wyjazd

[...] Śniadanie LC , 40g B + 30g T /SFD/2017/4/6/bfd0d63856ce4a968fb949d341e49ffa.jpg Wieczorem wrzucę resztę posiłków, bo na pewno będzie ciekawie. Przygotuje też sobie michę na wyjazd w najbliższy weekend do Mysłowic, żeby potem znowu się nie tłumczyć, że nie było czasu, że jedzenie na trasie, blablabla %-) Prawdopodobnie poleci mielony filtet z [...]

[...] /SFD/2017/4/21/16bb459b9686448fb7115ea79df46b63.jpg /SFD/2017/4/21/ce3a2e21db584f6194d5ff1d9a1d3fdc.jpg Dzisiaj - wziąłem wolne ,aby trochę zresetować psychę przed ciężkim wyjazdowym weekendem. Będę sam na MP ,a startujących i konkurencji od groma, więc wiem , że czeka mnie mały sajgon i jestem na to przygotowany. Jednak było potrzeba mi trochę [...]

[...] czy się odbędzie- na tę chwilę może są 4 osoby chętne, słabo z zainteresowaniem;-) jezeli bedzie 'po wszystkim' to w sobote wyjade pewnie,by byc po poludniu w Krk jak nie to wyjazd jak najpozniej, nawet w nocy, zeby byc jak najdluzej na miejscu od dzisiaj juz reka w stabilizatorze, masakra sie zapowiada w pracy ; ciezko pisac wiec najblizsze [...]

[...] szczególnie przód uda napięcia znacznie mniejsze i prawie bezbolesna terapia, gorzej z dwójkami, a najwiekszy ból od kolana w dół tam sporo pracy jeszcze nas czeka W weekend wyjazd na GP Binkowski wiec zapowiada sie wolne do poniedzialku, chociaz myslalem aby jutro zrobić jakis lekki trening albo aeroby..zobacze jutro jak sie bede czuł :) Banan [...]

[...] delikatne treningi to tylko tak dla podtrzymania wszystkiego i aby głowa lepiej pracowała :-) Nie ma sensu niczego planować bo i tak za 1,5 miesiąca mam 2,5 tyg urlopu i wyjazd w Bieszczady, gdzie będę totalnie odpoczywał. Może od października obierze się jakiś plan, wszystko zależy od tego jaki będzie stan ręki. Teraz jedynie pozostało mi [...]

[...] miesiąca, we wtorek jadę do Gdyni nagrać trening Krzyśka Piekarza z Gienkiem i jego ekipą, przy okazji mam nadzieję, uda mi sie na chwilę zajrzeć nad morze . W piątek wyjazd do Oświęcimia, w sobotę ustawka treningowa u Mariana i do poniedziałku trochę relaxu w tamtejszych okolicach uwielbiam ten stan ,gdy jestem przekonany ,ze jutro [...]

Bardzo chętnie Gienus i taki był plan, na FIWE, ale musiałem poświęcić ten wyjazd dla seminarium z Platzem w Wiedniu... Ale kto wie, może i tam zawitam:-)

Czas na szybki skrót ostatnich dni , w piątek wyjazd do Oświęcimia. Na traskę ponad 300g pulpetów z indyka w sosie pomidorowym z dodatkiem marchewki i kaszą jaglaną http://i.imgur.com/0Uqkdv7.jpg Ogarnęliśmy się trochę po spokojnej trasie i następny kierunek -> Zakopane, wizyta u znajomych, bardzo dobre jedzonko w restauracji Toscana [...]

[...] ciężko się zebrać, jak nie ma zaplanowanego dnia , a tak to Franek koło 6-6:30 budził na karmienie, więc wstawaliśmy i zaliczaliśmy od razu spacerek lub tak jak wczoraj wyjazd na małą wycieczkę. Dzięki Tomek za miłe słowa, na razie do nadgarstek po tych 2 dniach treningowych jednak daje trochę znać o sobie - ale pieprzę to i dzisiaj zrobiłem [...]

[...] ja bardzo chętnie, a w innym wypadku to rozumiesz... Opole?! Blizej mnie juz ustawki chyba nie bedzie,oby udalo sie cos ogarnac do konca wrzesnia bo potem sluzbowo mam dlugo wyjazd i będę w domu tylko w wekendy wiec wiadomo,ze Rodzinka itd. Silek kilka jest fajnych. No właśnie tak patrzę w kalendarz i słabo to widzę :/ Z racji tego, że ja swój [...]

