wady

bardzo dziekuję za odpowiedź. w takim razie skupię się na wyprostowaniu kręgosłupa. czy istnieje granica wiekowa, w której nie da się już wady skorygować lub wada przestaje się pogłębiać? Czy 1,5 roczny trening na siłowni mógł mieć wpływ na kręgosłup? Jakie ćwiczenia głównie? Czy podciąganie na drążku oraz ćwiczenia z ekspanderem na łopatki są [...]

[...] Mięśniami przykurczonymi i rozciągniętymi są przede wszystkim wszystkie krótkie mięśnie okołokręgosłupowe, ale i prostownik grzbietu, pośladkowe itd.( zależnie od złożoności wady) Mięśniami rozciągniętymi są mięśnie leżące po zewnętrznej stronie łuku skoliozy, a mięśniami przykurczonymi, są te, które leżą wewnątrz łuku. Do korygowania skolizo 2 [...]

[...] możesz przeprowadzić kontrę. Tylko jeden zespół może skorzystać z zalet tej taktyki - ten, który ma gorszą linię pomocy. Jeśli będziesz dominował w pomocy, odczujesz tylko wady tej taktyki (opisane niżej). Z drugiej strony, ta taktyka może być bardzo użyteczna, jeśli masz mocną obronę i dobrych napastników, ale kiepską pomoc - zwłaszcza, jeśli [...]

na barki miej niż na bica?? szok. gdzie Ci takich głupot naopowiadali. mój kumpel robi barki 140kg.to myślisz że na bica tyle weźmie?? a tak wogóle masz jakieś wady postawy?? nie no ludzie mnie juz czasami roz******lają na sfd hehe / a i zauważyłem ze w berym zaczęła kipić agresja ,

[...] jest i młodsza córka lekkie przeziębienie. Żona oczywiście musiała L4 wziąć, ale zaleta pracy w budżetówce, że nikt krzywo nie patrzy. Zalet własnej działalności, ale i wady też są, nie można chorować i każdy dłuższy urlop to strata finansowa, oczywiście zależy też jeszcze od charakteru tej własnej działalności, ja mam na myśli taką jaką, [...]

nadciśnienie mam na 100% po za tym wady serca jeszcze kiedyś się jako dzieciak sie leczyłem cały czas

[...] co prawda nie jest okropna, ale jest, w dodatku staram się jak najbardziej ściągać łopatki przez co tego praktycznie nie widać. Nie mam ćwiczeń korekcyjnych, z racji małej wady lekarz mówił by po prostu wzmocnić mięśnie pleców. Co do stawów, lekarz mówił, że nic mi się nie stanie, chociaż każdy mi strzela, co mi przeszkadza. Niektórzy pisali by [...]

Ale też SF ma swoje wady :) moim zdaniem najlepszym specjalistą od KB jest Mike Salemi

Ja z żoną wywodzę się z Kyokushin. Każdy ma jakieś wady ;P 30.01.2021 Siła: 3 super serie: A1) Banded Good Morning x10 A2) Cossack SQT x10 A3) Bottom up press 5+5 lewą ręką udało się tylko 3 razy wiec były 3 botton up i dwa pressy zwykłe B) Mobilka na barki i biodra C1) Staggered stance DL 4 serie po na stronę 10 2x16kg 4 super serie: C2) DB KB [...]

[...] ;-) Generalnie nie jestem w stanie utrzymać pozycji do dip-a czy też zrobić pompki bez odstawania łopatek. Przede mną teraz dużo treningów nastawionych na korekcję tej wady. Trzeba wziąć się w garść i załątwić problem bo potem będzie już tylko trudniej. Jak miałem wracać to klucz mi się złamał w kłódce od blokady rowerowej więc musiałem [...]

Każde ćwiczenie ma wady i zalety. Rozpietki są fajne do aktywacji klatki piersiowej.

Orzechy włoskie, olej lniany, pestki dyni, nasiona słonecznika, olej z pestek winogron, tłuste ryby. Każde z tych źródeł zawiera inne kwasy tłuszczowe, ma swoje wady i zalety. Z wymienionych szczególnie polecam oliwę z oliwek (powinna się znaleźć w niemal każdej diecie), orzechy włoskie i ryby. Edit: glukoza, carbo Zmieniony przez - Piterson w [...]

Piterson orzechy włoskie to całkiem inne źródło tłuszczów niż oliwa z oliwek Przecież dokładnie to samo napisałem: "Każde z tych źródeł zawiera inne kwasy tłuszczowe, ma swoje wady i zalety". Autor pytania szukał źródła tłuszczy, a niekoniecznie chciał zastępować oliwę.

[...] mi cisnienie a podczas drugiej u nastepnego lekarza to tez mnie osluchal i "po sczypal" w okolicach serca, jesli chce sie miec 100% pewnosc ze niema sie jakies wady wrodzonej serca i konkretnie co jest to sie powinno pojsc na tomograf za ktory sie zaplaci za przeswietlenie w nim prywatnie ok 200zl a panstwowo sie czeka pare [...]

[...] raczej ich środek nie góra Prześledź sobie jakie są ćwiczenia na jakim poziomie, przy każdym masz opisane na jakie partie jest. Nawet Ci podpowiem, że pierwsze jakie jest na prostowniki oznaczono literką M A jak nie chcesz mieć wady postawy to się nie garb i nie podpieraj łapą przy kompie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-25 00:58:50

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza konsultacja lekarska była ??? co do planu czegos takiego jeszcze nie widziałem 25 seri na barki , juz lepiej nie układaj planów czytaj MIT 4 jak i reszte mitów i wtedy wróc http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza konsultacja lekarska była ??? co do planu czegos takiego jeszcze nie widziałem 25 seri na barki , juz lepiej nie układaj planów czytaj MIT 4 jak i reszte mitów i wtedy wróc http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tak była, jak byłem w pierwszej gimnazjum to już to [...]

Kilka pytań: czy wykonywałeś kiedykolwiek taki zestaw ćwiczeń który podany jest w tym linku dla Twojej wady? jak wyglądają dokładnie zajęcia rehabilitacyjne na które uczęśzczasz? jak wygląda Twoja dieta?

a i z biegania rezygnuję... a miałam w planach siędo maratonu w przyszłym roku ustawić... nawet mój fizjo stwierdził, że bieganie może pogłębić wady...

Wskrzeszam ten post artykułem, który miał zaszczyt przez ok 10 min. być w dziale "po siłowni o siłowni". Widocznie lobby producentów ławek w obawie o poważne straty finansowe, wywarło nacisk na moda tego działu Pojawia się wiele postów dotyczących ławek - samoróbek większość z tych projektów wymaga nieco samozaparcia i smykałki do [...]