SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wady

  • DT Peek-a-boo

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć, Dziennik założony by wyjść ze stanu chaotycznego działania, które do nikąd mnie nie prowadzi, a wręcz czuję jak ogarnia mnie frustracja i brak sensu w tym co robię. Nie będzie zaskoczeniem, gdy napiszę, że priorytetem jest schudnąć... Największym problemem jest utrzymanie czystej miski, czuję się głodna i nieraz rzucam się na żarcie jakie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2020-02-02 15:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich ! :-D Czułam potrzebę założenia nowego dziennika, jestem przekonana że poprzedni przyniósł mi pecha i musi zniknąć ;-) Długo mnie nie było, rozleniwiłam się strasznie i właśnie nadszedł moment aby się ogarnąć %-) Najbardziej zależy mi na spożywaniu takiej ilości jedzenia jaką powinnam (nadal mam skłonność do niedojadania) oraz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4039 Data: 2015-03-08 08:59:43 Liczba szacunów: 0
  • Lato 2019 :)

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć Mam plan przez rok zgubić 15 kilo tłuszczu co się mnie trzyma od 6 lat. Od roku trenuję mocno. Miałam nadzieję na bardziej spektakularne efekty ale zrzuciłam tylko 5 kg. Rekompozycja jest ale to dla mnie trochę za mało. Zaczynałam od 85kg i 33 kg tłuszczu. Teraz mam 80 i 28kg tłuszczu. Powrzucam wszystko co się da a potem zacznę walczyć z [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 15288 Data: 2018-10-08 19:48:18 Liczba szacunów: 0
  • --> Rzeźbienie <--

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki, ławka prosta, ławeczka do brzuszków, drążek Dieta: staram się jeść mądrze i z głową same zdrowe rzeczy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko WPC 80%; mass XXL, kreatyna (1 cykl) Ostatnio przerabiany plan: FBW Mój plan na masę wyglądał w ten sposób: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2012-06-28 11:52:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam :) Podglądam forum już od kilku miesięcy. Niestety czym głębiej w las tym gorzej ze mną. Redukcję rozpoczęłam w lutym 2015r. Schudłam ok 14 kg w przeciągu 6/7 miesięcy. Poźniej zaczęłam bardziej kombinować, co chwilę zmieniać rozkład makro, podjadać itp. Wszystko mi się rozlazło i powolutku zaczynam tyć. Dlatego tu jestem :) Ten dziennik ma [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2016-03-12 16:24:32 Liczba szacunów: 0
  • DT Agi- odbudowa sylwetki

    Temat
    Ladies SFD

    Hej :) Podglądam forum bardzo długo, głównie Ladies i Kuchnię, czytuję tutejsze artykuły i bardzo zapragnęłam zacząc prowadzic własny dziennik, ponieważ od połowy maja znów wzięłam się za siebie (który to raz próbuję wstac z kolan...). Obawiam się jednak, że nie znam nazw odpowiednich cwiczeń, nie mam stałego planu treningowego- stawiam swoje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2017-05-26 01:12:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] i schorzeń neurologicznych neurodegeneracyjnych dodawany jest hgh w dawkach 1-4 ui codziennie (mogło by mi pomoc ale w pl tego się nie stosuje – ale ma to tez swoje wady ) a o bpc i mk słyszał i też bardzo pomocne środki ale nie w oficjalnej medycynie , wspomniał też że bardzo dużo takich leków jest na wschodzie Ukraina [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2022-08-10 22:03:35 Liczba szacunów: 0
  • Cześć! Witam po dłuugiej przerwie. Bez zbędnego pitolenia: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: huda WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80,5 WZROST: 163 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 111 OBWÓD NA [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2016-02-10 19:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Hej, potrzebuję pomocy - ciężko trenuję, trzymam mega czystą dietę, a ciągle nie do końca wyglądam tak jakbym chciała - poniżej podaję info o moim lifestyle'u - czy ktoś mógłby mi pomóc - co robię źle, co powinnam poprawić (i moje cele;P) Chodzi mi o to, że chciałabym wyrzeźbić trochę ciało, a mam za mało mięśni żeby było je widać - mam (wg tanity [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2015-06-01 20:55:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Moni

