kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

Przy sumo specjalnie tak wąsko chwytasz? Jaki to ma cel? Ja jak próbowałam robić sumo, to trener mówił, że na szerokość barków mam chwytać.

bo tak mi kiedyś pokazali i potem już nikt, nigdy nie mówił, że to jest źle w klasycznym szerzej miałam ręce

Na logikę, to im węziej, tym trudniej równo złapać, żeby sztanga się nie bujała.

Tak patrzę na filmy różne i chyba rzeczywiście za wąsko trochę, pierwszy raz sama robiłam, więc możliwe że wcześniej było poprawnie, ale ogólne moje odczucie to uważam, że sumo jest łatwiejszy niż klasyczny

Ja nie jestem pewna, czy mam właściwą mobilność w stawie biodrowym, żeby to prawidłowo wykonywać, ale mam zamiar nad tym popracować. Ostatnio pod natchnieniem filmu z rozgrzewką przed treningiem nóg (nie pamietam u kogo widziałam, czy u Ciebie, czy u Miss) wprowadziłam mobilizacje przed przysiadami i to był dobry pomysł

Ręce powinny być na szerokość barków, bo jak masz węziej i ciągniesz w takiej pozycji to nie fajnie dla barków.
I generalnie MC sumo jest prostszy, bo droga krótsza.
Za to można mocniej zaangażować dwójki i pośladki :)

Rozchorowałam się, tak że sama odpuściłam trening na 2 dni dziś już wracam i udało mi się wybrać rowerem do pracy bo załamałam się tym jak mało ruchu mam oprócz siłowni :( Na weekend już zaplanowałam wyjazd i wędrowanie po górach.
Wrzucam miski, wczoraj miałam gości i wpadło kilka chipsów ale ogólnie jakoś daję radę.
Polecam nowy trendy lunch z burakiem, pychotka

kaka21

Polecam nowy trendy lunch z burakiem, pychotka

A co to takiego?

Tsubame33

kaka21

Polecam nowy trendy lunch z burakiem, pychotka

A co to takiego?

wartość odżywcza w 100 g produktu:
wartość energetyczna:1403 kJ / 332 kcal białko:14 gbłonnik:11 gwęglowodany:59 g tłuszcz:2 g
Mieszanka kasz: Trendy Lunch z orkiszem, burakiem, papryką i czosnkiem niedźwiedzim
Różne smaki są, w lidlu i tesco można kupić

A.. to ja coś takiego znalazłam w biedronce ostatnio:





Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-24 10:23:47