wady

no to jestem zadowolony z dyskusij 34;1 zdania nie zmieniam krav jest dobra ale ma tez swoje wady.Prawdą jest co powiedzial boruta zgadzam sie z jego opinia w100%. Dlatego kick nie uwazajecie sie za pepek swiata bo jestescie (..........). ZA dyskusje dziekuje na razie zamykam temat przynajmniej ze swoiej strony.

To daj barki solo i po kłopocie. Poza tym możesz przeplatać ćwiczenia-jeżeli już chcesz łączyć z jakąś większą partią-wtedy nie będzie problemu mniejszych obc. Dobry zestaw na bary ,to: 1.Push press rampa 6 2.High pull rampa 8 3.Wznos boczny siedząc rampa 10 + down the rack 4.Wznos młotkowy z opadu rampa 12 I warto zapoznać się z prawidłową [...]

Dzięki ronnie, wady postawy nie mam. Staram skupiać się na prawidłowym wykonaniu ćwiczenia. Chciałbym dać barki solo, ale wtedy miałbym 5 dni treningu siłowego a mam tak napięty trening siłowy, z treningiem biegowym (biegam maratony) że te 4 dni które już mam to i tak za dużo. Trenowałem kiedyś FBW, działał super, teraz jednak chciałbym poznać i [...]

[...] z zapełnieniem ramienia.... Generalnie nie chce mi się powtarzać tego co napisałem wczoraj, więc w wielkim skrócie: -jak ktoś ma krótki biceps, to niestety...ma to swoje wady i zalety w sylwetce, jak komuś to przeszkadza to na jego nieszczęście niewiele z tym zrobi, trzeba po prostu stanąć przed lustrem i samemu ocenić, czy ma się krótki [...]

Podwijanie ogona to dosyć złożony problem. Winić możę nie trzymanie pozycji technicznej(najczęściej),ale przyczyną też mogą być wady postawy/przykurcze.Wtedy rehab,i stopniowanie głębokości siadu(robisz do momentu w którym odcinek lędźwiowy trzymany jest prosto.Stopniowo z tygodnia na tydzień starasz się pogłębiać rom,choćby o cm). Chociaż z tego [...]

tutaj mamy cały ciąg błędnych "postaw"- od złego ułożenia sztangi co już niestety wyznacza także pozostałe "wady", zbyt luźne niejako podejście i wykonywanie treningu, myślę, ze w owej sytuacji błędem jest również zbyt wąskie rozstawienie nóg i ułożenie stóp niejako od niechcenia, słaba kontrola nad płynnością ruchu, napięciem nie tylko nóg ale m. [...]

[...] Przy tej wadze i wynikach nie ma zastojów.Jeżeli coś nie idzie-albo kaleczysz technikę albo dieta leży.Innej opcji nie ma:-) Możemy się zagłębiać w problemy hormonalne,wady postawy..itd. Ale Imho u ciebie leży coś z 2 ww. rzeczy. Po co rzucać się na takiego treningowego molocha skoro nie wypracowałeś podstaw? Uważasz że nagle pójdziesz do [...]

Opiszę ci pokrótce technikę,zalety i wady tego ćwiczenia: Jest to dzieło trenera Girondy-ćwiczenie stare jak świat. Czym się różni od zwykłego,siłowego wyciskania? Trajektorią ruchu,szerokością chwytu i pozycją ciała na ławce. W gilotynie łapiesz bardzo szeroko-tak że przedramiona są na dole powtórzenia rozwarte. Opuszczasz na obojczyki czy nawet [...]

Zakladajac, ze mam czas na cwiczenia tylko w pon,sr,czw i pt to jaki rozklad partii bedzie najlepszy? Nogi, klatka+tric, plecy+bic, barki+kaptury czy klatka+tric, nogi, barki+kaptur, plecy. Oba maja wady bo w pierwszym wychodzi klatka sroda a barki piatek a w drugim sroda nogi a w piatek mc.

[...] ze mam czas na cwiczenia tylko w pon,sr,czw i pt to jaki rozklad partii bedzie najlepszy? Nogi, klatka+tric, plecy+bic, barki+kaptury czy klatka+tric, nogi, barki+kaptur, plecy. Oba maja wady bo w pierwszym wychodzi klatka sroda a barki piatek a w drugim sroda nogi a w piatek mc. grzbiet/bicepsy wolne klatka/barki(bok i przód)/triceps nogi

[...] cwiczenia tylko w pon,sr,czw i pt to jaki rozklad partii bedzie najlepszy? Nogi, klatka+tric, plecy+bic, barki+kaptury czy klatka+tric, nogi, barki+kaptur, plecy. Oba maja wady bo w pierwszym wychodzi klatka sroda a barki piatek a w drugim sroda nogi a w piatek mc. grzbiet/bicepsy wolne klatka/barki(bok i przód)/triceps nogi Ok ale chce to [...]

Z wadami postawy to do specjalisty.Nie jestem jasnowidzem A takie wady rzeczywiście mogą utrudniać rozbudowę jakiejś partii-przynajmniej w jakimś stopniu. A technikę wypadałoby zbadać.Wszelkie wyciskania na klatę-to łopatki ściągnięte,klatka wypięta..itp.. Trzymasz tą pozycję? Poza tym-napisz jakim dokładnie planem ćwiczyłeś te kłopotliwe partie. [...]

Masa widzę ładnie wchodzi, ale ma to też wady - napewno nabierasz dużo tłuszczu, więc na kiedy planujesz redukcję? :)

a panowie za jakie wady tam sie konkretnie daje pkty? bo figura powiedzmy kazda minimalne roznice, chociaz kobita pewnie to samo by powiedziala o kulturystach ;)

jak ktos leci ostro po bandzie z gh to potem sa takie brzuszyska. do tego tony zarcia, wady postawy i powstaja takie greeny i bautisty.

[...] wrócił mój laptop. Teraz to dopiero nie będę mieć czasu. Nie polecam ubezpieczeń w sklepie dla idiotów, nie dość że są zaj**iście drogie to robią wszystko, żeby nie uznać wady. http://www.iv.pl/images/21546704911296818712.jpg Ostatnio robiłam omlet z bananem i zamiast przypraw korzennych zaczęłam sypać te do kurczaka xp dobrze że nie [...]

Jak czytam ekspertów, którzy mówią o Kaiu "słaby szkielet" to się zastanawiam czy wszedłem na odpowiednie forum. Jak każdy kulturysta Kai ma wady ale słaby szkielet? Śmiać się czy płakać nad sensem takiej wypowiedzi?

[...] takze zdania ze ich proporcjolanosc, w sensie czolowki, jest na podobnym poziomie, pomijajac srapwy szkieletowe, ktore w przypadku czolowki nie sa az tak widoczne, klatka phila to pikus, miesa ma b. duzo, pomijajac tez sprawy syntholowe, raczej nie spotykane. jedyne wady to symetrycznosc, łapy dexa, zagubiony kawalek uda cutsa, kontuzja vica

Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :D Albo - wszystko ma swoje wady i zalety :D

[...] o kontuzje tylko o to czy mu się chce czy też nie ostro trenować do walki. Jak zleje treningi jak to chyba kilka razy miał w zwyczaju to by było nieciekawie. W każdym bądź razie jak oboje będą bez kontuzji, dobrze się przygotują i będą zmotywowani na 100% to walka będzie moim zdaniem bardzo wyrównana. Ich wady i zalety się nawzajem neutralizują