wyjazd

[...] i chodziłem naburmuszony wcześniej, a drugiego skopciłem się i gastro się włączyło %-) Do tego cardio 40 min po każdym treningu. Teraz powiedzmy, że moim celem na pewien wyjazd jest zrobić formę "petarda" czyt. tak jak w maju 2017 %-) Nie wiem czy się uda, ale teraz wygląda to tak: 200g ww, 50g fatu, 200g białka 3x 40 min cardio, 2x HIIT 5 [...]

[...] dla mnie meczarnia bo zdarzało sie ze inni nie dawali rady ale trudno, chce miec forme na zawodach i zrobie wszystko zeby ja miec tylko ze teraz chce odpoczac bo za 2tyg mam wyjazd a potem przez 4tyg chce miec wiecej jedzenia. Chce forme na medal, chce podium tylko teraz chce odpoczac, potem sie tym zajme" Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

Otoz to,prowadzi Cie Przemek a on zapewne wie co robi ico radzi Pozatym glupota jechac z panna na wyjazd i ch**owo sie czuc przez dnp i zalowac sobie bo jest sie na redu Pozatym2 tak jak napisalas 2xw tyg to mozna sie przemeczyc tymbardziej ze taki Natan pracuje po 12h dziennie i tez w ch**owych warunkach na dworzu gdzie bylo zimno a grzalo go dnp [...]

co do progesteronu to nie chce straszyć, ale u mnie żadna z ww przez Ciebie substancji nie zbiła nawet minimalnie, dopiero wyjazd do UK i mostek załatwił sprawę - po powrocie wszystkie wyniki były idealnie :-) a wcześniej co się nakombinowalem, żeby zbić progesteron... i totalnie nic, zero, Przemek chyba miał podobnie

[...] Byłem ledwo żywy, jakieś zawroty głowy, szczypanie oczu z niewyspania. Wzięli mnie praktycznie na początku. Najpierw standardowo: łuk i górka - tu poszło bez problemu. Potem wyjazd na miasto. Poza przednią szybą to chyba nie widziałem nic, taki byłem skoncentrowany (a przynajmniej starałem się)... Egzamin trwał ponad godzinę. Ale udało się! [...]

[...] nigdy nie miałem wcześniej okazji poznać ;-) Dziś z uwagi na długą podróż szama trochę monotonna, ale bilans zachowany jak potrzeba :-)) Dzień bardzo męczący ze wzlędu na wyjazd. TRENING Aeroby - orbitrek 20 min DIETA Posiłek I: jajecznica z 4 jaj, pieczywo pełnoziarniste, warzywa [...]

Na początek przepraszam, że odpisuję dopiero teraz, ale chciałem wszystko zawrzeć w jednej odpowiedzi, a wczoraj - nauka do kolokwium, dziś z kolei wyjazd do Łodzi. Dopiero teraz znalazłem chwilę, żeby odpisać. Przede wszystkim dziękuję Ci za wszelką pomoc - widzę ile czasu mi poświęcasz :-)) Nie jeden pewnie rzuciłby hasłowo, a od Ciebie mam [...]

Mikołaj - no w sumie bez czitów ;-D wątpię, żeby Łódź jakoś się wyróżniła %-) A wyjazd powinien zrekompensować straty - będę miał przyjemność gościć się w Gołębiewskim ;-D wrócić stamtąd chudszym niż się przyjechało to wstyd i hańba, obraza na honorze %-) Waszek1995 - pytałeś już %-) to jest endomondo ;-) no to zacne towarzystwo do Ciebie zawitało [...]

[...] była, a ja sobie tu siedziałem w domku i czytałem ;-) W sierpniu może coś by się udało jeszcze skombinować w związku z wakacjami. I nie obraziłbym się na krótki (weekendowy) wyjazd nad polskie morze. Tradycyjnie - Jastarnia (choc u Ciebie, też byłem parę razy - w Gdynii - tramwajem wodnym ;-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-10 [...]

[...] żebym żydził, albo chciał oszczędzić - po prostu nigdzie tego nie widzę ;-)). Jednak najwcześniej mógłby iść za 2 tygodnie - najpierw jeden szpital (endokrynologia), potem wyjazd, a potem kolejny szpital (nefrologia). Masz widzę z nim dobre doświadczenie. Ja po pierwszej (ciągle jestem) pozytywnie nastawiony do swoich lekarzy. Mówią jak sprawa [...]

