urodziny

[...] początku dzakas001-hehe powiem Ci szczerze na redukcji nie masz na nic siły...a tym bardziej na głupoty dde-mam takie same odczucia ukyf-oj poszło kasy ale ani troche nie żaluje wiele kosztowało mnie to wyrzeczeń,dieta była trzymana na 110%.zero kompromisów.były tylko wyjatki takie jak urodziny corki itp...zero alkoholu itp... dzieki wszystkim

Marchewcia, to dobrze, bo nieładnie się wtrącać:P nie odpowiadalam, bo bylam we wr0. No coz...chyba masz racje. Jak dla mnie jesli powyzej 80 to sobie daruje, uzbieram i najwyzej zrobie na nastepne urodziny. Predzej czy pozniej i tak bedzie dziura:D

No ja mam za 2 miechy 16 urodziny i biore 90kg

Właśnie ja też nie wstaje live na galę bo dziś robię swoje urodziny po za tym nie chce mi się wstawać bo już się studia zaczęły, więc bez spojlerów prosimy w spamie

Info w której piwnicy leży związany prezent na urodziny \-)

co łapy na tym ostatnim foto A tak pozatym to zauwazyłem że masz urodziny dzisiaj więc zdrowia i masy Carire

Ja też ciekaw ? Wszystkiego najlepszego Rybas bo chyba Twoje urodziny sogacz ci mogę dać na prezent Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-04 00:09:12

Ok info (o którym zapomniałem - sorry!). Koleś ma 17lat (wczoraj miał urodziny), wcześniej trenował bez planu najczęściej klatę. Wyciskanie na ławce prostej i skośnej tyle tylko wiem. Oto jego wymiary: Biceps 38cm Klata 114cm Pas 80-90cm (nie pamiętam dokładnie). Waga: 95kg Wzrost: 185-188cm Coś jeszcze?. Koleś chce aby mu łapy urosły...więc jak [...]

Milego ogladania panowie ;-) dzis mam urodziny, ide powojowac :-)

Mani3eK nie mam na to czasu żeby szukac gdzie napisałeś że masz 16 lat ale gdzieś to czytałem o ile pamietam to w konkursie o darmowe suple! Ale mówiąc że masz 15 lat to tez jest nie prawda bo urodziny masz dopiero za 10 dni----> WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO masy! :P Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-01-25 16:03:52

[...] wiec robi sie tam niefajnie plus jest 6 obok do roboty,....zywtnosc mala tez kanal...7 nadaje sie do leczenia mikroskopowego....yyy ok 600 e. Marzec, akurat na moje urodziny, miesiacem wydatkow na zeby i to poteznych. Fajnie. Nie mam na co kasy wydawac. Trening czyli witamy w krainie bolu Generalnie najpierw mialy byc siad ciezszy i [...]

[...] wiec musialam sprawnie dzialac. Wegle ostatnio dobrze wchodza, ale mam schize, ze mi w nogi idzie. Moze schiza moze nie. A moze fakt, ze @ za 2 dni. W przyszlym tygodniu urodziny i tylko 2 treningi wyjda bo zjezdza kumpela na 4 dni i jakos mi glupio ja zostawic i powiedziec: wiesz stara musze sztanga powyciskac.... chociaz ona wie zem [...]

[...] to 4 godziny nie mogłem zasnąć, a jak położyłem się na brzuchu to moje serducho prawie podrzucało mnie do góry . Kolejna - ostatnia sytuacja, szedłem sobie do koleżanki na urodziny z 2 kolegami i 2 dziewczynami. Tym razem doczepilo sie do nas 6 gosci, mielismy 2 gazy, a ja batona. Oni rzucili sie na jednego kumpla, ja ich wtedy po lbach walilem [...]

[...] - 20:00 reszta żarcia 50g boczku, 100g Lays prosto z pieca, 100g lodów słony karmel, haribo, pomelo Podsumowanie dnia: ~2700kcal T100g W266g B192g + cheat wieczorem - urodziny kolegi, butla ginu z toniciem + pół pizzy + wódka + kebab na powrocie 13.11.2016 DNT Kacowy... DIETA: 12:00 Pierwszy posiłek 4 cieńkie wafle ryżowe + awokado 4 [...]

Gdzieś czytałem, że w tym wieku można ćwiczyć ale z umiarem. Poza tym urodziny mam w na początku kwietnia, czyli już nie długo :P

Ostatnio Tomka nie widać na scenie, co nie oznacza że spoczął na laurach. Nie traci formy ,a wręcz przeciwnie. 06.05.2017 Tomek obchodzi 40 urodziny Najbliższe plany startowe : Puchar Polski,Diamond Cup Liverpool, MŚ Seniorów i MŚ Weteranów. /SFD/2017/5/6/de8234cd79024f66bb8efa5dc94b1215.jpg /SFD/2017/5/6/735fae3cf8ff490780c12375783cc9bb.jpg [...]

w sumie do 18 jeszcze troche bo we wrzesniu dopiero mam urodziny, wiec dziecinstwem jeszcze troche sie pociesze

Wczoraj urodziny siostry, czyli totalny luz jeśli chodzi o miskę. Wyszło na to, ze zjadłem placka owsianego, jakieś jajko,kawałek ciasta, tortu, trochę chipsów i owoców a skończyło się na 6 piwach;) Myślę ze bilansu nie przekroczyłem, ale pod względem makro bieda. Dzisiaj lepiej, chociaż takze nie odmówiłem sobie ciasta ;) Jadlem od 14 do 22 [...]

Ha.... Mam nadzieje, ze pan Nastula zrobi mi prezent na urodziny i wygra swoja pierwsza walke Z tego co sie orientuje to ma walczyc w dzien moich urodzin, jego zreszta tez... a zeby bylo jeszcze smieszniej ja tez mam na imie Pawel GO Nastula !!!

[...] nie brać? czy może brać te 5g rano + 5g po treningu co do długości cyklu... zaplanowałem sobie, że cykl ma trwać 4 tygodnie bo tak mi najlepiej przypasuje (początek miesiąca urodziny i te sprawy) a wogole chciałbym zacząć lekka wycinkę przed latem ;) wszystkie moje dotychczasowe cykle na mono trwały 4 tygodnie i zawsze byłem bardzo zadowolony z [...]