[...] jakies filmy, by ludzie mieli je jak najszybciej, udostępniać) ,to i tak nigdy nie robię treningu ;) Po pracującym weekendzie nie wiem czy dam radę zrobić jakiś trening do wyjazdu na urlop, ale bede sie starał. Potem 2 tyg w górach i znowu hardcore bo trzeba nadrobić 2 tyg na forum :)) i bede mial na to prawdopodobnie 1.5 dnia, bo na koniec [...]

[...] Tak więc kolejny zonk do kolekcji :/ oby na koniec miesiąca wszytko się odpowiednio zregenerowało Jutro i pojutrze urlop, który wykorzystać muszę na parę spraw związanych z wyjazdem, a to jakieś zakupy dla Małego, a to dla siebie - bo w końcu w górach różnie może byc z pogodą, a już na pewno nie wierzę w to, że się zrobi piękne i ciepłe lato. Do [...]

Uuu,to musze zarzadzic od siebie wyjazd juz o 7 rano,bo mielismy pozniej wyjezdzac

[...] najbliższe 2 tyg, potem będzie dość hardcorowo, bo prawdopodobnie zaraz po powrocie będę miał tylko 1 dzień, by jak najwięcej nadrobić z zaległości i będzie mnie czekał wyjazd na Diamond Cup do Katowic, jednak na tą chwilę o tym nie myślę. Na razie czekam w ogóle na potwierdzenie, czy tam będziemy jechać :) Póki co żyję już tylko wizją [...]

[...] się po przerwie i okresie wytężonej pracy (3x zawody zaraz po wakacjach) i od listopada ciśniemy z robieniem formy na 2018 jakkolwiek to nie brzmi ;-) Tymczasem pyszny potreningowy , ostatnie zamykanie spraw w pracy i czeka mnie dzisiaj jeszcze sporo pakowania , wyjazd mam nadzieje,ze jutro wczesnie rano :) http://i.imgur.com/olpWTUX.jpg

[...] jutro od 9:30 do pewnie 18-19 znowu, gdyby nie robili żadnej przerwy poszłoby szybciej, a tak to się zapowiada niezly maraton :/ no ale trzeba przetrwać i robić swoje Micha wyjazdowa , to śniadanie w hotelu https://i.imgur.com/TbZrbSg.jpg zrobione wcześniej tortille , niestety już na jutro ich nie mam.. https://i.imgur.com/liItrzf.jpg po [...]

[...] kcal niż te smieszne aeroby..), do tego wiecej interwałów i by to ruszyło z kopyta, metabolizm nakręciłby się jak dawniej, a obecnie pewnie leży i kwiczy ;) Jutro kolejny wyjazd, tym razem do siedziby SFD (więc znowu ~6h w ciągu dnia w trasie) na ważne spotkanie, mam w planach po powrocie zrobić trening Mam nadzieję, że pulled pork, który całą [...]

Pomyślimy Panowie, dajcie mi jeszcze parę dni , jutro wyjazd do Zakopanego :-D w listopadzie pomyślimy, Opole (lub okolice) to ta bardziej 'forumowa' ,ale 2 razy już pytałem Prezesa jaki termin mu pasuje i 2 x mnie olał %-( a chciałbym by był na takim treningu, poznał się z Wami itp Dzisiaj więc zrobiłem kolejny trening, dzień po dniu. Znowu [...]

tak czy siak dzisiaj ide zrobic kolejny trening, bo jutro wyjazd calodniowy do Opola i raczej na pewno nie zrobie treningu, ewentualnie podjade do F1 fitness w Opolu jak znajde chwile by zobaczyć od środka miejsce naszej ustawki ,ktora juz za 20dni idź sprawdzić do "Manekina" naleśniki, to niedaleko od F1 - siłka się nada, chociaż takie dziki to [...]

Wczoraj wyjazd służbowy do Opola, więc od 6 do 21 poza domem Jedzonko: 1. jajówka+bekon https://i.imgur.com/kiEkJ80.jpg 2. 300g mielonego indyka +karkówki w sosie pomidorowym + kapusta kiszona https://i.imgur.com/iR0JzK4.jpg Mimo, że spotkanie trochę trwało i jakoś niespecjalnie się czułem , podjechałem na szybko do F1 fitness w Opolu, ogólnie [...]