SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyjazd

  • [...] bo wkońcu trzbea troche pospać żeby sie zregenerować . Jutro przylatuje do mnie siostra z Polski więc będzie dużo zamieszania w domu %-) W poniedziałem mam plaowany mały wyjazd to odpuszcze sobie siłownie , ale nie diete , w wtorek pójdzie klata + triceps środa lecy i bic czwartek nogi i piatek barki sobote zrobie sobie off i dam troche [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-05 14:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żadnej tragedii i to jest najważniejsze. cieszę się bardzo, że do mnie zaglądasz :-) Ciągle pracuję nad nastawieniem psychicznym. Przyznam, że kompletnie zapomniałam o zalecanym porannym relaksie :'-( ale niedługo to zmienię ( niestety nie od jutra, bo mam daleki wyjazd na wesele i podejrzewam, że od rana będzie mocno nerwowa atmosfera %-)).

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-03 21:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Każdy wyjazd czegoś uczy. Na początku rzeczywiście wydaje się, że to tak ciężko jechać ze swoim jedzeniem, przed znajomymi itp. A później to wszystko już się naturalne robi i nawet nie zauważasz czy ktoś komentuje czy nie i robisz i swoje. Nawet na mieście w jakiejś knajpie da radę znaleźć coś co będzie w miarę czyste ;-) następnym razem będzie [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 06:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra, ja idę spać Jutro wyjazd, więc wrócę do was dopiero wieczorem Dobranoc.

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 21:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • się śmiej kiedyś ze szkoły był wyjazd na narty wszyscy się zbierają, a tam przychodzi koleś, wyciąga z troby buty narciarskie i pompke od rowera, wkłada ją do butów i przse hoy pompował te buty tą pompką

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-31 10:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sweat is fat crying DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] trudno xD Ale w Pucku wczoraj wszyscy sie rzucili na McDonald a ja tez bylam glodna wiec sie skusilam i zalowalam : ( jakos mi to przestalo w ogole smakowac. Szykuje mi sie wyjazd w czwartek wiec miska bedzie znowu rozjechana ale wezme ze soba opakowanie platkow owsianych i whey. AAAA i postanowilam obezrec sie dzis bobu i kapusty kiszonej ^^ [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-31 09:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po 10-13 dniach mam iść na kontrolę sprawdzić co tam z moją owulacją. Przyznam, że nie chce brać tych piguł bo to hormony, niby tylko 5 dni mam je brać ale jednak. Teraz mam wyjazd więc i tak jak bym miała zacząć to po powrocie. Wolałabym podregulować to dietą + ewentualnie wspomóc się ziółkami. Zawsze okres miałam regularny i dlatego [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 21:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    micha dzis nie czysta :-( z okazji dnia mamy zostałam poczęstowana czekoladkami i od każdej córki 1 czekoladka . jutro mam wyjazd całodniowy szykuję michę wyjazdowa i pewnie jakis obiad w restauracji będzie . Zaraz spróbuję znów z pół godzinki na bieżni pochodzić i spać sie wybieram bo o 4,30 pobudka . płyny około 1 litra wody ,herbaty zelone i [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-26 19:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Marta };-) oj przydały by się przytulasy i kop w doope :-) Dziś od rana na targowisku i to był juz ostatni wyjazd az do wiosny więc może sie to wszystko unormuje . Po powrocie z targowiska o 13 musialam posadzic na pole te sadzonki które wczoraj wykopałam }:-( potem rozpakowałam busa pełnego sadzonek i robiłam do nocy rabaty z kwiatami :-D [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 19:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] - 20g (przed i w czasie treningu) http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Poniedziałek - delegacja. Wczesna pobudka, trening o 4.30 rano zaczęty. 6,30 - wyjazd z domu. Trening spoko, dalej dobieranie ciężaru. Jeszcze wtorkowy trening i już będzie dobrany komplet. Oczywiście nie mdlałem z powodu trenowanych partii, ale ból [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 14:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    reset resetem, a ja dzisiaj tylko na umyślę trybię na 100%. reszta moze z 50% %-) potem trzeba trening robic 2x dziennie ;-) Jutro znowu wyjazd - Wielkopolska

