wyjazd

[...] to co Sforcie - 5 DT pod rząd %-))}:-( Ciesze się, ze teraz będę miała kilka dni wolnego od treningów %-) Cały plan wyrobiony wiec teraz czas na przyjemności :-)) Jutro wyjazd na debiuty i FIT FESTIVAL, a jeszcze tyle rzeczy do zrobienia, ze czeka mnie pobudka o 5 rano, żeby się ze wszystkim wyrobić na czas %-) Dzisiaj trening zrobiony na [...]

Opole sprawozdanie ;-) Ten wyjazd to była świetna decyzja. Bawiłam się bardzo dobrze (w końcu w niedzielę był dzień dziecka). Bardzo miło będe wspominać to wydarzenie. Co widziałam, kogo poznałam, co doświadczyłam, to moje i nikt mi tego nie zabierze. ;-) - rozdawanie nagród - foty z Emilem - poznanie dziewczyn z Ladies - poznanie moderatorów - [...]

Fajne miejsca :-)) Norwegię znam tylko z opowieści podobno piękna. Sam się nie zdecydowałem na wyjazd choć propozycje były :-))

[...] z zespołem Ekwadoru. Tak się składa, że selekcjoner pozwolił Savioli przez 90 minut... oglądać mecz z ławki rezerwowych. Tak - Saviola nie zagrał nawet minuty. Właśnie wyjazd na to zgrupowanie wykluczył 'el conejo' z udziału w rywalizacji F.C.Barcelony z Betisem w Sewilli. Na całe szczęście (a może nieszczęście) mecz został przełożony z [...]

[...] Według Carlesa problem Patricka tkwi w presji jakie całe otoczenie wywiera na Nim, a to krzywdzi zarówno samego piłkarza jak i klub. Na koniec Rexach został zapytany o wyjazd do Afryki, wyjaśnił, że decyzję w sprawie objęcia stanowiska selekcjonera Egiptu podejmie w przeciągu najbliższych 15 dni. Dodał że jeszcze nie ustalił do końca [...]

Gratulację! Świetne postępy w ciągu kilku ostatnich lat :-)) Kadra A czyli wyjazd na koszt PZKIF? dobrze myślę %-)?

[...] obejrzał stadion i zaplecze treningowe Amiki. "Nasza baza mu się podobała" - powiedział Kasprzak. Kolejnym krokiem do bliższych kontaktów Amiki z Arsenalem ma być wyjazd do Londynu bramkarza Pawła Linki. Wbrew temu, co podał dziś "Przegląd Sportowy" (a za tą gazetą nasza strona) Linka nie podpisze kontraktu z Kanonierami, a [...]

Dobra ja tez mykam cos zjesc i spakowac jakies bajery na wyjazd do stolicy. Bede jeszcze zapewne pozniej wiec see ya.

[...] gralem w NFS 2 i jak gralem okolo 2 h bez przerwy to kumpel nagral na telefon jak sie wykladalem na krzesle jak w zakret samochodem wchodzilem instaluje gre painkiller teraz to mam nocke na 100 % a na ferie swat 4 i conter przez neta przygotowuje sie do woja juz za niecale 2 lata i w jak najszybszym czasie bede prosil o wyjazd do afganistanu

[...] wogóle spore podmeczenie dziś wychodzi. W ubiegłym tyg tylko jeden dzień bez aktywnosci. Jutro przymusowy off. W tym tygodniu wogóle plan będzie lużniejszy bo czeka mnie wyjazd na weekend. PONIEDZIAŁEK FBW 15 WTOREK OFF SRODA FBW 5X5 CZWARTEK CF Z CIĘŻAREM CIAŁA PIĄTEK FBW 10 SOBOTA OFF NIEDZIELA CARDIO Kalorie nadal zostaną 2000/2600 bo [...]

24.06 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 81 miała być siłówka ale dziś wyjazd i trochę by to było kłopotliwe z wielką torbą lecieć na siłkę skorzystałem z fajnej pogody i trening w plenerze. Siłke postaram się jutro wrzucic 10 minut bieganie rozgrzewka stawów 16 min --15 obwodów 5 x podciąganie 10 x pompka 15 x przysiad 10 minut bieg miska [...]

Dziękuję bardzo za rady! :) Bardzo malutko na śniadanie i zbyt dużo na drugie, trzeba to trochę zmodyfikować :) To był specjalny zabieg, bo miałam wcześnie rano wyjazd z domu chwilowy, a potem powrót...tylko gotowanie mi się przedłużyło ;) Normalnie jem śniadania, które mają ok. 300-400kcal, przez te dwa dni (z dzisiaj) tak jak pisałam mam rano [...]

[...] No i dało mi to mocno do myślenia...zacząłem więc 9 tygodniową rozpiskę, jeśli nie zdążę jej pociągnąć do końca (wyjazd wakacyjny), na spokojnie sprawdzę sobie, gdzie zawędrowałem z nią, po pwrocie przeliczę ciężary, i zacznę od nowa...tym samym planem. I będę się go trzymał dopóty, [...]

Będzie kat.open dla kulturysów,ale (tak wynika z regulaminu)tylko jako eliminacja.Chyba nie bedzie podium,miejsc,nagród.Dziwne bo klasycy też się kwalifikują do Arnolda a mają normalne zawody.tak czy inaczej trzeba przyjechac i walczyc o wyjazd. Dzisiaj rower 40min.Nogi już strasznie zajechane.Ale odpoczną dopiero w połowie pazdziernika.

[...] rundzie kilka godzin odpoczynku i finały.Zająłem 3 miesce za Markiem i Karolem.Pewnie ze chciałem wygrac ale glowny cel to zakwalifikowac się do MS w Ekwadorze.Jest to drogi wyjazd więc były tylko 4 miejsca.Mam nadzieje że to co pokazałem na PP wystarczy do powołania i za trzy tygodnie mam zamiar osiągnąc szczyt swoich możliwosci w tym sezonie. [...]

Andrzej a kiedy przerwa i jakis wyjazd narty lub po prostu odpoczynek??

[...] wszystkich po długiej przerwie Z tego tytułu, że nic nie pisałam przez tydzień pora troszkę nadrobić. Jak w ostatnim wpisie wyskrobałam, że biorę ze sobą wagę i jedzenie na wyjazd tak też się stało aczkowliek moja "silna" wola zrobiła sobie wakacje więc sporo piwa wypiłam przez ten wekend, w niedziele musiałam zjeść pożądne śniadanie [...]

zauważyłem dziś cały dzień praktycznie poza domem, 11 - wyjazd, 18- powrót do domu

no rzeczywiscie przesadził wyjazd z tym gosciem bezdyskusyjnie ... Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

[...] 3. serek wiejski 4. whey, orzechy Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melisa, wit C, GABA Dzisiaj rekreacyjny wyjazd do Rzeszowa, nie miałem pomysłu ani przygotowanej miski wiec jakoś bede sie ratował tym co dostane w sklapach. Dzisiaj jeden z cięższych treningów od długiego czasu, [...]