wyjazd

[...] najbardziej brakuje więc muszę się cieszyć z faktu, ze od samego delikatnego cardio i powrotu do jakiegoś wysiłku w ogóle trochę się zmienia, cudów nie będzie już za 4 dni wyjazd na tydzień urlopu , na Mazury - ale zamierzamy się tam ciągle ruszać, mam nadzieje,ze chociaż jakieś burpees czy coś w tym stylu będę mógł tam już robić, to chociaż [...]

[...] i brzuszek wypukli 8-) na pewno miesiąc minimum jeszcze redukcji , jak nie więcej przede mną. Wczoraj niestety nie udało się zrobić żadnego treningu, gorączka przed wyjazdowa. Chciałem iść dzisiaj rano na trening o 7 ,ale okazało się, że musimy podjechać na badania krwi z Żonką i Maluchem, więc już olałem wstawanie w środku nocy. Tym [...]

[...] - szału na mnie nie zrobił, ale nie było źle. Jedzenie bardzo dobre, ale nie tak dobre jak na naszych poprzednich wypadach zza granicę. To raczej był na długi czas ostatni wyjazd w formule all inclusive, no chyba , ze trafi się jakaś fajna , mega okazja. Kolejne wypady zamierzamy organizować sobie na własną rękę, przynajmniej coś próbnie w [...]

Ja miałem w planie zabrać Olge na koncert orkiestry Hanza Zimmera, muzyka filmowa grana przez orkiestrę. Niestety Olge czeka wyjazd służbowy, a nie znamy jeszcze dokładnej daty i musiałem odpuścić bo znając życie to trafiło by akurat w dzień koncertu. Domówki są najlepsze, wszelakie bale się chowają

[...] https://i.imgur.com/hd7DSSl.jpg Wczoraj zrobiłem trening! Całe 25 min bic + tric :-) i 10 min cardio. Jeszcze kilka dni luzu, w piątek wyjazd nad jezioro, ale coś czuję, że niebawem wróci tutaj większa aktywność ;) Z Frankiem zaczynamy próby jazdy na nowym rowerku, w zapasie mamy boczne kółka, ale póki co [...]

[...] Tutaj Reni cytrynówka, testujemy niedługo (2 tygodnie musi się przegryźć) i jak się udała (a nie widzę innej opcji), to będzie zrobione troche na wyjazd wakacyjny w sierpniu :-D co by pić coś smacznego , a nie jakieś rakije %) https://i.imgur.com/8zGV4QI.jpg W piątek odwiedził mnie w sklepie m.in Kamil Kluszczyński, [...]

DZIEŃ 33 Weekend, jak i cały ostatni tydzień mocno rozrywkowy. Ten początek lata jest straszny %-) Chociaż z drugiej strony, dawno się tak dobrze nie bawiłem jak w ostatnich dniach, mega spędzony czas z bliskimi osobami jest dla mnie dużo ważniejszy niż efekty siłownianego treningu, czego niektórzy nie są w stanie zrozumieć, ale na szczęście to [...]

[...] okres jakiś obfitujący w okazje do pod jedzenia ale nie przejmuje się tym. Tak, pobyt mamy do niedzieli 12-tego , tylko jeszcze nie wiem jak to się ułoży. To wiesz spontan wyjazd ogólnie i na pewno wracamy tego dnia,ale czy od razu ,czy jakoś pod wieczór - nie potrafię powiedzieć, bo jedziemy w więcej osób niż tylko ja + Renia z Frankiem. [...]

[...] Micha dość konkretnie dzisiaj :) https://i.imgur.com/VmkYCWK.jpg Ostatni posiłek https://i.imgur.com/ewPl1RB.jpg Dużo się dzisiaj działo w pracy i nie tylko, na nogach już blisko 15h ,a końca dzisiaj nie widac. Jutro podobnie intensywny dzień + trening PUSH musi wlecieć, a w czwartek w nocy już wyjazd na Słowację :-)

Single Maltów to nie pija się z colą. a ja lubię z colą i tak sobie pije :-) Marian - aktualna, tylko ewentualna kwarantanna zmieni nam plany, w innym wypadku jedziemy , wyjazd 21.08

