek robiłem klatke + biceps + brzuch Klatka i bicepsy - Maszyna butterfly 3s 15p - Wyciskanie sztangi leżąc poziomo, chwyt szeroki 5s po 10p - 1sza lekka, i 4 ciężkie 10x60 10x100 10x110 10x120 10x120 - Wyciskanie [...]

[...] to woda czy smalec, jednak sporo z tego tobyłąwoda bo ciut tozeszło;dwiec dodam kalorii od dziś. Póki co jakis czas juz nie dodawałem bo wydawało misie własnie ze za szybko zalewa. Waga od pewnego czasu tez utrzymuje sie na 95kg dlatego trzeba to przełamac;d https://www.youtube.com/watch?v=h3JFMN62bMM&feature=youtu.be [...]

niech sie dalaj kvrwa buduuja ,na tych terenach co zawsze zalewa ale przeciez to polaki BEDZIE TANIEJ ! BO TANSZE DZIALKI TO NIECH KORWA TERAZ MAJA

jak ***a robia w tej zasranej polsce to zalewa

jak to nabiał zalewa? w jakim kontekcie? jogurty naturalne tez?

Jesli jestes endo i wiesz ze bardzo szybko Cie zalewa to danie 6g wegli bedzie mega za duzo moim zdaniem. Ja robiac mase mialem 4G wegli i mnie zalewalo. Te 6 g wegli to chyba dotyczy ludzi o szybkej przemianie materii ale to tylko moja opinia. Pozdrawiam

Dzieki chlopaki how lubisz sie redukowac to redukuj mi ona nie jest potrzebna robie mase i tyle o redukcji bede myslal za jakis czas... a czy gainer zalewa bede widzial poza tym mam duza aktywnosc fizyczna poza silownia wiec nie powinno byc z tym problemu...

Kacper 0,5kg to świetny wynik, tego się powinieneś trzymać. Nie ma co za szybko przybierać bo potem będziesz narzekał, że cię zalewa. 0,5kg to jest super i ja do tekiego dąże ;)

Nie łamie sie :) Nie że zalewa , ale taki miałem cel do świąt 1kg tygodniowo , ponad 70kg napewno wejdzie wiecej jest ok . Tomek po co naraz wp*****lać 100-125g owsianki? ( dam rade bez problemu) staram sie robić między 5 a 7 posłków więc nie muszą one być duże. Z ryżem jest jednak problem ale za jakiś czas będe jadł więcej bo będe starał sie [...]

hahaha no ja tego nie pojme kazdy czlowiek wie ze na MŚ kazdy bije to jakim cudem radek "wpadł"..... niezrozumiale to jest dla mnie;) ale forme swietna utrzymuje nie zalewa sie

[...] Obi-Wan...zdradziłem zastosowałem owszem 2 g węgli jak radziłeś, ale przez pierwsze dwa dni tylko... cóż miałem fizyczne, a chyba bardziej psychiczne wrażenie, że mnie zalewa i trafi na ogólnej definicji, dlatego postanowiłem idąc za ciosem jeszcze bardziej ściąć węgle i przejść na ckd, na starcie wykonałem ładowanie ww, po czym kolejne dni [...]