wady

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Madziulka 1992 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy na siłowni, wcześniej 6 miesięcy trening z gumami/gimnastyka ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 51 cm [...]

A ja polecam JJ z boksem bo sam tak trenuje a jeśli chodzi o JJ i aikido to mój sensei ma 1 dana w aikido i 3 w JJ i kiedy chcielismy aikido to nam powiedział..."Jak chcecie się uczyć tanczyć to won", nauczył nas kilku zeczy które się moga przydac, JJ jest doooooooooooooozzzzzzzzzoooooooo lepsze. Ale jak już mówiłem bardzo godne uwagi [...]

wady ? czytalem Twoj poprzedni post... masz 14 lat 2 cm na tydzień - to sie zdarza w tym wieku... szkoda stawów, słyszałem ze sie niszczą ,a i tak zaraz admin usunie temat ,bo zasadniczo pare razy już coś takiego było. I za każdym razem są usuwane.

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka domowa, ale podstawy są Dieta : Low Carb, WW tylko z warzyw, ładowania co 2tyg Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Rwa kulszowa ale niczego nie unikam Zażywane suplementy : jakieś tam PW i białko po treningu Ostatnio przerabiany plan : FBW 3x tydz [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): pol roku po operacji stawu skokowego szycie miesnia ktory biegnie od kolana do palca grubej nogi i usuwanie nogi .W dalszym ciagu chodze na silownie nie na silownie tylko na rehabilitacje pomylilem sie przepraszam jedynie z czym mam problem z ta noga to bieganie ale rowerek niesprawia [...]

[...] nie można wykluczać opcji, ze bede robił jakies ćwiczenia przez niego zalecane, przez które bede zmuszony zrezygnować z silowni? Spokojnie. On ma sprawdzic czy masz jakies wady postawy, przykurcze i jesli bedzie taka potrzeba to usprawnic do podjecia aktywności fizycznej. Czesto niesymetryczny rozwoj miesni ma przyczynę wlasnie w patologiach [...]

[...] Polecam artykuły na forum na temat odżywiania, dział Ladies - tam możesz zawsze zapytać o sprawy treningów itp. Warto też przejść się do fizjoterapeuty - jeśli masz jakieś wady postawy czy inne problemy z układem ruchu, to warto mieć tego świadomość , rozpoczynając treningi siłowe - można wtedy dobrać odpowiednie ćwiczenia, poświęcić więcej [...]

Najważniejsze dla mnie jest nie pogorszyć tej wady postawy. No i na razie to co najgorsze czyli zdania podzielone. Co do diety, to z racji wieku i braku swoich funduszy mógłbym ułożyć dietę ale z obiadem robionym przez mamę (różności: od makaronów z serem, jabłkami, przez kurczaki, kotlety, omlety, naleśniki do zup). Podstawa to trening i jego [...]

A rozpiętki mogą mi zaszkodzić? Bo one rozciągają klatke, wiec chyba nie powinny pogłębiać wady tak, jak pompki i inne wyciskania. Fotki moze jutro wrzuce. Jest sens robić taki trening? -Rozciąganie piersiowych i "otwieranie" klatki w futrynie i przy ścianie -Masowanie i rozluźnianie górnej części czworobocznego piłeczką (jest bardzo spięty u [...]

[...] nwm co polecacie? Chodzi bardziej o rozwijanie pasji te 3 sporty mnie pasjonują i oczywiscie JKD i WT lecz tego u nas nie ma ;/ Ale jak mawiał Bruce "Kazdy sport ma swoje wady i zalety " najbardziej teraz mnie Karate i MT interesuje bo uwielbiam kopac i laczyc to z rekami. Zawsze lubilem ogladac filmy z Jean Cloude'm Krwawy Sport itp lecz w [...]

napisz jak wygląda jego trening póki co... i dobrze było by gdybyś namówił go żeby nakręcił filmiki z treningu... bo nie znając osoby .. a wiedząc że ma wady... doprawdy ciężko zaryzykować z jakimś planem

btw z tego co slyszalem to na tych testach duzo osob odpada na rozmowie z psychologiem i zdrowotnych...nie mozna miec zadnej wady wzroku, w sumie trzeba byc okazem zdrowia

[...] na powinieneś a tym bardziej że siłownia odpada... Skrzywienie jak mi kiedys powiedziała i jak dobrze pamiętam to takie że jedną łopatkę mam trochę wyżej od drugiej sam tej wady nie widze inni też ew jak ktos się przyjrzy to zobaczy jak go o to poproszę ;) Dokładniej wiedziałbym jak bym poszedł do tego rehabilitanta i może on bardziej [...]

[...] sportu więc odpada :) Jeszcze kilka lat temu nie mogłem normalnie chodzić (jak by mnie złapał ból kolana na ulicy to bym tam stał aż nie przejdzie). Teraz już lepiej (ostatnio staw skokowy się zbuntował), ale też już jest OK:) U lekarza nie byłem, więc jak poważne są te wady to nie wiem %-) Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-02-12 19:38:24

[...] (rozsądnie). Generalnie nie masz żadnych priorytetów ( słabych punktów ) przy tym poziomie wytrenowania należy skupić się holistycznie na sylwetce, nie lokalnie. Masz dostatecznie niski poziom tkanki tłuszczowej, a jednocześnie słabo rozwiniętą masę mięśniową. Masz jakieś wady postawy? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-20 10:47:46

Nie pamietam zebym tak kiedys pisal, co prawda pewne wypowiedzi mogly byc opacznie rozumiane ale dla jasnosci: - treningi na silowni skierowane na korygowanie wady kregoslupa prowadzilem ponad rok. Obejmowaly cwiczenie wszystkich partii miesnowych z naciskiem na prostowniki i czworoboczne i rozciaganie kregoslupa. Dosyc szybko robilem wioslowanie [...]

[...] ćwiczenia na wzmocnienie tych partii bardzo bym prosił. Np. czułem się troche lepiej jak robiłem grzbiety, natomiast fizjoterapeuta powiedział że nie powinienem robić. Co do wady postawy raczej niemam nic, może jakieś małe płaskostopie. Ewentualnie z opisu rtg "dyskretne, lewoboczne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego". Edit: co do [...]

[...] na siłowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: silownia tylko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesionalna silownia Dieta: do 4.5 tysia kalori Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: planowana kuracja tesc/deka/anawar Ostatnio przerabiany plan: silowy osiagi 260 w mc

Nie widzę tego co opisujesz, masz standard budowę i nic Ci nie odstaje. Jesteś tylko chudy, zacznij się ruszać coś żeby uzyskać lepszą sylwetkę. Co do wady postawy to nie autogiagnoza tylko wybierz się do specjalisty.

Nie widzę tego co opisujesz, masz standard budowę i nic Ci nie odstaje. Jesteś tylko chudy, zacznij się ruszać coś żeby uzyskać lepszą sylwetkę. Co do wady postawy to nie autogiagnoza tylko wybierz się do specjalisty. Dziękuję za odpowiedź. Ostatnio robię pompki, od ledwo jednej doszedłem do ponad dwudziestu, niestety doznałem kontuzji nadgarstka [...]