wady

[...] a nie długie /stałe okresy. Ale jasne, kombinuj. Być może wbrew moim obawom taka opcja okaże się słuszna u Ciebie, co do tego czy jest generalnie optymalna - raczej wątpię. I żeby było jasne, nie namawiam do opcji LC, tylko widzę pewne wady takiego jak chcesz wprowadzić rozwiązania ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-01 15:17:43

mono jest tanie bo to mono...1 forma kreatyny,która była na rynku,później powstały nowe ulepszone wersje,które miały minimalizować wady tego mono{lepszą stabilność w środowisku,braku zalania wodą itp.}mono się poleca szczególnie na początku przygód z kreatyną,więc możesz wziąść inną i zobaczyć jak na ciebie podziała

A lepiej trenować co 2 dni wszystkie partie mięśni(jak w ACT) czy np. poniedziałek (klatki, barki) środa(biceps, triceps) itd. Jakie są zalety wady tych obu rozkładów ćwiczeń. Zabiorę się do konstruowania planu po odpowiedzi. A co do siły i wytrzymałości to najpierw wolałbym siłę, gdyż w moim przypadku bardziej się przyda, a na wytrzymałość [...]

[...] między innymi od genu.Nie wiadomo czy Twój receptor lemmo-allecy-ketocholinowy znajdujący się w błonie komórkowej zechce współpracować z nikotyną i uwolnić tłuszcz z komórki lipidowej itd. itd. Sam nie pale i nie popieram tego po prostu chodziło mi o to że są też zalety oczywiście wady większe Zmieniony przez - --EK-- w dniu 2011-02-27 10:42:14

Własne od tego masz fizjoterapeutę, aby popracował on nad obręczą barkową, częścią pleców i ogólnie, holistycznie nad całym ciałem, analizując przy okazji wady postawy, które mogą w jakimś stopniu generować bolesność. Poza tym, ćwiczenia specjalistyczne w tym kierunku i ich regularne wykonywanie. Zakładać możemy tylko, że to jakiś stan zapalny, [...]

[...] obwodówki tylko dołącz do nich ćwiczenia z własnym cieżarem ciała. I jakie Ty niby treningi na STABILIZACJĘ chcesz robić? Masz je rozpisane przez fizjoterapeutę pod własne wady postawy czy po prostu obejrzałeś filmik na Jutubie, usłyszałeś modny termin i też chcesz to robić? I znowu bezsens. Przecież ciężkie ćwiczenia wielostawowe robione na [...]

No niestety, my krótkowidze (ja -1) nie mamy łatwo. Każdy wysiłek może wpływać na pogłębienie wady wzroku. Co może pomagać? Odpowiednie oddychanie. Mi przez ostatnie 2 lata wzrok się nie pogorszył, ale co prawda odpuściłem duże ciężary.

[...] inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : 300WW 120B 60T Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :brak Zażywane suplementy :białko Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Malcerz czytałem to wszystko. Twój link na fejsie i potreningu dużo wcześniej niż założyłem ten temat. Wiem doskonale jakie są wady i zalety biegania na czczo i nie musisz mnie uświadamiać ;P Jak umiesz odpowiedzieć na moje pytania to odpowiedz, a nie próbuj odwieść mnie od mojego zamiaru. Myślisz że taka kolacja, którą wymieniłem post wcześniej [...]

Witam wszystkich uczestników konkursu Oto moja praca w postaci filmu w, którym ukazałem wady mojego sprzętu. Zapraszam do obejrzenia http://www.youtube.com/watch?v=urRYqVGRtps Dziękuje za udział w konkursie. Pozdrawiam barteklip9 Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-24 09:24:30

[...] siłowe. Zasady. Podstawy. Przeciwskazania. Przeciwskazania medyczne: Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu najlepiej wykonać badania lekarskie: ogólne wykrywające np. wady serca oraz mierzenie ciśnienia, tętna oraz specjalistyczne okulistyczne - astygmatyzm, krótkowzroczność/długowzroczność. Nie ma większych przeciwskazań dla zdrowych [...]

Na początek udaj sie do ortopedy, fizjoterapeuty nich Cię przebadają czy nie masz jakiejś wady postaw i ciało niesymetrycznie pracuje.

[...] za taki staz rzeczy. koniecznie czeka cie wizyta u fizjo, ktory da ci wskazowki co nalezy poprawic, co wzmocnic, jakie grupy rozluznic, jak i jak na co dzien ukladac swoje cialo w pozycji siedzace, czego pilnowac aby nie utrwalac wady postawy jaka powstawa. plusem jest to, ze zazwyczaj da sie skorygowac tego typu problem, jak sie postarasz

[...] rzecz - trening w taką pogodę wcale nie jest głupi, przy wysokiej temperaturze, wiadomym jest, że powietrze jest rozrzedzone a tym samym ciężej się oddycha, mo to swoje wady i zalety. Ogólnie mówiąc, trening taki podnosi i poprawia wydolność naszego organizmu, brakuje nam tleu i ciężko pracujemy, więc organizm zaczyna akceptować zastaną [...]

[...] prawidłowej rozgrzewce. Ważne jest tutaj aby wykonywać ćwiczenie prawidłowo, skupiające się na mięśniach danej partii na którą pracujemy. Może być jeszcze jedna teoria wady odcinka lędźwiowego spowodowanego np. powiększoną lordozą lub .... warto zrobić zdjęcie tak dla pewności dla samego siebie i sprawdzić czy wszystko jest ok. Ćwicząc na [...]

[...] na równego gościa, to spoczko, będzie mógł spróbować. I tylko tyle. A WTF poleciłem, bo mi sie wydawało, że Bialemu chodzi bardziej o walkę nogami, i nie chce pogłębić wady ręki. Bialy, 5 kg w reku to nie jest wiele, ale tez ne tak malo. A siła ciosu nie ma nic wspólnego z ilością podnoszonych kilogramów, tylko wynika z techniki. Będzie ci [...]

[...] letnia przerwa Uprawiane inne sporty: Koszykówka piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

1000-czny temat o wyborze pomiędzy splitem i FBW. Każdy trening ma swoje wady i zalety. Ja przez wiele lat ćwiczyłem splitem i jest to bardzo dobry trening, a teraz z kolei od blisko 2 lat FBW. W mojej sytuacji FBW jest treningiem nieocenionym, fantastyczny system wybaczający np. brak czasu, uprawianie innych sportów, budowę masy i zwiększanie [...]

jw. każdy trening ma swoje wady i zalety. Każdy się nada do innych celów,pod warunkiem że jest sensownie ułożony. Nie wiem skąd od pewnego czasu pojawiła się forma krucjaty przeciwko danym metodologiom, najpierw split był krzyżowany potem fbw i tak w kółko...bezsens Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-10-05 18:19:13

[...] ciałem nie jest tak łatwo. Jedni super zareagują na jedną metodę treningową, a inni będą na niej siedzieć i nic z niej nie mieć. Prawda jest taka, że każda metoda ma swoje wady i zalety, o czym napisał Krzychu. Ja nikomu zdania, nie narzucam tylko wyrażam swoje. Mam do tego konstytucyjne prawo. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-06 [...]