wyższy

[...] się od razu, a ten czas kilku tygodni w przypadku np. bolda to okres w jakim środek osiąga najwyższe stężenie przy danej dawce (bez jej zwiększania). Np. dając 200mg/week po 4 tygodniach stężenie dojdzie do poziomu X, ale dając 500mg ten poziom X osiągniemy znacznie szybciej, a szczyt będzie po 4 tygodniach i będzie znacznie wyższy od poziomu X.

Waga chyba już spoora co? BF jakby nieco wyższy niż zwykle albo się mi tylko wydaje. Forma jak zwykle na wysokim poziomie :)

[...] gorączką), wzorem mistrza Giaurnemo sam sobie wrzucę motywację %-) /SFD/2019/9/20/d454ec01ac7e42e5a1d83a82fca075ab.jpg A czemu taka? Ano temu, że Sly jest o 3cm wyższy ode mnie, a w 1982 roku, kiedy to kręcił trzeciego "Rockyego" i "Pierwszą krew", a ja byłem dopiero w planach rodziców, ważył niemal 80kg. Taka waga i sylwetka, to mój [...]

[...] przygotowujesz się do zawodów to spokojnie możesz ze dwa razy w tygodniu dać pieczonego ziemniaka przed treningiem najcieższych parti, tj. przed nogami i plecami. Na pewno ziemniaki dają dużo większego powera na treningach niż np. ryż ale wiadomo na redukcji nie należy z nimi przesadzać bo indeks glikemiczny mają dużo wyższy niż np. ryż brązowy

[...] kciuki Sforciu :) "spadki na 2300 kcal w DT i 2000 kcal w DNT" - faaajnie Ci :) Dziękuję Kleine };-) Zobaczymy jak długo na tym będzie lecieć :-)) Oby mój bilans zero był wyższy %-) tryb odkurzacz nie odbił się jakoś mocno :-P. Co do silikonu..wr...sory, piersi ,to i tak są przecież zawodniczki, które nadal mają natualne płaskoklacie, ale [...]

[...] przy niskim bf-ie niż tłuszcze. Odnosząc się do energii dostępnej - węgle są bardziej termogenne niż tłuszcze (poza MCT - te są bardziej termogenne niż węgle), tak więc wyższy udział węgli kosztem fatu może też zwiększać termogenezę poposiłkową, co pozwala jeść więcej zmniejszajac ryzyko zaburzeń cyklu menstruacyjnego. Dodatkowo na wyższych [...]

[...] a za mało mięsa. Ale działamy w tej kwestii z Tadeuszem i Wojtkiem :-)) A bardzo podoba mi się ta obecna praca nad sylwetką i wyrównywaniem proporcji. To juz dla mnie taki wyższy stopień wtajemniczenia. Lubię takie coś. Gienius - żyłka praktycznie cały czas na bickach %-) a te omlety faktycznie jakąś magiczną moc mają. Eveline - gdyby te [...]

[...] się wpisujesz, a nie jak wielu z ukrycia - jakby co ja teraz widzę kto patrzy /-)_ /-)_ gienius - fakt! Chyba czas sobie uświadomić, że to już nie przelewki i wrzucić wyższy bieg. Bo 12 tyg przeleci raz dwa 88-O Eve - };-) };-) te wdechy, wydechy i zen musiałam zastosować po tym jak zobaczyłam mój plan treningowy na jutro..... Przesyłam [...]

[...] z przyjemnością, mniejszą bądź większą. Nie możemy diety traktować jak przykrego obowiązku. Ginger - czy mam ochotę na fast foody - owszem, czasem mam - ale tu wchodzi już wyższy stopień wtajemniczenia sportowca wg mnie - bo co mi po tym, że zjem pizzę i będę odczuwała 10min szczęścia?? NIC - a co będę miała jak minie 10 min szczęścia? Z uwagi [...]

05.03.2013 Witam ponownie! Dzis troche jest do nadrobienia, trening, zalegl opis posilkow i suplementacja, ktorą powiekszylem o assaulta, oczywiscie zostal przetestowany na dzisiejszym treningu ramion :-D Zacznijmy od posilkow z wczorajszego dnia, ogolnie prawie codziennie jadam to samo, zmienia sie tylko ryz/ziemniaki i [...]

" trening (...) skonczyl sie pawiem " Poczes wkroczyłeś na wyższy level teraz ćwiczysz jak zawodowiec ;D

[...] 12x80kg 12x80kg 12x80kg Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12x25kg 12x25kg 12x25kg Młotki 12x11kg 12x11kg 12x11kg Uginanie ramion w podporze o kolano 10x11kg 10x11kg 8x11kg Trening dobry,pompka fajna,kończe już z niskimi powtórzeniami,teraz mam zamiar robić na przemian R 12/8 czyli wyższy zakres.Zobaczymy co z tego wyjdzie pozdr :)

Aaaa.. Iza czy przy takich niskich węglach mam mieć jakiś wyższy dzień, czy mogę cały czas na takim poziomie być? Marta Syntha jest BSN.

Pewnie siadała na wyższy step ;) A z tymi udami i bryczesami vs węgle, to święta racja! Wiem po sobie, sprawdziłam w tym roku -pięknie mi się redukcja udała bez ostrych cięć w węglowodanach właśnie! To forum otworzyło mi na tę kwestię oczy! :) Zmieniony przez - atram_78 w dniu 2013-07-23 23:27:20

Validol24 dawaj te swoje foty teraz. w dwa tygodnie nie zbijesz brzcha na krate wiec dajaj juz bo nie ma sensu. a im jestes wyzszy to reke powinienes miec wieksza bo 45 u chlopa 2m to*****a widac. jak sztyl u widel. a ja am uz 48 wiec mam o poltora centa wiecej a za 4tyg bede mial juz o 3cm wiecej niz ty ale rozmir to i tak nie iele mowi [...]

Wystarczy ze nie bede nic jadl przez miesiac i będe nawet – twoja ignorancja jest niesamowita.*****ową masę to nie jest sztuka zrobić, ale rzeźbę to już wyższa szkola jazdy. Czy sylwetka Lessie to dla mnie ideal – NIE. Ale widać ile pracy pracy w to włożył – i jeśli chce osiągnąć harmonijną, odtuszczoną sylwetkę to [...]

ja tak jak lessi nie lubie,a wrecz nie moge sie bic od jakiegos czasu...mam zawias za to 10 miechow w zawieszeniu na 3 lata,zostalo jeszcze poltora,a zawias dostalem za 2 metrowego pedala i tu jak widac przydalo mi sie BJJ bo typ wyzszy te 20 cm,ciezko byloby go trafic,a tak sprowadzilem go do parteru i mu zrobilem profanacje czaszki;]

Chcesz być szerszy niż wyzszy?

to jak jesteśmy w temacie to byłeś ze znajomym (wyższy ale spory koleś też) bodajże ... i piliście coś z mcDonalda albo jakąs kawę

[...] wpłynęło łącznie: 1.172,14 zł - w załączniku przelew za koszulki - 947,67 zł, zostaje 224,47 zł, zrobię tak, że za swoje dwie koszulki pokryję koszt wysyłki (i tak będzie wyższy) a to co dokładnie zostaje przelewam na konto syna (też załącznik). Koszulki mają być końcem przyszłego tygodnia u mnie. Ja od razu porozsyłam. [...]