wyjazd

[...] poszło. IV. Otwieranie gazety na trx max/max 15/15 Ok. V. Power fly skos dodatni 20-30 stopni 8/8/8/8+ 7/8/9/6x15 Też fajnie. Będą jutro zakwasy na cycu. Czas: 60 min Miska: 2300 Zeżarłam właśnie całą Milkę. Ba, ja nawet wpisałam ją w makro. Tak mi służy krisowy wyjazd. Motywacjo, gdzie jesteś? Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2018-05-21 18:52:29

[...] trx max/max 15/15 Ok. OK V. Power fly skos dodatni 20-30 stopni 8/8/8/8+ 7/8/9/6x15 Też fajnie. Będą jutro zakwasy na cycu. I o to chodzi. Czas: 60 min Miska: 2300 Zeżarłam właśnie całą Milkę. Ba, ja nawet wpisałam ją w makro. Tak mi służy krisowy wyjazd. Motywacjo, gdzie jesteś? Ale do czego tej motywacji nie masz?? Trening pociśnięty ładnie.

Gratulacje. Jako że sama miałam cichy, skromny ślub niespodziankę to jestem ciekawa tej historii. A wyjazd brzmi bajecznie. Super doświadczenia i super że korzystacie póki możecie :)

wczoraj miska nieliczona, niespodziewany wyjazd nad jeziorko :) ale nie najgorsza, micha z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9972485d6f9249bfa935b1ed6062ab29.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-08-12 11:44:41

Na razie to jest zbiórka chętnych. Mi i tak to wsio ryba bo redukuje na maxa, więc maj i czerwiec na pewno z przerwą tygodniową na wyjazd.

juz kurva wszyscy wyjazd ze spamu, ale to raz

najbardziej wrukwia mnie to że ja sobie poradzę, wy sobie też poradzicie ale co z kobietami albo normalnymi ludźmi ? jak pomysle sobie ze mialbym puscic kiedys swoja kobiete na wyjazd (zluzbowy, delegacja itp itd) to mi az adrenalina skacze

[...] wode. Chyba pójdę jeszcze na 18 na trening z grupą. Dziś interwały. Po biegu zjadłam 80 g ryzu mleko i odżywkę wpc zjadłam parę cukierków i jest git! Pojutrze mam tygodniowy wyjazd to ćwiczen będzie mniej. Jeszcze jutro zrobie cięższy trening i będzie z czego się regenerować na wyjeżdzie. Czytałam, że można tak zrobić przed urlopem i wtedy nawet [...]

Byłoby super i serdecznie zapraszam Danielu :-) A kiedy ten wyjazd?

Miał być dalszy ciąg redukcji na Carbo Cycling no ale latem się po prostu nie da bo a to wypad z rodzinką na basen zakończony pizzą i lodami a to wypad na same lody, a to wyjazd nad wodę i też coś dobrego a to lody w domu itd... %-) W tygodniu dzielnie się trzymam ale niestety co weekend takie właśnie "ładowanka". Waga utrzymuje się mniej więcej [...]

Mam zamiar zejść ile się da, jeszcze ok miesiąca czasu, bo potem mam wyjazd więc wiadomo jak będzie :-)

[...] proporcji ... Po nogach czy plecach to zasysam jak odkurzacz i nawet nie odczuwam dużej ilości węgli ale czasami jak przesadzę przy barkach czy łapach no to wtedy wypuszczam powietrze %-) Polecam polecam. Nie dość, że masa idzie to jeszcze fat leci w dół. Marcin jutro prześle Ci zdjęcia! Sory za zwłokę ale wyjazd do domu, święta. Sam rozumiesz :)

Jak na piątek przystało - musiał być to dzień treningowy ! Powoli docieram do końca rekompu - jutro 3 dniowy wyjazd do Czech, dieta powinna być trzymana w miarę możliwości,a w planach trening na jednej z tamtejszej siłowni :-) Dzisiejszy trening wyglądał tak : /SFD/Images/2016/8/27/ebd7f2e7d9ce47df8ea542fc15d668c2.jpg No i pora na posiłki : I [...]

7 sierpnia Miska: Czysta, ale do końca nie policzona. To co niżej plus wyjazdowy obiad: grillowana pierś z kurczaka, ziemniaki z masłem, zestaw sałatek z zielonym groszkiem, fasolą, orzechami włoskimi, dzikim ryżem, żurawiną, kukurydzą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23617d0726604f96a75182aac9eca58b.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i żółta, [...]

Melduje sie! :-) Namieszalam organizacyjnie, bo wyjazd mialam. Ostatecznie wyszedl: 2015-01-14 (korekta) DNT Potem na kupe: 2015-01-15 DNT Miska czysta, liczona. Warzywa: pieczarki, brokul, papryka, jarmuz, paksoi, kapusta pekinska (lubie kapustne). Napoje: woda, kawa z mlekiem. Aha i wpadlo 250 ml wina czerwonego, wytrawnego, niedoliczonego do [...]

muszę mieć na wyjazd, tam nie będę miała jak gotować kury, jajek i tak dalej i tak dalej, a nie chcę zawalić z dietą. więc matrix w razie czego potrzebny.

Rudziu no czemu nic z nami nie piszesz? tomek matrixy na wyjazd zostawiam:D no jednego na urodziny zjem Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-27 19:45:37

No to wyjazd super. Teraz to dopiero dasz czadu jak już akumulatory naładowane.

[...] trening na 2 dni 88-O dziś już wracam i udało mi się wybrać rowerem do pracy bo załamałam się tym jak mało ruchu mam oprócz siłowni :( Na weekend już zaplanowałam wyjazd i wędrowanie po górach. Wrzucam miski, wczoraj miałam gości i wpadło kilka chipsów ale ogólnie jakoś daję radę. Polecam nowy trendy lunch z burakiem, pychotka :-)) [...]

[...] z takimi kaloriami/cardio, a od następnego podkręcę śrubkę jak nic się nie zmieni. W tym tygodniu czekają mnie cztery treningi pod rząd razem z cardio, bo w czwartek mam wyjazd. W takim wypadku protokół sieknę w piątek. Pomyślałem sobie, że uchylę rąbka tajemnicy i wrzucę kawałek brzucha. Specjalnie dla Ciebie @monkey22 Jak dotnę do [...]