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 20:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wczoraj DNT i wyjazd do Łodzi Dzisiaj: Piątek – klatka/barki/triceps B Po pierwsze filmik nagrany samsungiem, bo iphone postanowił sobie wymienić szybke na nową. Ani programu odpowiedniego, ani muzyki w tel no i ciezko ustawić pionowo i się przewracał. Nie ma ostatniego ćwiczenia - nagrane 2 superserie - 4 i 1. Ciężko się było zebrać, chociaż z [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-04 09:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Piątek - całe ciało C Trening 6:35-7:50 Za późno był start i przez to ostatnia superseria przejdzie do zrobienia na jutro :-) Niestety wyjazd do Łodzi dalej jest odczuwalny %-) Sam trening spoko, siłowo ciut lepiej, starałem się wolniej wykonywać ruchy. Bułgary z trzymaniem klatki - o wiele lepiej. Stabilniej :-)). No i takie małe hantle a [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 09:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] - Goście No i 2 treningi uciekły… i 2 x umiarkowane cardio… Tyle tylko, że miska trzymana cały czas (LC) W tym tygodniu staram się jechać zgodnie z planem, choć też mam wyjazd (tym razem dwudniowy). Poniedziałek: Trening pod wieczór zrobiony Ciężary bardzo nisko (choć lepiej niż ostatnio) Kompletnie wypompowany. Powód to słaba kondycja, [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 22:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Waga 82,6kg, czyli ładnie schodzi woda, pewnie bo dzisiejszym LC poleci jeszcze w dół. Dobrze przespana noc i bardzo intensywny dzień wyjazd o 6,30 a przyjazd o 19.30. Pod koniec dnia już zjazd energetyczny, ale wykonałem prawie 19 tyś kroków, jutro z rana lecą plecy +biceps. 1. Jajka+ mięso z kurczaka + brokuły w formie omletu 2. Jajka+ mięso [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-24 20:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tak mnie nawalały że szok –cardio na cały mini cut chyba zrobione xD Ale wiadomo jak było z jedzeniem… już szamę mam nową i spinam dupę na maxa, nawet w tą sobotę planuje wyjazd do Energylandii to ze swoimi pojemnikami jadę xD Noc słabo przespana może dlatego że w niedziele wróciłem do domu o 5 czy 6, kima 3h wstałem wykąpałem się i ponownie [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-03 21:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] już nie ta siła co kedyś ale na poręczach ładnie pocisnąłem z ciężarem. Po treningu szama i kima, później praca dopiero ogarnąłem jedzenie i lecę spać bo jutro o 6 wyjazd. No i wypada DNT MC - inne DT - 275 g B / 400 g W / 35g T Suplementacja : Rano i do posiłków: Omega 3 x3 Cynk organiczny x1 Chrom organiczny 200mcg x2 do posiłków z W [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-07 00:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w środę mają mi go wyrwać.. zaczyna mnie to wszystko irytować bo kasa idzie, no w sumie „mało” dzisiaj wzięła, ale to jej błąd bo powinna sprawdzić wcześniej.. I tak wyjazd na MP w WBBF jak liczę to jakieś 500zł bez wpisowego które wcześniej zapłaciłem. A też po całych startach planuje gdzies wyjechać na wakacje i zobaczymy jak to będzie [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-12 14:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Od 6 wyjazd i przyjazd po 20 do domu,ale cóź dzisiaj dzień minął spoko, w pracy wymyśliłem sobie jakieś tam głupoty dodatkowe i kilka razy kimnąłem na chwile siedząc na recepcji xD Jutro z samego rana trening i później wyrwanie „8” Posiłek nr 1 Omlet z jajek i kurczaka +brokuły Posiłek nr 2 Omlet z jajek i kurczaka +brokuły Posiłek nr 3 Omlet z [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-16 20:43:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    waga 80.9kg od dzisiaj ładowani, jestem po depilacji no i dzisiaj pewnie już wszystko przygotuje na wyjazd bo ruszamy z Tomkiem między 12 a 14, aby być na weryfikacji około 18

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-25 12:24:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)