wyjazd

Ja tak w sobotę pewnie zrobię bo później mam wyjazd praktycznie na cały weekend więc będzie trzeba szybciej ogarnąć

Papierek na wyjazd ze masz negatywny wynik to aktualnie zaden problem ogarnac bez testu;-) o potwierdzeniach ze ktoś szczepiony jeszcze nie słyszałem ale to myślę tez kwestia czasu;-)

haha dawać dawać :D Ja chętnie poczytam :D Grzesiek tutaj strzał w 10! :D Myślisz że czemu rok temu w PCA nie wyszedłem? Wyjazd ze znajomymi a może ta usunięta ósemka? haha Ściema w chu.. Zobaczyłem że Grubba startuje w +180cm i się obsrałem że do dziś dzień śmierdzi }:-(%-)

haha dawać dawać :D Ja chętnie poczytam :D Grzesiek tutaj strzał w 10! :D Myślisz że czemu rok temu w PCA nie wyszedłem? Wyjazd ze znajomymi a może ta usunięta ósemka? haha Ściema w chu.. Zobaczyłem że Grubba startuje w +180cm i się obsrałem że do dziś dzień śmierdzi }:-(%-) Haha, a Grubba.... Do tej pory nie dociął:-D

Nic się nie dzieje, to wkleje nogę %-) Może być duże bo prosto z fona wstawiam. Zostały 2 treningi, i w czwartek wyjazd na Sopot. Forma jako taka będzie, raczej nie będzie wstydu zdjąć koszulki. No ale wiadomo, będzie jedzone, więc pewnie po powrocie jeszcze z 3-4 tyg redukcję pociągnę. Na Sopot w tym roku mam 3 zawodników. Mariusza to już każdy [...]

[...] Jak na te 3 tyg to wydaje mi się ze sylwetka sporo się zmieniła, bf jest dużo niższy a rozmiar podobny, bo waga zaledwie 2kg niższa niż po wyjściu ze szpitala. Jutro koło 12 wyjazd do Sopotu, ale jutro jeszcze postaram się trzymać michę. Piątek i sobota po startach to wiadomo jak będzie %-) Ale mam nadzieję że mocno forma się nie cofnie, a może i [...]

A Tobie to nie dość wyjazdów na ten rok? %-) Nie ma tam zawodów wiec to będzie stricte wyjazd wypoczynkowy%-)

Nie no racja że taki wyjazd to największym plusem jest oderwanie się od rzeczywistości i totalny reset głowy ale wiadomo że jak traktuje się ten sport poważnie (wiem że jedni luźniej inni bardziej ja jestem akurat z tych co bardziej zwracają na wszystko uwagę no i jednak się hamują przed tym żarciem to nie ma co ukrywać i każdy mnie zna i wie jak [...]

[...] podchwyt 2x10-12 + 1s bo 12x54 / 12x54 / 17x44,5 12x56,5 / 12x56,5 / 15x46 + aero 20 min Dzisiaj już słsbszy trening, mimo tego że prawie wszędzie udało się dołożyć. Nie lubię trenować w pośpiechu, kiedy wiem że mam jeszcze sporo do ogarnięcia a za kilka godzin wyjazd. Więc tak bez skupienia dzisiaj. Ale swoje zrobione, to najważniejsze ;-)

[...] treningu nie czułem takiego zgona w mięśniach jak zawsze, że dosłownie ledwo dochodziłem na tramwaj. Dzisiaj też waga w końcu pokazała tyle co przed wakacjami, czyli 101,5kg. Tyle że mam wrażenie, że siedzi mi coś na kichach, jakiś taki wzdęty od wczoraj się czuję. Chyba za dużo owsianych poszło, bo na wyjazd porobiłem omletów na 4 posiłki... %-)

[...] :-D wszystko trawilo sie idealnie i nie bylo zadnych problemow po powrocie nie probowalem wrocic do jajek, ale jestem ciekaw jaka jest w tym zaleznosc. Nie mowie, ze tutaj ten wyjazd mail chocby wplyw w 1%, bo raczej jajka sa wszedzie te same :-D ale jak to jest, ze wlasnie raz moge te jajka spozywac, a zazwyczaj juz jedno powoduje mega problem

