[...] O serach nic mi nie mów, przywionąć zapas tych co najbardziej mi smakowały i na razie nawet nie chce na nie patrzeć bo jak bym spróbowała to cały bym pochłonęła }:-( Ten wyjazd był dla mnie typowo kulinarnym wyjazdem – chciałam spróbować możliwie jak najwięcej i udało mi się to :-) Policzki wołowe jednak brzmią bardziej ciekawie niż taki [...]
[...] na maszynie 12x55 12x55 12x55 - Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 10x30 10x30 10x30 - Młotki 12x9 12x9 12x9 Aero: brak W piątek trening opuszczony ze względu na wyjazd. W sobotę za to korzystając z pseudo siłowni na świeżym powietrzu wykonałem po pięć superserii, które miały mi spompować ramiona :-). Podciąganie podchwyt i pompki na [...]
[...] Length 01:24:14 Weight Lifted 21010 kg https://dl.dropbox.com/s/nqana5073jtt1kp/20140826_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Kolejne dwa dni treningowe za mną. Niestety znowu wyjazd mi wypadł więc też dwa treningi w tym tygodniu będą opuszczone. Ale nic to, micha będzie trzymana wysoko i masa będzie rosła :-). Dieta na razie bez zmian, około 3900 [...]
[...] kluczowa będzie godzina podania. Idealnie byłoby mieć stały rozkład dnia i - na przykład - codziennie o 7:00 sobie podawać. Realnie jednak "pacjentowi" może się trafić wyjazd, jakieś balety, zmiana rytmu dobowego itd. Zastanawiam się czy to też nie wpłynie na większe wahanie - a przecież to ma być główna zaleta tej metody. Dodam, iż w [...]
Ekhem... Jestem z powrotem. Trochę mnie nie było, ale sporo się działo. Wakacje, wyjazd a czas leci. Wakacje aktywnie bardzo, głównie trenowałam nogi w górach. Obiecałam sobie, że przez najbliższe pół roku nie będę ćwiczyć nóg xd Ale dziękowałam sobie, że przed wyjazdem rzeczywiście robiłam porządne treningi. Odpoczęłam :-)) ale już się [...]
[...] :-) Wiem teraz jeszcze bardziej gdzie sa moje slabe punkty, bede probowal dokonać zmian i wyciągnąć z tego jak najwiecej choc nie spodziewalem sie ze az tyle mi taki wyjazd da. No mega po prostu. Wazne tez bylo dla mnie spotkanie z Czawajem mega gosciem, ktory kolejny raz swiecil arnoldowskimi proporcjami choc jak sam mowi brak troche [...]
Cisnij dalej :-)) najgorsze jak czlowiek sie wybije z rytmu to ciezko pozniej wrocic, tak mialem przez ostatni tydzien, maly wyjazd i nie moge wrocic do normalnosci
Masz racje takie wstrząsy są potrzebne , ale zobacz teraz kto cierpi .... Qurwa jak zawsze ci co są blisko nas ... mam nadzieje ze ci się tam szybko ułoży Kolacja , może wspólna lub wyjazd .... Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-30 17:01:16
[...] wiec nie oszukujmy się kazdego przeciętnego ogarniętego Polaka będzie na to stać bo jak ma gdzieś na tydzien skoczyć z rodzina w pl to go więcej wyjdzie. Np mój ostatni wyjazd do Zakopanego żeby wjechać na te góry gdzie byłem pochodzić jakiś kulig itp za 3 dni wyszło nas ponad 2k z paliwem itp. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-20 [...]
[...] na 7 sierpnia dostalem kontrakt do anglii a mialem dopiero na zime jechac, huuj bombki szczelil lato do 1 listopada bede zapier...al, wracam na 3 tyg i spowrotem do kwietnia wyjazd nad morze musialem odwołac :( przez ten czas masa ostro poleci, dobrze ze na miejscu mala silka jest huujowo ze neta nie ma, troche mnie na forum nie bedzie pozdro for [...]
Sluchaj pensja od mateo to mi starcza na roznego typu wynalazli , bvalety i jeszcze raz w roku mamy wyjazd za free np w tm roku bylem bulgaria-turcja cofnij sobie bo sa w tym temacie foty. Juz sobie poprawilem humor po stracie koszulki , kupilem sweterek.
Trochę mnie nie było, urlop, wyjazd... Sama nie wiem, czy odpoczęłam, chyba nie bardzo. Dlatego coraz bardziej intryguje mnie zjawisko cotygodniowego niemal udziału niektórych moich znajomych w górskich wyścigach, często ultramaratonach. A ja tyle się nasłucham, że powinnam odpuścić październikowego SOG-a i zakończyć sezon na "U" na wrześniowym [...]
[...] z koleżanką byłyśmy jedyną damską parą więc trenerzy zmienili wizję i miałyśmy sobie poszukać kolegów do drużyn. Jednak ponieważ mój teamowy kolega z piątku miał akurat wyjazd to po prostu zapisałam się z inną koleżanką i robiłam standardem dla facetów %-). Ogólnie było spoko, zawody trwały tylko 2,5h włącznie ze standardami i ogłoszeniem [...]
Hej, ostatni raz proszę, wyjazd mi z tymi herezjami do swoich dzienników %-). Nie będę już poruszać tych tematów bo mi ręce opadają jak to czytam. Koniec, jak chcesz to sobie zrób papierek na dietetyka i psuj ludzi ale nie w moim dzienniku. Basta %-).