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich bardzo serdecznie. OD ok 4 lat jestem stałą obserwatorka tego forum. Podejmowałam próby prowadzenia swojego dziennika tutaj ale niestety nie trwało to zbyt długo . Mam nadzieję, że teraz będzie inaczej ;) Przez lata trwałam w błędnym kole poprzez stosowanie katorżniczych diet , ćwiczeń które kończyły sie napadami obżarstwa. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6012 Data: 2017-06-22 13:20:59 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, zakładam ten dziennik, żeby ta moja droga "From Zero To Hero" nigdzie mi nie zaginęła. Aktualnie moja wiedza jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe jest praktycznie równa zeru. Motywacje do ćwiczeń mam. W dzieciństwie byłam wysportowana, później był ciężki wypadek z powodu mojej ówczesnej nadpobudliwości i dopiero teraz po kilku operacjach jest w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2020-05-16 21:49:57 Liczba szacunów: 0
  • Czesc zapisałam sie na silownie i potrzsebuje porady co do diety i planu treningowego . Moja znienawidzona czescia ciala sa uda i posladki ale zalezy mi na poprawieniu wygladu calego ciala . Prosze o podpowiedzi jakie cwiczenia jeszcze robic / czego nie bo to moja pierwsza przygoda z silownia do tej pory mialam tylko hantle w domu i kompletnie [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 10222 Data: 2017-02-08 12:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam, wróciłam KONKRETNIE w nowym wątku, z innym rozwijającym się podejściem ale i również niemałym problemem. Ze względu na moje wady w postawie, Obliques poradziła wizytę u fizjoterapeuty. Lekarz rodzinny jednak skierował mnie na badanie RTG kręgosłupa. Opis "Niewielkie esowate skrzywienie w części lędźwiowo-piersiowej". Lekarz rodzinny zalecił [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2014-10-17 17:48:03 Liczba szacunów: 0
  • 40-tka na redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    To moje drugie podejście do odchudzania według zleceń tego forum. Przed kilkoma latami udało mi się całkiem sporo schudnąć, jednak perypetie życiowe sprawiły, że przestałam na długo myśleć o tym, co jem... waga mocno wzrosła. Teraz wracam i MUSI SIĘ UDAĆ :) Na początek ankieta of kos ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2016-02-03 21:25:39 Liczba szacunów: 0
  • W październiku 2015 doszłam do wniosku, że koniec z lenistwem i biorę się za siebie. Wcześniej ćwiczyłam na siłowni, ale nieregularnie, a jakiekolwiek mięśnie, które miałam pod spodem były przykryte grubą warstwą tkanki tłuszczowej. Odezwałam się więc do trenera personalnego i powoli pod jego kierownictwem schudłam ponad 10 kg. Obecnie jestem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2016-03-24 07:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Boks kubański - refleksja

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] walka w lustrze. Bardzo przydatna rzecz. Zawodnik widzi siebie i swoje ruchy, stara się walczyć w miejscu, tak jakby z przeciwnikiem. W tym ćwiczeniu widzi wszystykie swoje wady i później je koryguje. Gdy już dochodzi do walk główną rolę jak już wspomniałem odgrywa psychologia. Przed każdym uderzeniem należy zachowywać spokój. Im większy spokój [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10412 Data: 2003-01-01 02:56:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] natomiast tutaj trzeba robić to przez iTunes’a (lub inny alternatywny program dedykowany), chyba że moja wiedza w tym temacie jest uboga i o czymś nie wiem (?) ;-) to są wady wg mojego subiektywnego odczucia, mimo że sam miniaturowy rozmiar to generalnie znak firmowy tego typu sprzętu marki Apple, więc dla wielu osób to zaleta, bo można go [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2013-09-12 04:54:38 Liczba szacunów: 0
  • DT kamilia budujemy mięsko

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Zakładam dziennik ponieważ sama się już trochę gubię w temacie. Przeczytałam już chyba wszystko co jest możliwe na forum a przynajmniej większość. Zredukowałam ładnie tłuszczyk nabyty podczas ciąży a teraz trzeba by było troszkę przymasować. Dalsze chudnięcie nie jest mi potrzebne. Problem mam z michą, generalnie często nie dojadam. Miskę [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2015-05-09 20:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Skolioza, krzywe barki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, zebrałem dużo informacji na temat swojej wady, postaram się to uprościć jak najbardziej się da. Otóż mam problemy z bólem lewego barku podczas ćwiczeń. Boli mnie już od dawna, ale tylko przy ćwiczeniach na siłowni i dlatego to olewałem. Czuję jednak iż wada ta się pogłębia. Najbardziej boli mnie przy wyciskaniach hantli/sztangi na skosie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6164 Data: 2018-02-24 11:41:48 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, mam na imię Beatrycze i zostałam szczęściarą, która zakwalifikowała się do grupy 20 dziewczyn, które pod internetowym okiem Wojciecha Jusiela będą robić tyłek, którym można rozłupywać orzechy włoskie /-)_ Ankieta: Formularz Rekrutacyjny Wiek: 23/za miesiąc 24 Wzrost:176 Waga: 66 Obwody ciała (bez przypinki :P) Barki: 104cm Ramie(Srodek): [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2016-06-18 20:55:59 Liczba szacunów: 0