urodziny

[...] masy mięsniowej a nie tłuszczowej to ile kalori mam sobie plan zrobić??????/ jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , jakies zawody , filmy które lubicie , urodziny na kasecie VHS albo kasecie do kamery to moge wam to pozgrywac na dvd . O szczegóły piszcie na mail (PROFIL KLUBOWY)

[...] . Miałem przerwe w silce 3 lata i duzo chlalem i cpalem moze wtedy rozj**alem sobie sluzowke zoladka czy cos i tak to wplywa na mnie nawet traz alko nie tykam ewe. od swieta urodziny kogos czy cos to na nastepny dzien biegunka ... edit: bylem u gastrologa prywatnie i stwerdzil ze teraz wielu mlodych ludzi ma podbno problemu klocie w srodbrzuszu [...]

[...] . Miałem przerwe w silce 3 lata i duzo chlalem i cpalem moze wtedy rozj**alem sobie sluzowke zoladka czy cos i tak to wplywa na mnie nawet traz alko nie tykam ewe. od swieta urodziny kogos czy cos to na nastepny dzien biegunka ... edit: bylem u gastrologa prywatnie i stwerdzil ze teraz wielu mlodych ludzi ma podbno problemu klocie w srodbrzuszu [...]

[...] do końca plan i teraz mam przerwę świąteczną, bo nie mam regularnego dostępu do siłowni. Ostatnie kilka tygodni było nieco luźniejszych, bo najpierw obchodziłam okrągłe urodziny mojego partnera, później moje urodziny, później jeszcze świąteczną imprezę firmową. Działo się. Tak, jestem już w Polsce na długo wyczekiwanym urlopie i po [...]

[...] Tylko to się liczy i jeszcze ten tekst "pomimo Pańskich dobrych wyników...". Odwołanie do Krakowa, badanie w Krakowie, rok w plecy, a będąc takim starcem 13 grudnia, 33 urodziny, rok to o wiele za dużo. Co ten rok ma niby zmienić? Blizny mam na dożywocie. Miejcie to na uwadze, nawet jeśli to wasza ręka, to mówcie, że nie wasza, bo nie ma co [...]

A Dzisiaj 41 urodziny obchodzi Phil Heath :) /SFD/2020/12/18/c9fb6169e7d7496f90ab5fc32df956b4.jpg

[...] AMP v1 Ergolean AMP v2 Gaspari Nutrition CytoLean Gaspari Nutrition Mitotropin Muscletech Hydroxycut Hardcore Universal Animal Cuts MYOGENIX Thermal Core Za 2 dni obchodzę urodziny, więc może uda się jakoś wysępić taki spalacz np. muscletecha.. Dodam, że redukcję chciałem poprowadzić przez jakieś 1,5 miesiąca, wiec nie za dużo czasu mam.. Mimo, [...]

witam , mam na imię Bartosz. Właśnie wybiła mi 40-stka , waże 100 kg. W moje urodziny postanowiłem, że zrzuce trochę na wadze. Mianowicie chodzi mi o spalenie kilku kilkogramow i poprawienie sylwetni . Podkreślam, że nigdy nie chodziłem na siłowni, do tej pory nie pracuje fizycznie, więc moja aktywność fizyczna ogranicza się na wyjściach na spacer [...]

Asia, no co ty, oczywiscie musisz mi podatek teraz placic %-) W naturze! %-) Albo w wypiskach! A tak, sobota byla pod znakiem imprezy '3x urodziny'. Moje 30 (kiedy to juz bylo...! ale trzeba bylo opic), Meza 32 i jeszcze znajomy mial dokladnie tego dnia swoje urodziny. Pierogi zostaly pozarte, plus kolezanka przywiozla noge szczesliwej owieczki, [...]

to co mam zrobic zeby sie pozbyc tluszczu?? jakie dokladniej cwiczenia?? zamierzam... tfu... na urodziny dostane steper, czy pomoze mi on?? w sumie chodzi mi o odchudzenie dolnej partii ciala, do gornej nic nie mam(procz brzuszka..)... jezeli wiek jest istotny to jutro koncze 18 wiosenek, albo raczej jesieni :P

Wczoraj żonka miała dzień kobiet i 30ste urodziny. Niestety nie zrobiłem zdjęć innych ciast (bounty, snikers, wiśniowe) i wieczornej pizzy. Jest tort i słodkie prezentowe dodatki ;-) /SFD/2018/3/9/186c9d2c8b6544eb9cf61dad82d93ca4.jpg /SFD/2018/3/9/36145c92490143a0b762c41662d68653.jpg /SFD/2018/3/9/ad6a8d753a9d4c4f8ec066691a072bed.jpg Tort [...]

