wyjazd

Z mojej strony mecz ekstra ps Vieira sie tak nabił ze spał u mnie w domu,bo rodzice mu nie chcieli otworzyc(ostatni jego wyjazd tak mi sie wydaje )

Zasłużył ... wyjazd do Turcji wiec i w pracy zostal doceniony... powodzi sie chlopakowi wiec tutaj rowniez musialem go docenic

Alu - no nie dziwie sie chociaż póki co wyjazd do Turcji mi styknął i nie odczuwam potrzeby wyjazdu hehehe chociaz, zaczął mi się semestr na polibudzie i juz na lep mozna dostac

nie możesz nas zawieżć!!!!!!!!! a ktoś ma jeszcze jakieś wątpliwości,że zawiodę? pamiętaj,ze mam jeszcze większa motywację...będzie krata to i będzie wyjazd do Łodzi

[...] z powaznych zawodników którzy byli na KSW XIII przykładowo (prócz Khalidova który jest koniem napędowym organizacji), to zauważyłem tylko Błachowicza, no ale jemu wróżę wyjazd za ocean (już raz miał szansę). Kasa to jedno, ale wybacz - nie mam tu na mysli podrzędnych gal - porównaj z BOTE. Można przeciez zarabiać i "zarabiać", [...]

Już mi się odechciało tłumaczenia... naprawdę czytaj ze zrozumieniem kilka razy potem dywaguj. Dla wyjasnienia dodam - podkreślałem po prostu że jego wyjazd przekreślił wypadek losowy a nie brak umiejętnosci, i że ma predyspozycje i ambicje by coś osiągnąć. I nie odpisuj dalej, bo już mi serio brak sił na wałkowanie, a samą supozycję jakobym [...]

moje pytanie brzmi: trenuje na siłowni ogólnie juz ponad rok, ale z przerwa wakacyjna - wyjazd do domu, brak mozliwosci po prostu. od poczatku roku akademickiego chodze znowu 3x w tygodniu ale poki co bez zadnego planu. Probujac cos wymyslic, powinienem szukac FBW czy jakiegos splita?

[...] jakis sprawdzony i gotowy zestaw? na mase to jest dieta%-) trening to tylko stymulant moje pytanie brzmi: trenuje na siłowni ogólnie juz ponad rok, ale z przerwa wakacyjna - wyjazd do domu, brak mozliwosci po prostu. od poczatku roku akademickiego chodze znowu 3x w tygodniu ale poki co bez zadnego planu. Probujac cos wymyslic, powinienem szukac [...]

Tydzień temu z powodu kontuzji musiałem odpuścić trening barków.. Jak go odrobić w tym tygodniu? Plan: Pon. Klata+tric Wt. Bic+przedramie Śr. OFF, wyjazd Czw. Barki+Nogi Pt. OFF Sob. Plecy+brzuch Niedziela. OFF, zamknięta siłownia. Chodzi o to gdzie tu wcisnąć te nieszczęsne barki

Witam mam pytanie, co zrobić jeśli wiem że nie będę mógł skończyć cyklu na kreatynie ?? np jeśli będę musiał cykl przerwać po 3 tygodniach to da on coś wogóle (np. jakiś ważny wyjazd na tydzień lub dwa) ? Warto go wogóle zaczynać czy nie ? Później raczej odczekać znów 3 tyg bez kreatyny i zacząć od nowa nowy cykl tak ??

jutro chyba będzie trochę lepiej kiedy ten wyjazd planujesz?

moze 1:1 zrobia i na wyjazd pojadem z nadzieja:-PP

[...] %-) Co do diety to Tadeusz coś wspominał, ze podnosimy mi kaloryczność %-) Od zeszłej niedzieli zanotowałam spadki w wadze i obwodach. Ubytek 600 gr z wagi i 1-1.5 cm z obwodów. Największy spadek zanotowałam w talii %-). Cos zaczyna się dziać ! Za 3 dni wyjazd na fit festival %-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-02-22 15:23:34

[...] na kanapie i nie mogłyśmy się ruszyć %-) Nawet nam się rozmawiać ze sobą nie chciało ze zmęczenia %-) :)) 2 treningi pod rząd są bardzo optymalne, teraz ze względu na wyjazd na fit festival muszę się do środy wyrobić z całym planem bo w Gdańsku chce mieć spokój od treningów %-) Dzisiaj dostałam nowa progresje... R.I.P %-) :)) Milo było [...]

[...] na po treningu. Jesli chodzi o diete to od poniedzialku odczuwam glod na 2 godziny po posilkach. Wszystko mnie cholernie boli, ciesze sie ze jutro DNT %-) W weekend wyjazd na PEI. Trening: Rollowanie 1. Wyciskanie hantli nad głowę stojąc 8kg x 8/8/8/8/8 2. Wyciskanie hantli siedzac 6kg x 10/10/10/10 3a. Ekscentryczne pompki Cc x [...]

[...] pobolewac  Od jutra znowu zakladam usztywniajaca opaske moze troche usmiezy bol, i czeka mnie wzyta u orto, ale dopiero za 2 tygodnie %-) Po malu zaczynam sie ogarniac na wyjazd do Kielc bo zawsze wszystko zostawiam na ostatnia chwile i wrzucam do walizki bezsensowne rzeczy, ktorych pozniej w ogole nie uzywam %-) Dieta: 1. platki, maliny, [...]

[...] od razu do pracy, wiec dzien mi sie dluzyl niemilosiernie. Weekend w Kielcach raczej spokojny , po FIBO wszystkoi wydaje mi sie jakies takie spokojne %-) Kolejny wyjazd spedzony z super ludzmi i najlepsza pod sloncem ekipa! Udalo mi sie poznac kilka nowych osob i spedzic czas w super towarzystwie Dymitra i Justynki <3. Poznalam [...]

[...] + migdaly 5. losos, ser feta, szpinak, ryz na deser banan suple: - spalacz allnutrition - hordenina - omega 3 - ekstrakt z zielonej herbaty - kreatyna z beta alanina Jutro wyjazd do Wroclawia na konsultacje do Wojtka, mam nadzieje ze sie nie rozloze na weekend bo czuje si ejakby stado dzikow przebieglo mi po pleacach ( mam nadzieje ze to tylko [...]

[...] ale całodniowe. Tego typu "treningi" dużo dają. to wiem :) pozostaje tylko temat kasy - no i rodziny, dłuższy trening typu 20-30 km mogę odrobić na weekend nad ranem, a wyjazd w góry to jednak znikam na dłużej - nie widzimy się na co dzień niewiadomo ile... zresztą większość tak ma. Spróbuję porzeźbić podczas wizyt u mojej Mamy - na skraju [...]

Trafił mi się wyjazd do Pragi na 3 dni. Regeneracja poszła się ... :-) Ale i tak warto było :-) Wczoraj pojechałem rano na siłownię. W zasadzie nie miałem chęci zwłąszcza, że dochodziłęm do siebie po wyjeździe + przypałętało się lekkie przeziębienie. Rozgrzewka 1. Przysiad tylny - 65kgx5x2 2. (Drążekx5+2KbPress x8 2x16kg + 2HSwingx15 28kg)x5 /p1' [...]