SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wady

  • Martwy Ciąg - rozpiska Lamar`a Gant`a

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wiesz, wszystko ma swoje wady i zalety. Pomyśl jak ciężko mu się musiało wyciskać

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 2008-02-15 22:11:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] staram się zdrowo odzywiać, mało słodyczy, zero gazowanych napoi, produkty białkowe, zero białego pieczywa, w miarę stałe godziny jedzenia. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: post powyżej Wyniki w podstawowych ćwiczeniach ( wyciskanie na ławce leżąc): po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2012-07-17 12:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Split do zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    Już dawno zamierzałem zacząć podlinkowanym programem i najchętniej nim bym ćwiczył, ale jaki jest sens wykonywać źle technicznie przysiady czy mc ? Ze wglądu na wady kręgosłupa nie jestem obecnie w stanie zrobić prawidłowego przysiadu (albo robię go zbyt płasko albo z mocnym oderwaniem pięt i sporym wychyleniem kolan).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2014-04-04 22:16:46 Liczba szacunów: 0
  • Split do zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurka niezauwazylem ze masz wady zgode od lekarza masz na trening silowy? jesli tak niech podpowie Ci cwiczenia. Pomagamy zdrowym osobom

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2014-04-04 22:27:00 Liczba szacunów: 0
  • Push pull vs klasyczny split - wygląd sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest periodyzacja. Zarówno sensownie ułożony split klasyczny jak i push/pull nawet z każdą partią 2x w tygodniu przy odpowiedniej diecie będzie działał. Obie metody mają wady i zalety. To co sądzą zawodowi kulturyści to też nie zawsze prawda - trzeba wziąć pod uwagę to, że ćwiczą w zupełnie inny sposób, objętość i intensywność treningowa jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 2017-04-27 21:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Split do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chwytam sztange, prostuje plecy tak żeby były proste i powoli ciągne ciężar do góry uważając na plecy ? albo zmienić to ćwiczenie na jakieś inne... A może zrezygnować na jakiś czas z ćwiczeń siłowych, skupić się na rozciąganiu i ćwiczeniach korekcyjnych wady które pomogą ją wyleczyć/zachamować ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-08-31 12:30:47

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2009-08-31 12:29:26 Liczba szacunów: 0
  • Duzy tyłek ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiesz jezeli jest spory ale za to okragly odstajacy typ latino mysle ze nie powinnas panikowac... tylko zrobic z tego atut... ja kiedys milam ten problem lecz uwazam ze z wady pozna jak sie postaracz czesto zrobic wielki + a przybajmniej z pupy tylko trzeba to potrafic podkreslic... spojz na ta modelka ma bog pupe ale co z tego jak uwazana [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10424 Data: 2008-06-18 08:51:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] stawu. Panewka jest dodatkowo z góry i z dolu poglebiona przez obrabek stawowy. Torebka stawowa jest wzmacniana od przodu gory i tylu przez wiezadla. W wyniku czestej wady postawy jaka sa plecy okragle ( przyczynia sie ku temu przykurcz mm klatki piersiowej i rozciagniecie prostownika grzbietu czesc piersiowa ) dochodzi do wysuniecia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13579 Data: 2009-06-22 13:28:49 Liczba szacunów: 1
  • FBW do poprawy i prośba o pomoc :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w "skrzydełka" Unoszenie bioder w górę 10. Siad ugięty, plecy wyprostowane, głowa wyciągnięta w górę, ręce wyprostowane, wyciągnięte w górę. Odchylenie rąk do tyłu i wytrzymanie. A wracając do planu. Większość ćwiczeń chciałbym wykonywać na leżąco, w siadzie lub przy modlitewniku. Myślę, że takie ćwiczenia nie pogłębią mojej wady ...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2011-03-09 22:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Fotki z lipca 2003

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie masz przypadkiem jakiegos skrzywienia kregloslupa ale bardziej widocznej wady postawy:> ale oglolem nie zle jest Lap Soga Pozdrawaim !!!

