wady

[...] treningowy na siłowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nie Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan : fbw Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Nie wiem co to za dziwna moda, ze wszyscy tu zarzekaja sie , ze nie pija - szanuje takich ludzi, ale to nie znaczy, ze trzeba od razu wyciagac wszystkie wady spozywania alkoholu...Tym bardziej, ze znaczna czesc uzytkownikow tego forum przyznaje sie, oprocz brania anabolików, takze do zazywania narkotyków - nie wiem jak dla Was, ale dla mnie [...]

Jeśli masz takie wady to skonsultowałbym się z fizjoterapeuta. Przez neta nie powinnismy nic doradzać. O samych wadach rozmawiałem już z fizjoterapeutą, ortopedą i rechabilitantami, więc mniej więcej wiem co mam robić w tym kierunku. Mi chodzi tylko i wyłącznie czy stosunek wyciskania/wiosłowania jest w porządku.

[...] na siłowni : 1.5 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):brak Zażywane suplementy : zacznę cykl na cellpumpie Ostatnio przerabiany plan : Split Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

najwieksze wady to: -brak nóg -brak pleców(bo samo wiosło to prawie ze brak) -zabawy w izolacje(np. rozpiętki) -katowanie bicepsa czyli generalnie plan praktycznie do zrobienia od nowa

a czy wie ktos wiecej moze jak wyglada cwiczenie po laserowej korekcji wady wzroku czy wogule jest mozliwe itp/ za odp. dzieks

Wszystko zależy od wady wzroku / wykonanego zabiegu / wyników kontrolnych wizyt. Lekarz prowadzący powinien później uczulić pacjenta co może i w jakim zakresie.

Czyli zadnej wady ani nic nie ma? Technika ćwiczeń bez rzucania się na cięzary, dobra rozgrzewka i rozciąganie na koniec i myśle, że spokojnie możesz robić... Bieganie bym sobie darował z taką wagą szczególnie bez dobrych butów i po asfalcie/betonie, rozwalisz stawy. Plan bym ci proponiowałb skrócone FBW, ma ci kto pokazać technikę i cię ew. [...]

[...] posiłków + ostatni białkowo-tłuszczowy i będzie bardzo ok. jak ktoś robi trening o 17 to rozumiem, ale nie ma co uogólniać. trening, jak każda głośna metoda, ma na pewno wady i zalety. henry sobie chwali, trzeba mu oddać, że jest cholernie silny (uginanie młotkowe 50kg w ręce robi wrażenie), ale czy nie curlsowałby tyle samo trenując splitem [...]

nie nie będzie dobry , a raczej śmieszny program opary o eksperymentowanie . Obwód ramienia raczej zależy od masy ciała nie sądzisz ? obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): zwichrzenie kregosłupa" jaki to problem ? ćwiczenia korekcyjne uwzględniłeś ?

Każdy prawie na ziemi ma jakieś wady postawy , i nie są do wyleczenia , jednak są do max korekty - to jest twoje zdrowie , zmień lekarza , nie da się ćwiczyć siłowo przy nie obciążaniu unikaniu tych partii mięśniowych . Mięśnie brzucha i prostownik grzbietu to stabilizatory ciała i najważniejsze partie mięśniowe chronią , trzymają i są używane w [...]

[...] To co podałeś szybko się rozleci. Proponuje ci zaglądnac do działu Marbo/Kelton i tam popytać. Co do supli - skup się na jedzeniu, proch nie jest ci potrzebny. Odnośnie słabszej strony to nie masz przypadkiem wady postawy jakiejś ? Człowiek także nie jest idealnie symetryczny. Dodatkowa seria tylko pogorszy sprawę.

dla tego chcialem zdjecie, zobaczyc. Z taka wada tez bym sie na operacje nie zdecydowal, aczkolwiek,zadne cwiczenia oddechowa, nie skoryguja tej wady, jedyne co mozesz zrobic to to zabudowac, troche masy i bedzie ok

[...] jak temperatura ciała opadnie a mięśnie zaczną się rozluźniać wszystko wróci do "normy". Byłem u bardzo dobrego fizjoterapeuty, większość moich problemów ze stawami wynika z wady postawy, nad którą pracuje małymi kroczkami ale jest to bardzo trudne ze względu na minimalizm pracy mięśni, przywrócenie zdrowego napięcia łańcucha mięśni w ciele [...]

[...] pomieszanie z poplątaniem na zasadzie określona ilość czasu na ileś tam przerwy. To znaczy nie zrozum mnie źle, taki trening też jest skuteczny, ale ja widzę w nim pewne wady, które potem wychodzą. Nauczasz swojego ciała i organizmu do tego, że po intensywnym wysiłku zawsze musi wystąpić przerwa. Problem pojawia się wtedy, gdy sparing czy [...]

właśnie o tym mówie najpierw dojdźmy do sedna problemu bo bóle rzeczywiście mogą mieć podłoże zarówno ucisków nerwowych (budowa kostna itp) mogą to byś wady techniki ćwiczeń i wiele innych

Dobra, mozna chyba konkurs zamknąć Moja odpowiedź byłaby taka - 4 najważniejsze wady coli light to : 1. Cola light ma odczyn silnie kwaśny, rozpuszcza szkliwo zębów 2. Może podwyższać skłonność organizmu do otłuszczania (podnosi tzw. fat setpoint) 3. Pita w nadmiarze podwyzsza poziom kortyzolu a więc i katabolizm 4. Nie zawiera żadnych składników [...]

moja odpowiedź : mięśnie przedramion (a co do kolejnych pytań konkursowych to może by tak wymienić wady aerobów na czczo ? )

Tu masz wzór. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~ WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI: OBWÓD POD BIUSTEM: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] wypowiedzi ..nic nie pisalem o spadaniu na klatke a raczej o niacisku jednorazowym z gory na dół 350 kg...czyba cos tu zostalo zle zinterpretowane... w ksiazce kasperczyka wady postawy ciala jakos z duma to jest napisane o tych 350 kg .. ciezarowcy trzynaja nad glowani wieksze ciezary niz 85 i na treningach robia siedzac barki tez wiekszymi [...]