[...] jesteś z Ełku, a o ile dobrze pamiętam to kolesie z Ełku nieźle wymiatali... przynajmniej przez tyle, ile widziałem, bo niestety musiałem opuścić te zawody po 2 godzinach (wyjazd rodzinny :/) Więcej niestety nie wiem, poza tym, że mój kolega z siłowni zakwalifikował się do MP :P BTW - dzisiaj po raz pierwszy obserwowałem trening kick-boxingu, [...]
[...] to gromada zdziadziałych wapniaków, którzy co śmieszne obowiązkowo jeżdzą na narty... bo to jest trendy... a następnie narzekają przez kolejne kilka miesięcy jak ich ten wyjazd wykończył... ale niestety... tak to wygląda... im więcej lat na karku tym mniej w danej grupie wiekowej ludzi dbających o siebie i trenujących... trenujących [...]
ja pierdziele, co jak co ale w zyciu nie wydam 100/200 zeta na miech na suple, a co dopiero powiedziec 1000++ :OOOOOOO jak zrobie w niedalekiej przyszlosci cykl to wtedy wiadomo ze sie zaopatrze w cos ale bez przesady... wole tak jak tam panowie wyzej pisali, kupic sobie buty, zaoszczedzic na wyjazd etc.
wracam do zywych po tygodniowej abstynencji treningowej. Za dużo stresu w pracy, plus obowiązków po pracy i wyjazd na weekend uniemożliwił mi normalne wykonywanie treningów. Dzisiaj pobiegałem 9km w 57 minut, spokojne tempo ok 6:30. Miesiąc zamykam paląc 12 000 kcal. Gdyby nie wypadł mi ostatni tydzień, wyszło by pewnie z 17 000... Trudno i tak [...]
[...] połowie roku opadłem nieco z sił, chęci i zapału. Próbowałem coś jeszcze powalczyć we wrześniu, ale z marnym skutkiem. Po trzech tygodniach udanych treningów trafił się wyjazd służbowy do UK na tydzień i bach. Świetnie to widać na poniższym wykresie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b7240cd1f6b427ba701ce855e9f1f62.jpg Pomimo tego, że nie mam [...]
Kurcze skąd masz taką wiedzę Xzaar ? Siedziałeś kiedyś w fantasy :)? Ja jestem na ostatniej prostej z wykończeniem domu i niecałe 2 tygodnie przed wyjazdem na wakacje. Dodatkowo mam ciężki projekt w pracy i często siedzę po 8-9 godzin. O diecie i systematyce treningowej nie można powiedzieć w tym okresie... Odpuszczam do urlopu. Nie oznacza to, żę [...]
Cześć. Miski ostatnio nie wrzucam ze względu na wyjazd służbowy. Na szczęście jedzenie tam umożliwiało trzymanie czystej miski. Jadłam na oko porcje wielkości takiej jak w domu. Dziś wybrałam się na badanie krwi i wróciłam zdołowana monologiem lekarza na temat głupich babskich diet, które są dziwolągami, bo liczą i ważą to, co jedzą. A jego [...]
[...] Płatki owsiane górskie (Melvit) 50 183 6,0 34,6 3,6 3,4 0,0 miałem dziś uruchomić jakieś aeroby, ale znów wypadł mi wyjazd i w ramach cardio wypadło mi 3,5 godziny kręcenia w autku (w ciągu ostatnich 7 dni przejechałem chyba z 1500km) ze wzlgędu na to że ostatnimi czasy bardzo mocno spada [...]
nigdy nie robilem moze przydalo by sie cos cyknac kiedys planowalem zrobic dziennik ale za duzo z tym pi*****enia a do tego szykowal mi sie wyjazd do USA wiec olalem sprawe tam nawet czasu na silke nie bylo na weekendzie czasem sie cos pomachalo sztanga
grg30 zwracam honor tego nie wiedziałem...:)dzięki za info tak wybieram się na puchar Radomia a z kąd wiecie o tych zawodach...?też będziecie? a jutro wyjazd na zawody do Suwałk... będę startował w trzech kategoriach i mam jedną walkię 5-io rundową z Janem Żółcińskim na Lewą rękę... jak obstawiacie walkie a jak zawody...:)? Zmieniony przez - [...]
[...] jest w tym roku wybrać się na Nemiroff i zobaczyć Cyplenkova na żywo i pokibicować Ci Michał bo naprawde z każdym miesiącem coraz lepszy jesteś.Ile mniej więcej taki wyjazd by mnie wyszedł z noclegiem ? Byłeś w ubiegłym roku jako zawodnik to myśle że jakąś orientacyjna kwote podasz.Powiedz mi czy na pocżątku jak zaczynałeś miałeś problemy [...]
Ależ mnie tu długo nie było. Najpierw choroba babci i zbyt krótki dzień żeby wszystko ogarnąć a potem nieplanowany wyjazd na urlop. Nie odpoczywałam od 3 lat i już goniłam w piętkę. A cała sytuacja rodzinno zdrowotna od 1,5 roku niezle dała mi w kość. Ale wróciłam wczoraj, dzisiaj próbowałam nawiązać kontakt z rzeczywistoscią- z różnym skutkiem [...]
[...] zdrowia i na razie sie tylko "rusza" po drugie jako zdolny uczeń (aż uwierzyć nie mogę heh) załapał się na praktyki zawodowe na które wyjedzie w połowie listopada do Niemiec wyjazd na miesiąc, i jego test zaczniemy później i tutaj najlepiej chyba będzie styczeń i luty tak aby mógł wyjść jak najlepiej! jeśli chodzi o Mikołaja zaczynamy praktycznie [...]
hahaha no dobre, dobre:D:D ja muszę się zacząć przygotowywać do testów i egzamu:D bo póki co się obijam:D w ogóle myślę, jak tu w sobotę nie jechać i chyba nie pojadę, bo tak- to tylko wyjazd szkoleniowy, a cała sobota zleci:D