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16473 Data: 2003-07-30 15:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Zawody w Łodzi Shooto

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do SILENCIO za tekst o checi faworyzowanie wlasnych zawodnikow przeslaniajacej zdrowy rozsądek) 2) Ten aspekt wydaje mi się ważniejszy - jak pisałem kazdy regulamin ma swoje wady i zalety, ale rzecz w tym że zasłanie się każdym punktem regulaminu który nam nie odpowiada przypomina fochy Britney Spears przed koncertem, ew. przysłowie o złej [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8279 Data: 2002-12-10 21:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Kilka problemów

    Post
    Ladies SFD

    Uzupełniam orientacyjnie wymiary na podstawie wymiarów ubrań, nie mam miarki, zdjęć nie mam jak zrobic. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 85? WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5039 Data: 2017-04-21 01:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Poważna redukcja - proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie ma tu czego redukować, Twoim problemem jest brak mięśni. Dieta w okolicach zera i samo się "naprawi". Wady postawy nie znikną, ale wizyta u kumatego fizjoterapeuty powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2012-09-04 21:06:14 Liczba szacunów: 0
  • mój trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hyh poczulem sie obrazony, we wrzesniu ku 20 lece. Pozatym co do a6w imo jest dobrym treningkiem wprowadzajacym do ab2, fakt ma swoje wady ale i swoje zalety bo np aby pozniej wykonac abs2 musisze isc na silownie a gdybym mial zalozenie ze brzuch robie rano/wieczorem troche nie wykogdne.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2006-07-14 16:38:08 Liczba szacunów: 0
  • rada

    Post
    Strength & Endurance

    n właśnie myślałem o fizjoterapeucie i zawsze barka kasy ale chyba musze raz a dobrze to wyjasnić zeby nie pogębiac wady albo niepotrzebnie sie martwić. mam plan zacząć właśnie tym co mam czyli drązek hantle i dodac bieg. 2-3 wody na start wystarczą 3 razy w tygoniu plus 2 x lekki bieg 20 - 30 minut stalym tempem??? chciałem poćwiczyć alemanty sw [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2013-07-05 19:44:05 Liczba szacunów: 0
  • masa czy wszystko gra a może jakieś poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na siłowni : będzie tego 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : fustal Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka hatle gryfy Dieta : jest w miare Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : rok temu białko i kretka Ostatnio przerabiany plan : masa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2012-11-13 22:23:12 Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] psujących komfort życia i czesto je skracających masz duzą róznicę miedzy skurczowym i rozkurczowym - JAGNA - czym to może być spowodowane - bo nigdy nikt tego do konca nie wytłumaczył - tzn wady zastawkowe , tętniaki ... suplementacja może miec oczywiście wpływ - jaki - dowiesz sie właśnie po planowanym odstawieniu nerwy - jak najbardziej !!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2005-11-25 23:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Grubas po szpitalu

    Post
    Trening dla początkujących

    "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem z zachowaniem równowagi" W takich sytuacjach Lekarz specjalista i praca z trenerem personalnym/fizjoterapeutą . Pomagamy osobą w 100 % zdrowym , gdyż tylko wtedy jest sens udzielania rad przez internet . zamykam .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2013-11-22 13:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ćwiczeniech

    Post
    Trening dla początkujących

    a i jeszcze Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Okrągłe plecy i kifoza piersiowa.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2014-02-18 18:53:57 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na gorset mięsniowy? Co i jak.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] być ugięte) wieć leżenie na ławce prostej i unoszenie prostych nóg w góre całkowicie odpada jeżeli boli Cie kregosłup i maśni nie pomagają udaj sie do rehabilitanta, bo jak byłem u ortopedy żadnej wady nie wskazał, kregosłup zdrowy... i powiedział ze moge MC i wszystko robic na małych ciężarach .... poprostu brak słów z kregosłupem nie ma żartów

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12375 Data: 2012-04-10 13:46:56 Liczba szacunów: 0