Kuba, wszedłem już po raz kolejny po motywację do Twojego dziennika z 2018 (test Redox'a) i jeszcze raz Ci to napisze, choć pisałem już chyba kilkadziesiat - megaaaaa!! ;-) to było jak wczoraj a tu już tyle czasu minęło. Motywujące fotki jak zawsze!! A za tego naleśnika z Twojego zdjęcia dałbym sobie tu i teraz paznokieć zerwćc, byle go zjeść 8-) [...]

fajna realcja, super że wyjazd się udał :-) już powiedziałem żonie, że jak wszystko poogarniam co mi zajmuje teraz cały czas, który byłby wolnym to musimy na jakieś 4 dni gdzieś jechać - albo morze, albo Mazury, albo Białowieża :-)

[...] ale akurat leżałem tydzień z paskudną jelitówką. Koniu - teraz z młodym to nie jest wszystko takie proste, jak dawniej. Kiedyś zrozumiesz %-) Poza tym to był spontan wyjazd na niecałe 2 dni, może uda się kolejnym razem zgadać z Grześkiem i wpadniemy na kilka dni dłużej, to wtedy bardzo chętnie się z Wami spotkamy, wierzę w Twój talent [...]

[...] posiłków i ograniczyć fast foody. Trzymajcie kciuki ;) bo bez trenowania, te zmiany w żywieniu nie idą tak samo prosto, jak gdy się było w sztosie treningowym.. 4 dniowy wyjazd do https://hotelpodklasztorze.pl/ był bardzo udany, mimo kiepskiej pogody na zewnątrz, przez większośc pobytu. W środku było od groma atrakcji, które pozwoliły się [...]

[...] wzrost ok 176-178 cm, a ja mam jakieś180-182. Przełoże całą resztę na tą rame jak tylko wróce z trasy, bo właśnie dzisiaj jade gdzieś na wschód- pierwszy nocleg w okolicach Sławy, a tak w kolejne dni po 80-100km dziennie. Sakwy zaraz zakładam i ok 16:00 wyjazd, wracam w niedziele jakoś pod wieczór. Aha wyjazd jest z Zielonej Góry, pozdro 4all

[...] swoim zakresie, bo na dobrą sprawę, człowiek mógłby badań nie doczekać. Wczoraj te ćwiczenia co ostatnio + 30 min power walk. Wypiski z szamy w tabeli sobie podaruję, nie mam czasu. Brzmi dziwnie, ale tak jest. W niedzielę wyjazd a ja w polu z pracą jestem.. Nie zniknę na cały wyjazd, pożyczam lapka i będę zdawała relacje. Piłkę biorę ze sobą.

siema mam takie pytanie bo szykuje mi sie wyjazd za granice na 3tyg i myślę czy ciągnąć tam redukcje czy se odpuścić i jakos w miare racjonalnie jeść ale na temat ile mniej więcej mógłbym dziennie dostarczać białka z odżywki?xD wiem wersja hard ale to tylko na wyjazd bo zapewne czasu na kuchnie tam nie będe miał :/ wiadomo do tego bd owsiane czy [...]

Rasper co do pytania to jak ufundujesz wyjazd dla polowy z sfd w jedno wybrane miejsce to ok mozna zrobic jakis wyjazd

[...] zeszłym roku byłem w Chorwacji, więcj teraz szukaliśmy Grecja, Bułgaria, Egipt. Nie było ciśnienia właśnie na Egipt, ale cena do jakość biła inne wycieczki na głowę. A czemu wyjazd ? Ja nie odpoczne w domu, mało tego, jak będę siedział w domu, to będę chodził do pracy z prostej zasady. Nie pracuje, nie zarabiam. Także wyjazd to jedyna opcja, abym [...]

[...] lecieć krew z ucha (ze środka). Karetka, szycie ucha, usg, 2 dni w szpitlu. Wszytsko, oprócz oczywiście poważnego rozcięcia (5 szwów) skończyło się dobrze. Żadnych urazów wewnętrznych. Co do wypisek Sol, to sorry, ale nie dałem już rady tego wieczora, a następnego dnia rano miałem wyjazd integracyjny, z którego dopiero wróciłem... Zara wrzucę %-)