tłuszczowa

Mozę być tkanka tłuszczowa, można mieć słabo rozwinięta tkanke mieśniową i tą mase bedzie stanowił tłuszcz

koszykówka nie jest dobra na spalanie tkanki tłuszczowej ? ha ha Zagraj cały mecz 4x10 minut to wtedy pogadamy. Nie no kwestia tego gdzie i z kim grasz. Są mecze bardziej i mniej wymagające podczas których pocisz sie mnie/więcej więc wszystko to kwestia tego jak zaangazowany jesteś w grę, ja staram się być cały czas w ruchu nie stać w miejscu a 40 [...]

kula08 jak dla mnie to ten Twój trening może być jak na spalanie tkanki tłuszczowej, jestes początkujący więc jest w sam raz wykonuj go co najmniej 3 razy w tyg. i do tego dieta wysoko białkowa czyli 2 g białka na kg masy ciała, unkiakj tłuszczów i pustych cukrów(głównie słodyczy i cukru domowego),efekty będą juz po miesiącu. Aha zapomniałem [...]

"Bez diety nic nie osiągniesz" powinieneś jeszcze napisać Bez treningu nic nie osiągniesz. Chcesz zwiększyć masę tłuszczową czy mięśniową? Jeżeli to drugie to trening ;) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-09-27 15:25:48

teraz Ci na pewno przyrośnie masa tłuszczowa. jeżeli przy skomponowanej diecie nie miałeś przyrostów powód był jeden - źle opracowana dieta. dodaj do poprzedniej tej 4000 jakieś 500 i po trzech tygodniach sprawdź wyniki. uważam, że dla dobrej masy potrzeba jest nawet ok. 5000 kalorii pozdrawiam

kurde teraz to poza suplementami zastanawiam sie nad dietą tłuszczową ,PePoNeNt ty chyba z tego co pamietam stosowałes tą diete + HST ,jak sie cwiczyc ,czy spada siła na tłuszczach ?

kurde teraz to poza suplementami zastanawiam sie nad dietą tłuszczową ,PePoNeNt ty chyba z tego co pamietam stosowałes tą diete + HST ,jak sie cwiczyc ,czy spada siła na tłuszczach ? SIŁA SPADA, NIEWIELE ALE JEDNAK. WYTRZYMAŁOŚĆ TAKŻE. NAJBARDZIEJ ODCZUWALNE JEST TO POCZAS PIERWSZYCH KILKU DNI, ZAPEWNE ZE WZGLĘDU NA ZMIANĘ STANU FIZJOLOGICZNEGO [...]

Niestety nie rozumiesz treści centrowanej do Ciebie. To co przedstawiłeś to zabójstwo Twojego potencjału. Zajrzyj do tematów podwieszonych. Od węglowodanów również się nie odkłada tkanka tłuszczowa czy tłuszczy. To zbyt duża nadwyżka kaloryczna definiuje przyrost tłuszszu.

[...] pory wszystko szło wprost wspaniale, a teraz wszystko praktycznie stoi w miejscu Nie biorę, ani nie brałem koksu i nie miałem doświadczenia z białkiem sojowym. P.S - Tkanka tłuszczowa praktycznie nie została ruszona w okolicach górnych partii mięśni ud oraz w okolicach bioder. W przypadku reszty ciała widać poprawę. Zmieniony przez - Kruszek w [...]

Z tymi sucharkami troche moze przesadzilem.. :) ogolnie dziennie nie przekraczam 400 - 500 kalorii przy zapotrzebowaniu ok. 3000. Jezeli cookolwiek juz jem to patrze glownie na zawartosc kalorii a potem tluszczu. Szczerze mowiac to nie zauwazylem zeby moje miesnie zmniejszaly sie, wrecz przeciwnie wygladaja na lekko opuchniete. Glownie okolice [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 a jesli tluszczowa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

e-lite wielki dzieki ale ta dieta tluszczowa to oznacza ze np. ser zolty moge sobie jesc ale bez chleba, albo kielbase ale tez bez chleba tak? Tylko nie podawaj mi odnosnika prosze , bo tam jest chyba z 300 stron a nie moglem znalezc odpowiedzi na te pytania... A co do thermy, glutaminy i kreatyny....W takich ilosciach jak podales to wystyarczy??

Tzn ja nie wiem jakiego słowa mam użyć do moich oczekiwań i celu. Pojęcie redukcja to dla mnie pojęcie które nie wchodzi u mnie w grę pomimo , że ważę 87kg nie chcę się odchudzać. Jedyne co w moim ciele mi przeszkadza to gruby brzuch a uda , klatka itp nie przeszkadzają mi i nawet jestem zadowolony także nie chcę mieć diety takiej która mnie [...]

Jedzeniem obojętnie czego zbudujesz masę, ale tłuszczową Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-12 22:45:42

dobra, a powiedz mi czy oprócz tego "aptecznego ZMA" mogę dodatkowo przyjmować np. rano do śniadania kompleks witamin i minerałow czy to już będzie za dużo ? chodzi mi o cynk i magnez ;) tak odstając lekko od tego tematu chciałbym prosić was jeszcze, mianowicie mam jeszcze jedno pytanko, przeczochrałem trochę forum tu i ówdzie lecz mało [...]

Same obwody ok, jeśli chcesz jedynie zredukować tkankę tłuszczową. Jeśli natomiast celem jest podtrzymanie lub lekkie rozwinięcie masy mięsniowej, to potrzebujesz przynajmniej 2 sesji siłowych w skali tygodnia, w ludzkich zakresach powtórzeń (6-8).

szybko to sie pchly lapie bo gryzą masy nieda sie szybko zlapac nawet tluszczowa wolno idzie !

mam świetna serie na cała sylwetke ,niweluje celullit ,tkanke tłuszczowa i rzeżbi brzuch i piekne nogi i pupe;))))

Jeżeli mówisz o tym, że jest tam ''flak'' i wisi, to najpewniej to tkanka tłuszczowa. A jeżeli chcesz się jej pozbyć to redukcja. Ja na Twoim miejscu jeszcze przez jakiś czas bym masował, żeby potem mieć już konkret materiał do rzeźby. :)

Nappewno masz wiekszy brzuch to a6w nie ptrzebne bo mięśni Ci nie odkryje jak masz na brzuchu tkankę tluszczową .. a jeść masz zdrowo i dietę sobie musisz indywiualnie ulożyć.