[...] Ja stałem swojego czasu pod klatka i sąsiad z góry miał uwaga 30!! Urodziny . Świętowali tam . Tak myśle , ja p******e 30 lat , ale padaka hsha 40 to jak mówicie dziadek . Za dzieciaka wujek Zbyszek s 40 urodziny wpadł twarzą w jajka w majonezie taka miał bombę i sobie wtedy obiecałem , ze jak dożyje 40 tez się tak załatwię z rozpaczy hahah

Stara gwardia świętuje dziś podwójnie :-) Chris Dickerson - Mr. Olympia 1982 obchodzi 81 urodziny. Vince Taylor - 3-krotny Mr. Olympia Masters (1999-2001) obchodzi 64 urodziny. galerie zawodników w dziale archiwalnym: Dickerson => https://www.sfd.pl/Chris_Dickerson-t269250-s15.html Taylor => https://www.sfd.pl/Vince_Taylor-t287458-s21.html [...]

Przedwczoraj Lou Ferrigno obchodził swoje 68 urodziny. Galeria 'Hulka' w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2019/11/11/2d2df92e637d438f988102365178f6cb.jpg A dziś 60 urodziny świętuje 8-krotny Mr. Olympia Lee Haney. Galeria Haneya w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2019/11/11/afc515632afe4fc0b15f5246225ae313.jpg Zmieniony [...]

To ja się też udzielę, bo już dawno tego nie robiłam. Pomysł na to cudo padł, ponieważ mój tata dziś kończy 77 urodziny (Wszystkiego Najlepszego Tato!:)) Postanowiłam upiec więc zdrową wersję tortu z, której każdy skorzysta ! Podzieliłam cały na 6 duuużych kawałków, gdzie jeden to 300 kalorii i 23 g białka. Spokojnie można podzielić na więcej [...]

Jeszcze jadę do mamy na urodziny tam czeka tort a wieczorem może pizza zobaczymy dziś lekka nagroda bo cel osiągnięty zssedlem poniżej 90 kg około 5-7 % fatu, debiuty w lutym /SFD/2019/10/6/77a9f21749e64e00b86b800782125e85.jpg /SFD/2019/10/6/ac3f8b32eb6d4ba6b59a350a3c95932d.jpg /SFD/2019/10/6/0452ccfb81d64b048ff13469c0e3d37c.jpg [...]

Samczer, u mnie skrajności. Z jednej niczego nie odmawiałem sobie, z drugiej strony, jakoś o dziwo, aż tak dużo zjeść nie umiałem. Na foto śniadanie + urodziny Huzara 8-) Tych babeczek w sumie to nikt nie zjadł bo było dużo innych, lepszych smakołyków tj swojski makowiec czy tort :-) /SFD/2021/4/5/b100e6a9ca70499a96be2f3c2ed3f8f0.jpg [...]

Cheat z zeszłego tygodnia Urodziny w pracy Pizza domowa Drożdżówka z pozostałych drożdży :-) /SFD/2022/11/8/bc0bc74ac78b480d92f693ffb003d775.jpg /SFD/2022/11/8/6d9449063be6410eba50468b3f43431f.jpg /SFD/2022/11/8/bbbb65a96057450aa7194548c4799aed.jpg

Ja ta ladna kamagre z hologramem dalem staremu na 50-siate urodziny i flache danielsa... widzialem po minach gosci-kolegow ze mu zazdroszca... po jakims tam czasie ojciec pyta czy nie mam tego wiecej bo kolega chcial Potem juz poszlo kazdy staremu paczke kamki na urodziny kupowal hehhe

Dziś moje urodziny więc wypadało zrobić jakieś fit ciasto dla rodzinki i dla siebie, więc: 1. Ciasto na bazie jajek, lnu mielonego, otrębów i owsianki upieczone w mikrofali z jogurtem greckim wymieszanym z żelatyną i odżywką białkową ^^. 2. Potreningowe naleśniki z białka jaja z odżywką, bananem i PB2. 3. Lunch - sałatka z makaronem, kurczakiem z [...]