wyższy

Wszyscy dostają podobną dietę, bo... wszyscy mają masę należną koło 83-85 kg %-) i wszyscy mieli fatalny rozkład tłuszczy i białka. Wojtek waży 87, ale ma wyższy %bf od pozostałych, więc masa należna jest podobna. Liczę raczej na konsultowanie diety niż trzymanie się jeden wypiski czy kilku zestawu. Zależy mi na: 1. Trzymanie btw 2. Trzymanie [...]

Świetna gala k...! %-) A tak poważnie, zaczynam doceniać MMA-ATTACK - tam poza słabym konferansjerem i stronniczym "Alfem" wszystko było perfekcyjnie zorganizowane. I kto wie czy nie zawodnicy prezentowali wyższy poziom niż ci których mieliśmy okazje wczoraj oglądać (no może poza Mamedem)

układaj tą diete bo bez michy to redukcja sie nie uda. Trening i suple to dodatek. Generalnie to spalacz mozesz odstawic i zjesc go za jakies 3 miesiące jezeli juz chcesz go jesc. ja zaczynalem z podobnego poziomu wagowego, lecz jestem centymetr wyzszy. Bede zagladał. Pozdrawiam

[...] pozycja wyjściowa do przysiadów ze sztanga z przodu.W związku z tym maksymalna siła w rwaniu i zarzucie bedzie tu czynnikiem ograniczającym używane ciężary, a to wpłynie na wyższy zakres powtórzeń w przysiadach. Proponuję ćwiczyć na zmianę. Dzień A: rwanie siłowe plus przysiad ze sztanga nad głową Dzień B: zarzut siłowy plus przysiad ze sztanga [...]

A mi jakoś nigdy się nie wygawało, że wyższy dla mnie to on własnie tak pod te 187

Tutaj te białko to śmiało wyżej bym trzymał , zejść z takiej masy ciała to jednak spore wyzwanie i wyższy poziom powinien tylko dać same benefity :)

Heh powiem jedno Gruba berta wypruła ze mnie flaki :D troche jestem na siebie zly ze nie bylem wstanie zrobic w 100% treningu ale i tak pokonalem sporo barier psychicznych i mysle ze to doswiadczenie pozwoli mi wejsc na jeszcze wyzszy poziom, co do odczuc nikt nawet chyba sobie nie wyobraza co sie tam dzialo.... na filmie raczej tego nie bedzie [...]

[...] zajęcia te odbywają się w niezbyt luksusowych warunkach , ale w sumie dla mnie liczy się jakośż zajęć. Natomiast w Parku Wodnym godzina step-aerobiku to 9 zł, bo standart wyższy A za siłownię płacę 35 zł (kobiety, studenci), a pozostali 45 zł, bez ograniczeń czasowych i ilościowych Chociaż sprzęt pozostaje wiele do życzenia, to atmosfera - [...]

Zgadza sie. Dawaj Hans. Mały offtopic. 1) Heh nie wiedzialem, ze szqt to byl Walerianczyk Wtedy gdy on pisal tu na forum tez tu zagladalem, z tego co pamietam to wtedy skakal 217cm 2) Bardzo podobala mi sie definicja libero w wykonaniu anfernego 3) Jakbysmy sie doczepiali szczegolow to ponoc Muresan jest kilka mm wyzszy od M.Bola.

[...] patrz walka z Holym 7-8 runda. ------- Dlatego myslę że idealne - a właściwie uniwersalne - warunki to gdzieś tak : 185-195 cm = (bo nizszy jest bardziej krepki/szybki, ale wyższy może zgromadzic więcej masy przy tych samych proporcjach + wiekszy zasięg) przy 95-110 kg (bo przy tej masie mozna być jeszcze szybkim, no i tam masa daje siłe) Patrz: [...]

No wiesz po pewnej ilości otrzymanych sogów i wysłanych artykułów zmnienia sie muj status na forum np z "czytelnik działu" na "experta" czy jakoś tak chodzi mi o to że jak masz np experta to jesteś jakby wyższy rangą i masz duże pojęcie o danej dziedzinie i inne osoby wiedzą ta . break dance forever!!

[...] ostrzeżenia dla osób piszących na pograniczu też! Rakhu 1 i Scorpion otrzymali bany i narazie wystarczy Antoś a Ty mógłbyś zachować umiar pewien- wziąwszy pod uwagę daleko wyższy poziom merytoryczny -ogólnie w całym przekroju Twojej działalności na forum- od swoich adwersarzy, dziwię się niezmiernie, że dałeś się wciągnąć w tego typu -nazwijmy [...]

Az o jaki przepis Ci chodzi? Ale fakt, też wydaje mi się że rok temu poziom był wyższy.

[...] tkance tłuszczowej, a koszt energetyczny związanych z tym przemian jest mały i wynosi ok. 4% spożytych kalorii. Koszt energetyczny magazynowania energii z węglowodanów jest wyższy. Zmagazynowanie w postaci tłuszczu energii z węglowodanów wymaga zużycia 23% spożytych kalorii, a zmagazynowanych w postaci glikogenu 12%. Z powyższych rozważań [...]

[...] Słaby na pewno nie był, co potwierdzali zawodnicy mistrzostw świata w karate, ale na potęznych chłopów z dzisiejchych walk MMA by miał marne szanse. Może gdyby był z 10 cm wyższy i z 20 kg kg cięzszy oraz podszkolił parter, to z jego sprawnością było by wszystko mozliwe. Warto poczytać: [...]

serio koleś lepiej wyglądał, ważyliśmy tyle samo ale miał lepszą definicje no na zdjeciu widac troche lepsza definicje ale byl tez wyzszy przez mial mniej masy (przynajmniej wizualnie) Gratki 2 miejsce to bardzo dobre osiagniecie mialem byc w Bytowie ale niestety nie udalo sie w Słupsku na pewno bede Kazdy Kamil to dobry chlopak

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ ma wszystkie skladniki ktore dzialaja i pozwalaja na treningu wejsc na wyzszy poziom a o to w takich rzeczach chodzi :-)

wymiary (oprocz ud) i sila jak na 16 lat mozliwe jak najbardziej ale waga 70 kg ... cos nie tak moj kumpel mniej wiecej jak bylismy w tym wieku tez mial podobne osiagi (gorsze minimalnie) wymiary troszke mniejsze (do tego nizszy) i wazyl jakies 75 siebie nie bede bral pod uwage bo jestem wyzszy i zawsze chudziak bylem:P

Siemasz nie wpisuję się, żeby nie spamować, ale napiszę teraz Prawie tak samo wyglądamy (trochę wyższy jestem i cięższy, ale to się pokrywa i jest to samo ) ale masz moc bracie - godne ciężary, naprawdę. Dla mnie siła to sprawa drugorzędna, ale u Ciebie to widać, że masz power! Jedziesz z tym, bo dobrze jest! Zdrowia!

Oj, moim zdaniem za rzadko. Musisz tarczycę uszczęśliwić chociaż raz w tygodniu. Trening całego ciała to o wiele wyższy wydatek energetyczny niż dzielony.