wyjazd

[...] na orbitreku na pewno lepiej się ogląda filmy aby ciało się ćwiczyło a dusza też coś z tego miała. Bieganie niestety z różnych względów odpada. W tym tygodniu ze względu na wyjazd wypadnie mi 1 trening (chyba że w hotelu porobię pompki, przysiady itp) i w przyszłym tygodniu robię sobie roztrenowanie aby bez żadnych domsów pobrykać w górach. Może [...]

28.01. Wyjazd, miska czysta nieliczona :(( 29.01 Wyjazd, miskę spróbowałam podliczyć i trochę przedobrzyłam - około 80B 130W 100T 30.01. Miska 120B 150W 80T Trening 13: Orbi 5min - RDL 12x30kg 10x55kg 8x65kg 6x75kg (2min) - wiosłowanie sztangielkami w opadzie 12x8kg 10x10kg 8x10kg 6x12kg (1min) - ściąganie szeroko (2linki) 12x40kg 10x40kg 8x45kg [...]

[...] rozkład na redukcje, tak jak chciałaś 1800kcal nie jest duża ilością zwłaszcza ze bierzesz hormony teoretycznie masz poziom zdrowych ludzi, a wszystko można wybadać c: wyjazd nie przeszkadza d:po tętnie, nie ma problemu mierzenia sobie tętna na nadgarstku :-) nie chodzi o straszna dokładność, nie musisz rezygnować z interwałów jak masz [...]

[...] treningow wzrot sie 'powinien' utrzymywac. Mi niestety normalne treningi pewnie przepadna. Na peeno bede cwiczyl ale raczej z doskoku niz 3-4x/week Z reszta zobaczymy jak bedzie. przedemna wyjazd swieta sylwek - wyjazd w gory .....hmmmmmmmmmmmmm Obym wrocil caly i zdrowy z reszta jak wszyscy Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-10 00:23:56

Jeśli to nowy nie znany zawodnik to może być ciężko z kasą na wyjazd od PZKFiTS...chociaż generalnie na wyjazdu do USA zawsze było kasy tyle,że wystarczało dla kilku zawodników. Jedyne co można zyskać to fakt że otrzymujesz wizę na wyjazd na zawody , ale jeśli braknie kasy to wyjazd na koszt własny... Z ciekawości spytam...o jaką kategorię wagową [...]

Ja póki co ostatni dzień w pracy, do 11, potem trening, i pakowanie się, bo jutro koło 7 wyjazd na Śląsk ;-) Cieszę się, że jednak się udało. Marian jeden i drugi już pod limitami, więc luz. Damianowi niedużo brakuje, też wejdzie spokojnie. Jedynie Klaudiusz ma jeszcze ponad 3kg do zjechania. No ale walczymy. Wczoraj dostałem paczkę z zamówieniem [...]

[...] cyce konkretnie! Barki jw. I tricek spoko, ale już wymęczony, więc ciężar nieduży. Jutro z samego rana muszę jeszcze zrobić nogi (3 raz w ciągu 7 dni %-) ), i o 14 wyjazd na wesele. Powrót dopiero w niedzielę, więc prośba do podopiecznych - bez paniki że nie będę odpisywał, odpowiem w poniedziałek ;-) SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g [...]

Chwila i u mnie będzie podobnie %-) Jeszcze 2,5 tygodnia, więc dam radę. Skończyłbym szybciej, ale szkoda mi potencjału menta, no i jeszcze wyjazd do Sopotu mnie czeka, a nie chcę być wtedy na redukcji.

[...] ja zjem 200g mięsa 300g warzyw 50g wafli i jestem zadowolony :P Chwila i u mnie będzie podobnie %-) Jeszcze 2,5 tygodnia, więc dam radę. Skończyłbym szybciej, ale szkoda mi potencjału menta, no i jeszcze wyjazd do Sopotu mnie czeka, a nie chcę być wtedy na redukcji. domyślam się dlaczego 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-14 18:09:43

2 wpiski z wczoraj i dziś na szybko,bo powoli zaczynam się ogarniać na wyjazd,jutro rano ruszam na Śląsk wczorajsze plecy -podciąganie szeroko neutral cc x10 +10x6 +20x6 +35x8 +25x9 -wiosłowanie sztangą w opadzie 60x10 100x10 140x8 170x8 195x8 -ciągi z racka od kolan 220x5 260x5 300x9 -wiosłowanie jednorącz podchwytem hamer 60x8 102,5x10 [...]

