wyjazd

No a jakk hahah :-D a tak serio wyjazd w ramach akademickich mistrzostw Polski, uczelnia bogata także i hotel na poziomie :-D

[...] byly dwa etapy tego cyklu zrobilem podsumowanie calego cyklu I,BB teraz przybylo 3kg (zawsze to cos!) ale majac ~100kg te 3kg nawet sie nie zauwazy. Z reszta moja wina - za duzo odtepstw w tej czesci za duzo czitow czy niezjedzonych posilkow + jeden wyjazd o ktorym pisalem - 3 dni 'rozpusty weglowodanowej' gdzie wszystko poszlo w bebzon.

Widzę, że już wszystko uzupełnione tu mam ładnie ;-D W końcu po 8h w pociągu w domu.. Wpadnie jeszcze wieczorem 45min cardio. Dieta przez cały wyjazd trzymana, trening jak widać wyżej zrobiony, więc wszystko na plus :-) Dobrze słyszeć Artur, że wszystko zmierza w dobry kierunku :-) :-) DIETA z dziś 1. 100g chudy twaróg, 25g płatki owsiane, warzywa [...]

[...] 2. , 3. 100g pierś z kurczaka, 25g jaglana, warzywa 4. 1 jajo + 5 białek, 25g soczewica, 30g orzechy włoskie 5. 100g łosoś, warzywa W poniedziałek znowu szykuje mi się wyjazd z pracy, więc będzie trzeba pokombinować z michą i poszukać siłowni :-) Tym razem to tylko dwa dni, ale za to zaczynam odwadnianie, więc ciężko może być wysiedzieć na [...]

[...] mimo kilku ofert z klubów zagranicznych. Bramkarz ma zastąpić kontuzjowanego Daniela Madaricia, który doznał urazu podczas zgrupowania w Austrii. "Moim priorytetem był wyjazd zagraniczny. Ale nadeszła propozycja z Zagłębia, przeanalizowałem ją. Jest tu budowany naprawdę ciekawy zespół. Przyszło kilku graczy doświadczonych, ale też kilku [...]

DT DZIEŃ 3. Dzisiaj podobnie jak wczoraj wstałem o 7 z tą różnicą, że sporo pospałem 7/8h. Spacer z psem a później pichcenie omletu, kościół i wyjazd na siłownię. Jakość dośc długo mi zeszło bo z 15 minutową rozgrzewką, 30 minutową sesją cardio wyszło jakieś 2h. Ale do tego był jeszce brzuch więc jakieś tam małe usprawiedliwienie jest. Sam czasami [...]

no nareszcie! bo już tęskniłam :P i jak sobie radziłaś z tą michą zagraniczną.. ja nie wiem czy mnie wyjazd pod koniec stycznia nie czeka za granicę na kilka dni i się boję skąd ja wezmę tam wszystko co mi potrzebne.. chyba będę jechać na owsie indyku i maśle jakimś :P no i jajcach (pewnie nie jedynkach z wolnego wybiegu :( ) a jaki masz smak [...]

[...] na nowej siłce ktory okazał się totalna kichą, lae o tym poxniej. Potem wizyta u lekarza, nadrabiam własnie zaległości w notatkach, plus jakies dodatkowe obowiązki i o 16 wyjazd na imprezke. http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg A15 1 Wyciskanie skos dodatni 55/60x8/65x4 kg 2 Przysiady Przednie 55/60/65kg 3a Unoszenie bokiem [...]

nio wiem, że wyjazd do teściów to nie to samo za 2 tygodnie to już niedługo

Heja zgodnie z obietnicami powracam wyjazd w górki super się udał, pogoda podpasowała, choć widoczność była kiepska. Styraliśmy się troszkę, dupka dziś mocno boli. Generalnie starałam się przez weekend jeść ładnie, na tyle ile się dało, ale nie do końca się udało, zjadłam w schronisku naleśnika z dżemem jagodowym z górskich jagódek mniam mniam [...]

[...] ( może dorwę jakąś potrawę z brokułami, w miarę pasującą do diety, zrobiłam sobie mielone z indyka do kanapek i batoniki białkowe, znów się ze mnei śmieją, że nawet na wyjazd biorę pudła). Co do reszty to oczywiście też się zastosuję i zaraz poczytam jakie te cuda mają działanie z ud i tyłka oczywiście strasznie opornie, ale odrobinę [...]

no szkoda Frankowskiego, wrrr na treningu jeszcze no ale trudno, niech jak najszybciej wraca na boisku zeby Janas Go wzial na MŚ bo sobie wymysli ze po kontuzji nie moze jechac no Krzynówek chyba tez teraz lekko zalamany bo to najwazniejszy okres zeby udowodnic ze sie nadaje na wyjazd na MŚ, choc sadze ze Jego pozycja jest raczej pewna

Bramkostrzelny Polak na testach w Premiership Łukasz Sosin, zawodnik Apollonu Limassol dostał od swojego klubu zgodę na wyjazd na testy, do ostatniej drużyny Premiership, Sunderlandu - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". Sosin zdobył w tym sezonie 13 bramek i prowadzi w klasyfikacji najskuteczniejszych strzelców ligi cypryjskej. Według [...]

[...] mi się w reprezentacji Polski. Tylko muszę dostać powołanie..." - wyjaśnił Kuszczak, który z dziewczyną Eweliną pojawił się ostatnio w Rzymie. "To był spontaniczny wyjazd. Wieczne miasto i Watykan były zawsze dla mnie czymś wyjątkowym. To miejsce, w którym mieszkał nasz Ojciec Święty. Odwiedziliśmy grób Jana Pawła II, byliśmy na placu [...]

[...] bramkarzy skreśla Dudka Jak donosi angielski "Sky Sports", trener bramkarzy polskiej reprezentacji Jacek Kazimierski powiedział, że Jerzy Dudek ma małe szanse na wyjazd na mundial. 33-letni Dudek jest rezerwowym bramkarzem w Liverpoolu i nie gra na co dzień. - Jerzy powinien zachować się jak mężczyzna i porzucić nadzieje na grę w [...]

Waga rano 83,3kg. Wyjazd lada chwila i czekamy na sobotni start :). Jestem dobrej myśli. W niedzielę w nocy pewnie zdam relację :)

Dziękuję bardzo,przyda się :). Już jestem zwarty i gotowy, jutro rano wyjazd. Trzymajcie kciuki :)

Już jestem wczoraj byłam cały dzień na wyjeździe, więc nie było kiedy się wyspowiadać. Treningu nie bylo (w środę odpracowałam go) były tylko 2h aerobiku wieczorem. Ten wyjazd tak mnie wykończyl, że od razu klapnelam na łoże spaććć. Miska była pogmatwana, aczkolwiek tylko i wyłącznie dozolone rzeczy. Ale dziś już z nowymi siłami, i od rana [...]

No ok, jasne :) Jeszcze mozesz rozwazyc wyjazd bez malego jak tylko 2-3 dni :)

No to sa kolejne zawody w niedziele :D ot tak by glownie doswiadczenie i obycie zlapac skoro mam obecnie czas i teoche wolnego, bardziej for fun, nie licze na top lokaty w tym sezonie, wyjazd bedzie tym razem krotki, tylko weekendowy, postaram sie lepiej ogarnac jakies filmy i dobre foteczki :-)