wyjazd

[...] - od wejścia do szatni aż do wyjścia (z prysznicem). Znudziło mi się tak długo a teraz praca i rodzina pożera więcej czasu. Chudłem bardzo powoli a jak miałem przerwę - bo wyjazd czy kontuzja to dietą nadrabiałem (za dużo było). Stąd chcę teraz ustalić przyzwyczajenie dietetyczne a potem tylko regulować w dni treningowe i beztreningowe. [...]

Pamiętam, że dopiero wyjazd na zawody pozwolił mi zapanować nad strachem przed konfrontacją. Sparingi nie są w stanie tego nauczyć, bo zagrożenia tam zupełnie nie ma, przeciwnik życzliwy, zawsze można zastopować itd. To są właśnie wady trenowania sportu walki, w których na poważnie się ... nie walczy. Dlatego tak dużo osób mimo, że coś trenuje [...]

[...] dogranych parametrach diety i treningu 5. poszukaj kalkulatora na neci, lub w naszych poszukaj http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie dieta pozostawia jakosciowo wiele do zyczenia sosy, kefiry, jogurty, maqrynaty, platki kukurydziane, to wszystko musi zrobic wyjazd. poza tym juz wchodzisz w glodowke, ja bym ponizej 2200kcal nie schodzil

[...] dnia co kończyło się źle...ani razu nie udało mi się pójść na siłownię. Waga lekko podskoczyła, ale cm spadły...albo źle mierzę ;) Choć sprawdzałam kilka razy. Dzisiaj wyjazd na wesele, jutro dzień u rodziny więc nie wiem jak uda się z miską, ale od poniedziałku wracam grzecznie i wsio liczę! [...]

A gdzie badanie lh I fsh ? Twój kolego za mądry nie jest niestety Kiedy masz ten wyjazd ?Ile masz czasu ? Tam będziesz ćwiczył? Możesz zabrać tam że sobą sprzęt?

[...] z których powinniśmy przywieść kilka medali indywidualnie oraz zająć wysokie miejsce w klasyfikacji drużynowej. Mam nadzieję, iż mimo kłopotów finansowych uda nam się wyjazd dzięki wydatnej pomocy władz naszego miasta. Dziękuję wszystkim zawodnikom za udział i zapraszam na następne mistrzostwa za rok. [...]

Przestan nikt sie na nikogo nie obraza W piątek prawdopodobnie czeka mnie wyjazd na działke (2 dni) z dziewczyna i jej rodzicami wiec pewnie zabiore kilka paczek wafli ryzowych na ladowanie.

czołem po przerwie :) do 11.04 trzymałem dietę w 100%, niestety ostatni tydzien miałem sprawy rodzinne i wyjazd więc diety i treningu nie trzymałem w ogóle ale za to po resecie psycha do góry poszła więc jakaś tam wartość dodana jest. ogólnie z tej diety zeszło mi ok 4-5kg, przy czym widzę duży spadek z brzucha w porównaniu do tego co było. [...]

Na szybko wpis z treningu wczorajszego. MIałem wyjazd i musiałem trochę pochodzić,jak wróciłem to bolała ta prawa noga(biodro promieniowało aż do kolana i tak jak by przywodziciel prawej nogi,sam nie wiem) Do tego idę na siłownie a tu pozamykane musiałem wrócić czyli kolejne 35min piechota,zrobiłem trening w domu na siłowni. Czułem tą nogę cały [...]

[...] bywalcy za jedyne źródło wiedzy uważaja forum sfd i jak coś sie pojawi nowego, nie dja Boże od lekarza, co by było sprzeczne z teoriami tutaj przyjętymi to od razu hał-hał i wyjazd. Nie mam nic przeciwko temu, to wasze zdanie, ja nie jadam jajek na twadro na redukcji - i ow co tyle krzyku. DO patki sie nie czepiam, (chciałobyu sie pwoeidzieć: [...]

jak najkrótsze przerwy i wyjazd na aeroby :D Jak chcesz się dowiedzieć czegoś szczególnego pisz na gg 3745354. Ćwiczę dla siebie, więc zapewne znajdzie się ktoś krytykujący moje metody.

Genialny wyjazd miałaś! A żarcia to zazdroszczę, pełna micha!

[...] klasę, ale wierzę w swoje możliwości. Jestem takim bokserem, że nawet gdy walka się nie układa, mogę wystrzelić jeden cios „z niczego” i załatwić sprawę. - Więc wyjazd? Na razie czekają mnie trzy tygodnie odpoczynku na Karaibach. Z Krzysztofem „Diablo” Włodarczykiem rozmawia Piotr Majewski no comment

taka buzke mial,bo tam byl napis "bo znowu nie miala orgazmu" mi tez sie nie chce spac,szykuje sie na wyjazd jutro,full spontan z kumplami,bierzemy fure,namity 2,piwo kupimy i takie rozne jeszcze rzeczy pozabieramy i jedziemy do wiela za 11 godzin gdzies tak zaaczynamy powoli,a poniewaz wstaje ok.godziny 12 i tak tez dzis bylo,bo spac [...]

Pomiarów z początków treningów niestety nie mam :( Pierwszy pomiar zrobiłem początkiem bieżącego roku, kolejny początkiem lutego i aktualne wymiary są identyczne jak poprzednio za wyjątkiem pasa - tam -1cm na obwodzie... Aczkolwiek końcówka stycznia i luty to nie był okres super trzymania diety, dużo stresu na uczelni, wyjazd na ferie, %%% itp..

witam wszystkich, ponownie.Wyjazd się udał, pogoda niekoniecznie,ale tak czy inaczej było super. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/

dieta z wczoraj niestety tylko w 3 posiłkach bo nie planowany wyjazd od 11 do 18 mnie spotkał :/ http://img689.imageshack.us/img689/373/8u48.jpg Wczoraj również miały być biegi ale nie miałem mocy. Dzisiaj na w-fie biegałem 30 min, kondycja niestety słaba i wfista powiedział ze jestem za gruby :DD

[...] więc maksymalnie kończy jakieś Technikum i idzie zarejestrować się na bezrobocie lub zap*****la po 12 h na budowie za grosze jak mu zdrowie na to pozwala. Ja nie mówię, wyjazd za granicę jest szansą i za granicą można naprawdę dobrze żyć, się ustatkować ale wydawało mi się że mówicie o życiu w Polsce a tutaj godnie żyje maksymalnie 10% i [...]

Mlekołak Chiny jako Państwo są mocne ale ludność dostaje tam mocno w kość, zap*****lają po 12 h za miskę ryżu, a przyjeżdża tylko właśnie ten odsetek tak samo jak w Polsce. Zobacz ilu emerytów w Polsce może sobie pozwolić na wyjazd a ilu w Niemczech, Holandii

[...] ) W zeszły czwartek trening zrobiony zgodnie z planem, wypiske zaraz rzuce i mam nadzieję że nie pomyle się w ciężarach sprzed tygodnia. W piątek miałam pobudkę o 4 rano i wyjazd polskim busem do wawy piątek, sobota, niedziela, poniedziałek w warszawce na długim weekendzie :) pozwiedzałam, skorzystałam z wolnych dni lata. Wróciłam w [...]