Kurde nie mój styl akurat :-D Mati tym razem nie. Potrzebuję czegoś innego. Już dawno dawno by Ci się przydał wyjazd w inne miejsce i odpoczynek! :)

I ten apetyt nawet dobrze się trzymał, do tego wyjazdu na długi weekend. Teraz jest już lepiej i tak niż było po, ale po prostu mam sporo okazji żeby zjeść coś z poza diety, albo czasem właśnie nie dojeść %-) wypić też, no i wygląda to jak wygląda. I do końca roku tak będzie na pewno, plus wiadomo święta, sylwester gdzie też szykuje się jakiś [...]

Laski, a ja kolejny raz się pytam - nie wariujecie trochę przypadkiem w drugą stronę? WYjazd to wyjazd, obiad z koleżankami raz w tygodniu - jeśli wybieramy czyste jedzenie i nie jesteśmy fitnesskami szykującymi się do zawodów, to tego nawet jako czita nie można potraktować. A że raz na jakiś czas nie dopilnujecie idealnie bilansu - co z tego? Na [...]

Prin, masz racje musze wyluzowac. Spinam sie chyba przez ten wyjazd, niby wakacje i powinnam wyluzowac ale tam w srodku mnie siedzi taka druga Olka i mowi ,,ten wyjazd spiepr*y to co wypracowalas". Po pierwsze nie bede miala mozliwosci treningu a po drugie dieta... Slowa mojego brata wczoraj " nie wiem co bedziesz u mnie jesc, ja juz tutaj wariuje [...]

Sieeemanko :-D Nie zapomniałam o Was, caly czas byłam, żeby nie być w tył z dziennikami, rzadziej sie udzielałam przez ten weekend bo byłam poza domem. Właściwie wyjazd na spontanie w piątek wieczór, wróciłam dzisiaj o 3 nad ranem %-) Kręciliśmy się w okolicach Radomia :-) PIĄTEK TRENING : 1.Wyciskanie hantli w siadzie 3 s x 15/12/10 × 8/8/10 [...]

Jaka zadowolona ;) Oznacza to tylko jedno - wyjazd się udał tylko... nadal nie wiem co to był za wyjazd?:) Po prostu odpoczynek? Sami/ ze znajomymi? Jakaś okazja czy tak po prostu? Mogłabyś coś więcej o tym weekendzie napisać ;) Czuje lekki niedosyt. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-29 22:12:07

[...] cieżarze co ostatnio mi sie nie udało tak wiec 100kg poszło w ośmiu seriach :-) 6 dzień treningowy , jutro z rana lece zrobić nogi i to bedzie 7 dzień . Szykuje mi sie wyjazd na 4 dni i albo w piatek zrobie jeszcze 8 dzień treningowy albo bedzie odpoczynek , bo jeszcze wyjazd na 100% nie jest pewny . [...]

2 tygodnie Dziwnówek Beach OPEN A jutro wyjazd do Wro wiec kulinarnie ciężkie 3 dni%-) Bzyka lista jest spora;-) 117.7kg Dziś zrobie PUSH Jutro na wyjazd off I dwa treningi wyjazdowe mcfit i moze citifit zobaczę /SFD/2019/6/17/c9eaaa27abaf40e2a8997e7a6e008292.jpg

[...] napięciu 4x20-10 -wyciskanie na suwnicy skośnej 10x15 -5 placków na stronę,30s.przerwy między seriami -odpychanie od platformy jednonóż bokiem 3x20-10 -przysiady ze sztangą 4x10 do 140kg -uginanie nóg pojedynczo leżąc 3x12-6 -uginanie obunóż leżąc 3x8-6 -odwodziciel 4x20-15 jutro wyjazd do wawki więc z niektórymi widzimy się w weekend ;-)