10% zniżki dla użytkowników forum ;-) Warsztaty z Dietetyki i Suplementacji w Warszawie oraz 4-ro stopniowe Szkolenie z Dietetyki i Suplementacji - Poziom I w Gdańsku. Najbliższe terminy to: - 13-14 października w Gdańsku - 27-28 października w Warszawie Koszt: - warsztaty 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w [...]
[...] Włoskiego makaronu w Grecji się nie jada. Z kolei hiszpańskie gazpacho czy grecka moussaka są obce Włochom. Jednak istnieje coś, co łączy wszystkie te kuchnie - to owoce i warzywa. Są najważniejsze. Przyrządzane na wszelkie sposoby. Gotowane, pieczone, surowe. I w dużych ilościach. Wszechobecne są też ryby i owoce morza oraz rośliny strączkowe: [...]
[...] inne rzeczy które jadłam (słodycze, słodkie napoje) i nic. Zastanawiam się czy obiadu nie powinnam rozkładać na 2 posiłki o 15 i o 17 Czy lepiej zjeść osobno pierw warzywa z kasza i trochę mięsa a potem tylko warzywa i mięso czy można razem. jajka, pomidor, ogórki – w granicach 150kcal Ogólnie na diecie 1900kcal czułam się inaczej. [...]
[...] przybraniu bądź redukcji masy, poprawieniu sylwetki, siły i wytrzymałości. Ma też kluczowe znaczenie w walce o zdrowie. Dieta bogata w witaminy i antyoksydanty (owoce, warzywa), niskotłuszczowa (bez zbędnego oleju, smalcu, masła), z odpowiednią ilością wody(około 2 litry dziennie choć ja piję nawet do 4 -5). Będzie zdecydowanie korzystniej [...]
[...] tym ja, powinniśmy już nie czytać ) Druga sprawa dotyczy naszych możliwości finansowych. Jeśli po kalkulacji kosztów związanych z cyklem zabraknie nam kasy na kurczaki, ryż, warzywa i suple - olać cykl. Przygotowania powinno zacząć się na etapie „kosztorysowania" diety przez założony okres cyklu. 700-800zł lekką ręką idzie zawsze. Trzecia sprawa [...]
[...] Mam wpisane wszystko w dzienniku więc z ręką na sercu mogę wam powiedzieć że będzie przestrzegana. Będą to podstawy ( tuńczyk , makaron , sery białe , ryż , mięcho, warzywa) wszystko będzie kontrolowane. SUPLEMENTACJA: oraz pozostałości z poprzedniego cyklu DT Rano HP Ostrowia Witaminy Przed treningiem HP 20gram po 30 min Bcaa Po [...]
[...] 5g przed treningiem http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I Posiłek Płatki owsiane 90 gr Białko 35gr II Posiłek Makaron 50 gr Kurczak pierś 125 gr Migdały 30 gr + warzywa III Posiłek(przed treningowy) Kasza gryczana 75 gr Kurczak pierś 150gr Olej MTC 15gr IV Posiłek(po treningowy) Kasza gryczana 75 gr Kurczak pierś 150gr V Posiłek [...]
Dieta dla grupy krwi 0 Wg autora założeń diety zgodnej z grupą krwi osoby posiadające grupę krwi 0 to potomkowie prastarych ludów łowiecko- zbierackich, cec***ących się dużą siłą fizyczną i wytrzymałością. W związku z tym preferencyjnym pokarmem dla tej części populacji ludzkiej jest mięso, a także dla utrzymania równowagi kwasowo- zasadowej [...]
[...] czyli białego pieczywa, ciast i ciasteczek. Oczyszczone ziarna są pozbawione błonnika, który chroni nas przed wieloma chorobami. Bogate w błonnik pokarmy, takie jak warzywa, owoce i niełuskane ziarna, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie jelit. Dodatkowym plusem produktów pełnoziarnistych jest fakt, że dłużej pozostawiają uczucie [...]
[...] niektórym strukturom organizmu, to jednak z powodu możliwych, szkodliwych skutków ubocznych nie jest uznawany za pokarm. Kwasy , których naturalnym źródłem są owoce, warzywa oraz produkty kwaśnej fermentacji, są ilościowo mało znaczące, lecz mogą wpływać na przemiany tłuszczów i węglowodanów. 95% energii swobodnie wykorzystywanej przez [...]
[...] żółciowego z lamblii np. wywarem z piołunu (można kupić herbatkę piołunową w sklepach zielarskich) a także codziennym odkażaniem jelit z bakterii ostrymi przyprawami, warzywami i odrobiną spirytusu (zawartego na przykład w Aromatolu). Wskazane jest również oczyszczać błonę śluzową z różnych złogów okresową kuracją najlepiej olejem [...]