wyższy

Meldonium suplementuje cyklicznie jak i kreatyne, jednak naprawdę myślałem o czymś by wejść już na wyższy level.

kurcze niestety wydaje mi sie, ze alkohol nie ma wplywu - mam kolege, ktory jest wyzszy od swojego ojca z 5cm (sam ma 178) a pije 4 razy w tygodniu minimum, w tym przynajmniej raz tak zeby byc nawalonym... -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Musisz duzo spac, co najmniej 8 godzin na dobe. To nie gwarantuje Ci wysokiego wzrostu, ale jest warunkiem koniecznym, aby rosnac. Sen sklada sie z 2 faz: NREM (non-rapid eye movement) - bez szybkich ruchow galek ocznych, oraz z fazy REM (rapid eye movement) - z szybkimi ruchami galek ocznych. Faza NREM sklada sie kolejno z 4 stadiow. Po przejsciu [...]

[...] szóstej już po 3-4 nie dałem rady nawet z ziemi. E 6x8 F 6x9 G6 6x13 H 6x4 K 6x15. Cwiczenie C dalo mi popalić (czułem się jak po paru piwkach) więc nie ma co przechodzić na wyższy poziom. W czasie robienia E musiałem coś przegryźć przez co trochę zatraciłem czas między seriami. Mam nadzieję że moja słaba dyspozycja jest spowodowana owym [...]

przy takiej budowie jaką masz, przeszedłbym na wyższy poziom, a i wyniki dobre, ile czasu trenujesz na tym poziomie?

[...] powtórzeń G 3x10 H 2x10 ćwiczenie na triceps z hantelkami 1 x 30 na obie łapy z 6x Chyba dzisiaj obiadek był za obfity :D. Dobrze goldeniak że powiedziałeś o przejściu na wyższy poziom bo bym chyba zgnił na IV ;). Ogólnie bardzo mi się podoba poziom V narazie jest najlepszy jak dla mnie, odczuwam go na plecach i na nogach mam zakwasy od [...]

[...] to już wam mówię ze w 100% szkoda kasy nic nie wyciągniecie z tego bo są to całkiem oddzielne specjalizacje kompletnie na czym innym skupiające uwagę. Trener II klasy to wyższy stopien po instruktorze jednak zeby zrobić go poza awf em sporo trzeba sie napracowac tzn. Na pewno trzeba miec udokumentowany staż pracy na siłowni przez okres 2 lat [...]

[...] wyskakują z trio niewolnictwo-krucjaty-inkwizycja (no dobra, czasem jeszcze dorzucacie pedofilie). Nie pytam więc dlaczego "ni z gruchy ni z pietruchy" wyskakujesz z powyższymi kwestiami. Niewolnictwo właśnie w średniowiecznej Europie zanikło - przynajmniej w stosunku do tego co mieliśmy w Cesarstwie rzymskim, lepiej było także w [...]

wyższy poziom kreatyniny u osób trenujących to norma

teraz kreatyny nie biore,dawniej lecialo duzo przed treningówek i jablczan szedl przed i po treningu 5-10g tylko w dni treningowe,teraz jak mam wyższy poziom to nawet o tym nie mysle . wedlug Was mam coś z tym zrobić? zmniejszyc białko do 2.6-2.8 czy cos? woda i warzywa maja tu znaczenie jakieś?

[...] bardziej opłaca się mi lekko zgarbić czy wyprostować? (chodzi mi o to, że jest kat. poniżej 178cm i powyżej a ja jestem na pograniczu i zastanawiam się, czy lepiej wyjść z wyższymi bo wiadomo, że im wyższy tym musi mieć na sobie więcej mięsa żeby wyglądał na przypakowanego, czy lepiej z niskimi, bo nie będę od nich rozmiarowo mniejszy? czy to [...]

[...] żelatyny dochodzi do częściowej, ok. 10-cio procentowej, hydrolizy białka kolagenowego. Obecnie, nieraz stosowane w galaretkach, łatwo rozpuszczalne żelatyny mają nieco wyższy stopień hydrolizy. W preparatach farmaceutycznych stosowane są żelatyny bardzo wysoko hydrolizowane. Ze strony producenta żelatyny jest ten drugi tekst. Pierwszy był [...]

Jakby silva zaatakował w stylu Wanderleia silvy, to uśpił by Alexa, albo sprowadził by go do parteru, ale on nawet nie próbował, a wiedział, że Alex jest wyższy.

Jakby silva zaatakował w stylu Wanderleia silvy, to uśpił by Alexa, albo sprowadził by go do parteru, ale on nawet nie próbował, a wiedział, że Alex jest wyższy. No na początku poszedł ostro do przodu i zrobił bęc :-D

Ta statystyka zasięgu to tylko tzw. rozpiętość skrzydeł - od czubka palca do czubka palca. Gustaffson jest sporo wyższy od Silvy, także nawet gdyby tę wartość mieli identyczną to efektywnie i tak miałby przewagę w zasięgu. A w ogóle to tak jak Andrzej napisał - nie wiadomo na ile te dane są dokładne - UFC podaje, a wg. nich Carwin kiedyś mierzył [...]

[...] KO jak nie to będzie surprise.. ciekawi Hester/Andrews no i Hunt/Bigfoot może skończyć się bardzo szybko tylko pytanie, w którą stronę :-D Kedzie to fajna dupa. DŻOTKO sporo wyższy od Santosa, ale Santos to silny dzik i nie da się ukryć, że faworyt. Karta główna o 3:00 rano rusza, 23:30 - Wall vs niezły prospekt Alex Garcia, który go pewnie skosi [...]

[...] tego co jem no i z 74kg w tydzień podskoczyłem do 78,7kg. Myślę, że powoli odzyskuje to co utraciłem ;)) Gdy paliłem nabranie choć 1kg masy było niemożliwe ! Co do rzucania - nie rzucam bo ktoś mi każe, czy też dlatego, że nie stać mnie na papierosy. Mam wyższy cel - zdrowie, a co za tym idzie poprawa sylwetki. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

[...] w 70% są odpowiedzialne za syntezę tego aminokwasu, w procesach tych również ważna rolę „paliwa’ spełniają wcześniej wspomniane aminokwasy. Glutamina jest aminokwasem o najwyższym stężeniu w organizmie człowieka, stanowią aż 2/3 z pośród wszystkich wolnych aminokwasów w tkance mięśniowej. Istnieje ścisły związek pomiędzy zawartością glutaminy [...]

Qbiec: Powiem ci tak że dostałem bardzo mocno to było około pół roku temu wiec ważyłem tyle co teraz jakies 80 kg oni na oko po 90kg. Chłopaki na cyklach chyba bo widac że cwiczyli. Chociaż ja wyzszy od nich byłem o jakies 10 cm. No tak jak mówiłem pojedyńczo to bym z nimi problemów nie miał bo tego pierwszego powalenie to mi jakies 30 sek moze [...]

[...] słysze. Może źle ci się kojarzą ciężarowcy, którzy rozpoczęli treningi jako dzieci, i jako dzieci podrzucali znaczne ciężary ( również wcześnie się koksowali ). To rzeczywiście zahamowało nieco ich wzrost. Ale żeby wzrost malał??? Wzrost maleje tylko w wieku starczym. Aha i co rozumiesz przez większy? Wiekszy ogólnie, czy tylko wyższy?