blue_hope
To dobrze, czasem zdjęcia nie są w stanie odzwierciedlić rzeczywistości 
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
...
Maćko94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1210
Pomiarów z początków treningów niestety nie mam :(
Pierwszy pomiar zrobiłem początkiem bieżącego roku, kolejny początkiem lutego i aktualne wymiary są identyczne jak poprzednio za wyjątkiem pasa - tam -1cm na obwodzie...
Aczkolwiek końcówka stycznia i luty to nie był okres super trzymania diety, dużo stresu na uczelni, wyjazd na ferie, %%% itp..
Pierwszy pomiar zrobiłem początkiem bieżącego roku, kolejny początkiem lutego i aktualne wymiary są identyczne jak poprzednio za wyjątkiem pasa - tam -1cm na obwodzie...
Aczkolwiek końcówka stycznia i luty to nie był okres super trzymania diety, dużo stresu na uczelni, wyjazd na ferie, %%% itp..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1210
Chcę też teraz troszkę bardziej rygorystycznie trzymać dietę na niższym bilansie kalorycznym - ~2600-2700 kcal
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Skup się więc na bardziej dokładnym trzymaniu diety i dokonywaniu pomiarów obwodów ciała co 2 tygodnie rano na czczo.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1210
Tak zrobię, przez ostanie pół roku pracowałem i studiowałem i ciężko z czasem było, teraz z racji dużego natłoku zajęć z pracy muszę zrezygnować więc i będzie czas na trzymanie diety. A z pomiarami będę faktycznie prowadził dziennik co 2 tygodnie na czczo rano. Pierwsze pomiary już są :)
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
No to powodzenia 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1210
Zgodnie z obietnicą, 2 tygodnie minęły, pomiary na czczo:
pas: -1,5cm
klatka: -1,5cm
udo: -0,5cm
biecps: -0,5cm
łydka: bez zmian
Waga jakiś kilogram w dół
Zmieniony przez - Maćko94 w dniu 2018-03-12 10:56:24
pas: -1,5cm
klatka: -1,5cm
udo: -0,5cm
biecps: -0,5cm
łydka: bez zmian
Waga jakiś kilogram w dół
Zmieniony przez - Maćko94 w dniu 2018-03-12 10:56:24
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Pomiary na plus.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Ładny spadek obwodu w pasie. Oby tak dalej.
2
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Chęć uzyskania wiedzy dla początkującego
Następny temat
Pomoc w okresleniu bf