[...] żeby cechy drugo- i trzeciorzędowe jakoś konkretnie ruszyły. Do doktora być może pójdę - tyle, że fizycznie nie dam rady w najbliższym czasie - do środy szpital, od czwartku wyjazd, aż do piątku. Potem weekend. Potem mam 3 dni wolnego od wszystkiego (mogę wtedy iść), a potem znowu nefrologia ;-) Ceny w porządku jak na Warszawę i tą specjalizację [...]

[...] żeby cechy drugo- i trzeciorzędowe jakoś konkretnie ruszyły. Do doktora być może pójdę - tyle, że fizycznie nie dam rady w najbliższym czasie - do środy szpital, od czwartku wyjazd, aż do piątku. Potem weekend. Potem mam 3 dni wolnego od wszystkiego (mogę wtedy iść), a potem znowu nefrologia ;-) Ceny w porządku jak na Warszawę i tą specjalizację [...]

Dzień 65 Ostatni dzień w Wiśle. Jutro wyjazd - pociąg w południe, w domu będę wieczorem. W związku z tym, że ostatni obiad w hotelu pozwoliłem sobie na porcję frytek - o których marzyłem };-) Do tego trochę słodyczy (ale starałem się - te "lżejsze słodycze"). Jutro rano może uda się jeszcze poużywać basenu, zjeżdżalni, saun ;-) Żal wyjeżdżać - [...]

Dzień 101 Dziś dzień całkiem spokojny. Przed południem na zakupy z bratem - ma wyjazd integracyjny ze studiów i musiał nabyć kilka niezbędnych akcesoriów. Mnie zabrał towarzysko i w celach doradczych %-) Po południu trochę pracy przy zbożu, a samym wieczorkiem koszenie trawy. Teraz szykuję się na Real - Barca ;-) Znając życie usnę po pierwszej [...]

23.12.2012 Wyjazd do rodziny. Takie wcześniejsze życzenia itp itd ;-) TRENING DNT DIETA Miska wiadomo - nie trzymana %-)

Witam, dzien 43 testu Dzis dzien nietreningowy. Miałem wyjazd do szkoły,na zaliczenie, dwa pudła z jedzeniam zabrałem, wiec żarcie trzymane. Zaraz przymierzam sie 80 gr makaronu z tunczykiem i warzywami, po tym sesja aero z brzychem zabezpieczone bcaa i gluta wraz z porcja kreatyny.No i do konca standard wołowina + ryz z brokułem dziś będzie [...]

właśnie zakończyłem chyba jeden z trudniejszych dni w karierze na siłce%-) rano obwodówka 72 serie i 20 minut cardio wieczorem powtóka z rozrywki%-) jutro ruszam do Opola koło 20 a cały dzień odpoczywam + wiadomo szykuje rzeczy na wyjazd;-)

[...] ponad 600g total, kolacja byłą spora%-) dziś off posiłki B+T, wytrzymałem%-) na kolacje W + T 100g płątków, kakao, cynamon, słodzik i lniany rano cardio 35 minut wieczorem wyjazd i mały wywóz mebli z lokum więc można podciągnąć pod aktywność jakąś tam%-) przy okazji z głównego zapasu wyrwałem 4 sztuki lodów, są tak twarde, żę godzina w [...]

pogoda iście jesienna to wyskoczyłem dziś na trening i popracować troszkę na siłownię pobudka 4 45 wyjazd 5 15 a o 6 30 już zaczynałem NOGI%-) A. wyprosty 3x30 B. uginanie siedząc 3x30 C. przysiady 60kg/12 80kg/12 100kg/12 110kg/12 120kg/12 130kg/10 140kg/10 150kg/10 110kg/15 D. suwnica 6 serii metoda 15+15 i pod koniec 12+12 czyli 15 pow. przerwa [...]

Fajny taki wyjazd , nowe doświadczenia :-)) olotraper - na tym filmiku widać jak można rozbudować nasze ciało.i do jakiego stopnia się odtłuścić. Mam pole do działania w obu tych kwestiach! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-10 08:36:30 Tylko czy konkurencja była naturalna? Każdy ma swoje biologiczne granice, których nie da się przeskoczyć [...]