[...] słodyczy mnie nie ciągnie. Jutro mielismy wylatywać do Chorwacji na wakacje, ale oczywiście nie zrobili mi dowodu na czas, więc został nam Sopot :-D Jutro z samego rana wyjazd, powrót w środę. Przez cały czas dalej zero siłowni, diety tym bardziej %-) Jak wrócę to może już coś poćwiczę, choć w sobotę jeszcze planuję zrobić swoje urodziny, no [...]

[...] na mieście Ciężki dzień, 24h na nogach (wstałam o 1 w nocy i wróciłam o 1 %-) ), ale wycieczka fajna :-) Całą noc mnie bolał czworoboczny, spałam krótko ze względu na wyjazd, ale i tak źle się spało :-( W sumie odpuściło dopiero nad ranem i w ciągu dnia było ok. Oczywiście wyjazd to idealny moment, żeby przyszła @ #-P Dobrze, że wziełam [...]

[...] według mnie do gry w reprezentacji, testem dla niego napewno będzie mecz z Litwą. Michał Chałbiński - snajper wywodzący się z Jastrzębia który nie ma żadnych szans na wyjazd, nawet bym go teraz juz w kadrze nie testował. Marcin Baszczyński - nie ma wyjścia musi jechać ... ba musi grać w pierwszym składzie, nie mamy wartościowego zmiennika [...]

[...] zakazuje mi przykladowo krytykowania beznadziejnego zgrupowania polskiej reprezentacji w RPA, nic nie osiagajac w tym sporcie. I nawet gdyby sam Leo Benhakker zasponsorwal wyjazd i powiedzial "chodz ja ci daje fundusze, a ty trenuj w naszych warunkach i zagraj lepiej niz my, inaczej jestes tchorz i nie masz prawa krytykowac" to i tak [...]

8.09, 18:45 Villarreal CF (wyjazd) 15.09, 21:00 Austria Wiedeń (dom) 6.10, 18:45 Hapoel Beer Szewa (dom) 13.10, 21:00 Hapoel Beer Szewa (wyjazd) 27.10, 18:45 Austria Wiedeń (wyjazd) 3.11, 21:00 Villarreal CF (dom)

Lista uczestników/ ilość wpisów: 31.III - 6.IV arekmos81 I = 1 wacki: III = 3 mjudu III = 3 Zabrzanin I = 1 Rafl_1986 IIIII = 5 Dremor1 II = 2 maxwell1 =0 solaros IIII=4 Lista uczestników/ ilość wpisów: 7.IV - 13.IV arekmos81 I=1 wacki: II=2 mjudu III=3 Zabrzanin =0 Rafl_1986 IIII=4 Dremor1 III=3 maxwell1 =0 solaros IIII=4 Lista uczestników/ [...]

Rano wyjazd do Gdańska, po południu byłem na miejscu, pooglądałem serial, popracowałem, pociąłem trochę w PESa na xboxie i poszedłem spać. By nie nudzić się w autobusie zacząłem znów czytać Millennium, kolejny raz, ale te książki są tak za***iste, że nigdy się nie znudzą. Oczywiście wstałem na ostatnią chwilę, więc wyjazd bez śniadania, po [...]

A orientuje się ktoś jak wyglada krwiodawstwo w Niemczech ? Planuje wyjazd zarobkowy dość długi i nie wiem czy będę mógł tam oddać krew Nie wine jak w Niemczech ale w NL badają poziom żelaza i jak masz za niski to nie możesz oddać. W PL wystarczy że hemoglobina jest w normie.

Siema. Ja zrobiłem 4 upusty w ciągu miesiąca tydzień po tygodniu. Czerwiec zrobiłem sobie przerwę ze względu na wakacje i wyjazd służbowy. W kwietniu hemoglobina 19.7, hematokryt 57.3, erytrocyty 6.2,po 4 upustach hemoglobina 16.8, hematokryt 49.6, erytrocyty 5.29. Ferrytyna 29, żelazo 110. Wczoraj po miesiącu bez upustów hemoglobina 18.2, [...]

[...] sobie z kimś zrobić fotkę. Polowaliśmy na Levrone'a, ale uciekł na backstage swojego stoiska i później już go nie widzieliśmy :/ Nie znaleźliśmy Petera Molnara, który miał być na targach :/ Trudno, tak czy inaczej wyjazd uważam za udany! :-) /SFD/2018/9/23/f880bd99ccda467db6024acd444d55e2.jpg /SFD/2018/9/23/e0f346b04ec34288b0994be468f7c8d7.jpg