wady

Nie ma teraz zdjęć ani aparatu pod ręką. Chodzi mi o to jak skorygować te wady. Wiem że są dysproporcje bo widzę to przed lustrem.

Nie. Nie mam wady kręgosłupa. aa i fotke jedną wrzuciłem na profil. Nie jest najgorzej z tą dysproporcją ale jednak jest widoczna. I teraz pytanie czy dobrze rozumuje..dajmy na wiosłowanie pół sztangą ..może ciągnę za bardzo prawą ręką więc zamiast tego dac wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia..tak samo z klatą ..zamiast gryfu sztangielki... to [...]

[...] jednak mogą mieć miejsce, nawet u osób zdrowych, np. w sytuacji, gdy osoba niezbyt przystosowana do aktywności fizycznej, którą wykonuje, robi to dość intensywnie, czy nie potrafi oddychać w prawidłowy sposób. Nie wiemy jednak czy było tak w Twoim przypadku. Być może masz jakieś wady serca. Warto wykonać badania w tym kierunku, aby się upewnić.

jak sa wady postawy to najpierw je skorygowac potem bawic sie w takie cwiczenia

witaj, zazwyczaj nie ma problemow by wykonywac wszytsie dostepne cwiczenia, jednak poza sala silowni, trzeba bedzie popracowac nad zniwelowaniem wady tj wzmonic grupy miensiowe odpowiedzialne za korekcje łopatek, a rociagnac te, ktore sa przykurczone i powoduja ich rotacje barków i wysyniecie ku przodowi

Witaj. Przede wszystkim by trzeba było namierzyć Co jest przyczyną tego z powstaje ból. Czy są to pewne początki przepukliny, gdzie powstaje nacisk na korzenie nerwowe co prowokuje ból. Czy jest to na przykład z 5 mięśniowy, gdzie zbyt mocno napięte mięśnie jak i tkanki znajdującej się w okolicy danego kręgu również zmniejszają światło przebiegu [...]

Ok nie trzeba ,ale jakie to ma wady?

są świetne, najlepsze do ćwiczeń na siłe dynamiczną ćwiczenia z nimi mozna chyba znaleśc na necie, jeśli chodzi o wady to mają tylko 1 - nie można regulować ciężaru chyba że masz pod dostatkiem o różnych ciężarach np 10 15 20kg wtedy nei ma problemu magick_key - to nie ma taiego zastosowania jak piszesz http://www.youtube.com/watch?v=vWZK4DeO0Sg [...]

Ból prostowników to normalny objaw. Jeśli boli kręgosłup to już mamy problem-nieprawidłowa technika, wady postawy, przykurcze czy nawet patologia kręgosłupa. Ale jeśli to pieczenie, nie centralnie na środku, tylko po bokach, obstawiam prostowniki.

Pracuj na poprawą wady postawy + wskocz sobie na splita, gdzie możesz atakować nogi nie tylko za pomocą przysiadu. Tzn na fbw też możesz, ale na splicie będzie Ci nieco łatwiej.

Możliwe, że masz przemęczone oczy albo to początek wady wzroku, ale najlepiej przejdź się do okulisty. Asia_Asia

To tutaj też nie będzie takiego kontaktu, lekarzami nie jesteśmy, lekarz oceni jakie są wady i zadecyduje czy na tym etapie wystarczy wprowadzenie ćwiczeń rehabilitacyjnych, zabiegów fizjoterapeutycznych.

[...] zacząć z ciężarami. Powinna to być osoba odpowiedzialna i mająca doświadczenie w pracy z juniorami. Dobrze by zrobiła także wcześniejsza wizyta u lekarza, aby wykluczyć wady postawy i ciężkie choroby. Jeżeli chcesz trenować samemu z hantlami 5 kg, to krzywdy sobie pewnie nie zrobisz. Musisz jednak wiedzieć, że aby poprawić swoją sylwetkę i [...]

Biorąc odżywki przybierzesz na masie, ale w górę raczej nie pójdziesz. Mam pytanie, w jaki sposób wady postawy wpływają na wzrost?

Masz jakieś zdiagnozowane wady postawy ? Dowiadywałeś się coś w tym temacie ?

[...] wiele ćwiczeń do korygowania postawy. Jeśli dużo siedzisz przed biurkiem zobacz czy nie przyyjmujesz skrzywionej pozycji (na informatyka bez urazy). Wyposaż się w klękosiad (koszt 500-600zł) lub Backjoy (koszt 200zł) ale to są fajne gadżety dzięki którym będziesz siedział prosto, skorygujesz wady postawy i nie będziesz przemęczał kręgosłupa

brak symetrii wynikać może z genetycznych uwarunkować, ćwicz dalej - powinno się wyrównać. Zwróć uwagę czy nie masz wady postawy i poopros też kogoś żeby zerknął czy poprawnie technicznie wykonujesz ćwiczenia

te okularki to ściema na maxa..... , a jeżeli dużo przed kompem siedzisz to kup sobie dobre okulary polaryzacyjne, nie tylko przed kompa, można w nich chodzić, koryguje wady wzroku, i przedewszystkim chroni nasze oczy. Tylko nie radzę korzystać z tego serwisu do którego dałeś link, aby kupować takie rzeczy. Idz do optyka i wybierz coś dla siebie;)

powiedzial bym ze plyweanie bardziej niz silownia!!!w wodzie nie musisz sie martwic ze se naciagniesz cos(jaest bardziej bezpieczne), sylwetka jest lepiej wyrzezbiona, jestes bardziej wytrzymaly, ogolnie sie kondycha poprawia, wady postawy redukujesz, sie nie spocisz no wogole SWIM RZADZI!!!

[...] brakiem miejsca na krew ;d Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 Wyciskanie hantli skos góra 12/10/8/6 Wyciskanie na maszynie 12/10/8/6 Rozpiętki 12/0/8/6 na dniach postaram się skleić ogólną recenzję produktu, spostrzeżenia, wady i zalety, dziękuję za możliwość przetestowania tego produktu ;) Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2012-12-11 23:47:54