wyjazd

Szybka kawa i wyjazd, wam również spokojnego dnia w tym dzisiejszym zgiełku !

[...]         16,2            Zapotrzebowanie             2 341           Dieta             3 765           Bilans             1 424        DIETA / SUPLE dziś po południu miałem wyjazd z małżonką po drodze zahaczyliśmy o mcsmieci   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 765        222,0    [...]

z węgli dawac czy z tłuszczy? poza wszystkim teraz niestety troche stresu mnie czeka związanego z bradykardia prawdopodobnie b ędę miał holteraz. Potem 13 VII wyjazd do warszawy zawieźć papiery na uczelnie. Mam nadzieję że to w niczym nie przeszkodzi.

jutro z rana robie trening potem potreningowy i wyjazd do dziadków na szczescie juz w poniedziałek wieczorem bede w domu wiec wtorkowy trening normalnie. co do jedzenia to spróbuje jeść w miare duzo i czysto. Na pewno nie bedzie słodyczy zadnych licze na jakies zrazy czy cos takiego ;-)

14 IX 2015 Dzisiaj 25 min biegania z rana, a potem próba wysiłkowa u kardiologa, którą naszczęście przeszedłem pomyslnie. ;-) Jutro wyjazd do Warszawki. Może uda się w środe jakiś trening zrobić. /SFD/Images/2015/9/14/c2a8c1e22f0a46f6992b57aeb2e762ad.jpg

Dzień 7 Niedziela (07.08.2011), pobudka – 8.35 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 100g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.10) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich, 230g brokułów. (15.20) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 190g brokułów. [...]

[...] Robię wolne do piątku, bo niestety łapie mnie przeziębienie. W siłowni remont, grzejniki zdjęte - zimno, więc nie chcę ryzykować, że rozłoży mnie totalnie. W piątek jeszcze wyjazd mnie czeka. Gardło boli , mam nadzieję, że dawki uderzeniowe leków pomogą. Plan, że treningi w weekend , a dodatkowy wcisnę jakoś w przyszłym tygodniu . Obli- [...]

Tydzień 5, dzień 32 DNT Miska wg założeń + - kapusta młoda, pomidory , ogórek - 3xkawa, woda - magnez , wit C Rower 30 minut , intensywnie po leśnych drogach. https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11205497_1160064417353597_7307333863067525438_n.jpg?oh=0284bd00c20fa766fb6cea096b0d3272&oe=560136E9 Tydzień 5, dzień 33 DT Miska [...]

DNT 25 I 26/08/2015 Miski: - jaja sadzone z grzankami - bataty z mięsem mielonym i warzywami - pizza i lody (wyjazdowo) - ziemniaki i gulasz wieprzowy - buła z pieczoną szynką i serem - śliwki - kawa, woda, pokrzywa - żeń szeń, wit d i c Wyjazd we wtorek na skyway do Torunia. Zakwasy w klacie mega!!! [...]

[...] Słowackiej stronie no może dadzą się teściowie skusić . Jedziemy z 7 letnią niunią więc jesteśmy że tak powiem ograniczeni . A i wybieramy sie do Częstochowy ,pomodlić się i pozwiedzać i mam chęć na Wieliczkę po drodze ale nie wiem czy kogoś namówię . Dodam że jest to mój pierwszy wyjazd n a odpoczynek po za dom od 5 lat . DZIĘKI WIELKIE };-)

[...] ograniczeni . A i wybieramy sie do Częstochowy ,pomodlić się i pozwiedzać i mam chęć na Wieliczkę po drodze ale nie wiem czy kogoś namówię . Dodam że jest to mój pierwszy wyjazd n a odpoczynek po za dom od 5 lat . DZIĘKI WIELKIE };-) Julinka, nie ma sprawy - to moje okolice więc z chęcią pomogę :) Jaskinia lodowa na Słowacji jest za..sta - [...]

Dla tych co chcieli by się sprawdzić polecam wyjazd do RPA, do pracy naprzykład, z żoną, będą mieli okazji od metra. Pracowalem z ludzmi z RPA,murzyni by Cie przekopali na ulicy,a zone zgwalcili,jakbys mial szczescie to skonczylbys na wozku,albo w piachu...Kolesia ojciec zastrzelil murzyna,bo im sie na posesje wlamal,biali tam zyja jak prezesi w [...]

starych przy kasie nie ma,bo pytal o kase na wyjazd na jednym z for o tematyce MMA

zmiana tematu - odkąd na guglu jest street view nie ma opcji by wyjazd na wakacje mnie oszukał

no mój ma zakaz opuszczania miejsca zamieszkania na dłużej jak delegacja. Nie wchodzi w rachubę wyjazd za granicę ale ja mam po prostu mega złe doświadczenia w tym temacie :-D

luzzer a do której dokładnie szkółki na podkarpaciu? Ja wybieram się do SMSa Mielec. Jestem z Mielca i chodziłem tam już wcześniej tylko niestety musiałem się wypisać ze względu na wyjazd zagranice. Teraz idę tam do licka rocznik 92 więc jbc moge pomóc jakbyś miał jakieś pytania.

ja o 00:00 wyjazd

Kac Wawa, Ciacho, Wyjazd Integracyjny Polecam!!! Arcydzieła polskiej kinematografii A co do mojej podjarki nowym Batmanem, to po drugim seansie mocno opadła. Film jest zayebisty rzeczywiście, ale gorszy od 2 części z Jokerem. Sporo w nim niedomówień, jest trochę patosu i amerykańskiej papki, dziur w fabule(to akurat jestem pewny, że efekt tego [...]

forum zamula starsznie i za tydzien wyjazd bedziecie mieli ze mna spokoj

Ja jak miałem wyjazd to po prostu unikałem węgli, jedynie na śniadanie jakieś płatki, a mięsa i warzyw jadłem do oporu i wyszło lepiej niż myślałem:-)) A jak po tym czasie oceniasz spalacz? (bo masz chyba ten co mi się w szafie kurzy:-P) Bierzesz go na czczo przed treningiem czy jak? i jakie dawki ładujesz? o ile wgl jeszcze go używasz:-D [...]