Najdokładniejszym metodą którą do tej pory wynaleziono jest z tego co wiem metoda DEXA (rentgenowska) mierzy gęstość kości ale także lokalizuje tk tłuszczową. Nie wiemn czy na AWF to robią na pewno musisz podzwonić. SPytać. Koszt pewnie waha się różnie ale stawiam na ponad 100zł. Bład jest granicy 2% natoamist w powszechnej biolelektrycznej [...]
tylko ja takim knurem nie chce byc..przede wszystkim estetyczna budowa sie dla mnie liczy,a ciezko mi z tym idzie.tkanka tluszczowa odklada mi sie przede wszystkim w okolicach tylka i ud,co mnie ******* strasznie,nie potrafie sobie z tym poradzic.powyzej bioder tluszczu jest bardzo malo.no ale jak nic nie pomoze to zrobie cos w tym stylu o ktorym [...]
Nie ma pasow redukujacych tkanke tluszczowa. To jest zwykly chwyt marketingowy. Pasy te jedynie mogą odwodnić poprzez miejscowe podgrzanie co sprawia, że brzuch wygląda lepiej. Nie moge sie jednak wypowiedziec odnosnie skutecznosci bo nie stosowalem. /pzodr
Niema takich suplementów ale za to jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Ona pomaga spalać tkankę tłuszczową .
nie bądz taki wyczulony macko. Zartuje. Niestety w dalszym ciągu uważam ze cukier nie jest potrzebny. Jest on potrzebny do uzupełniania glikogenu głównie mięsniowego(cały czas mowie o redukcji) żeby nie doprowadzic do katabolizmu mięsniowego i doprowadzić do szybszej odbudowy mięśna(jak wiadomo podczas treningu dochodzi do mikronaderwan komorek, [...]
Moje odżywianie ma niewielki wpływ raczej na HDL.Sprawa bardziej genetyczna.Stosowałem już chyba wszystkie suplementy,omega 3,olej lniany,oliwa z oliwek,awokado.Dieta tłuszczowa,węglowodanowa,i.t.p.Nic,zero poprawy
No to musisz obrać jeden cel, albo spalasz tkankę tłuszczową albo budujesz masę mięśniową Trening jest ten sam, manipulujesz dietą
Napisz ile wzrostu, jaka waga, jaki metabolizm, czy szybko czy wolno łapiesz tkankę tłuszczową, Cel co sobie bardziej, Na stawy mogę Tobie poradzić Joint X Pack T-5 lub Joint Therapy
wzrost 189,waga 85, tkanke tluszczowa jest ciezko zlapac, no a cel to masa
czyli jednym slowem niema sterydu ktory spala tkanke tluszczowa ??
Gainer jest odzywka uzupelniajaco diete. Zatem jesli jestes niejadkiem to wal gainera do gorszych posilkow np. typu kanapki. Popij kanapki porcja Gainera. Po treningu mozesz wypic porcje gainera (odrazu) i po 30-45 minutach dobrze zbilansowany posilek. Przed snem raczej nie ma to sensu bo podejdziesz tkanka tluszczowa. Nie liczy sie MASA tylko [...]
jak wyglada cwiczenie na brzuch z obciazeniem ? jesli chodzi o tkanke tluszczowa to na brzuchu jej wcale niewidac ...
Każdy organizm jest inny, więc porównanie dwóch osób nie będzie miarodajne. Trzebaby zrobić badanie na większej ilości. Teoretycznie tkanka tłuszczowa nie generuje siły, więc jako dodatkowa masa może przeszkadzać. Zależy też jakie ćwiczenia.
Jest jeszcze masa tłuszczowa. Najlepiej będzie jak zaczniesz się odżywiać według wskazówek żywieniowych. W Dziale odchudzanie w podwieszonym zbiorze artykułów znajdziesz temat pt. '10 wskazówek żywieniowych'. Taka forma odżywiania będzie dobrym rozwiązaniem. Jeśli każdą z wskazówek podanych w tamtym artykule rozwiniesz sobie a pomocą wyszukiwarki [...]
jak chcesz biegac to rob to 2-3 razy w tygodniu ale nie po treningu silowym(chyba ze masz problemy z tkanka tluszczowa ale wtedy masa bedzie szla duzo wolniej). ogranicz sie maksymalnie do 30 min. spokojnym tepem natomiast na wielkie wyrobienie kondycji nie licz. ja tez tak kombinowalem (tylko ze katowalem rower) i g.o.w.n.o. osiagnalem. przyrosty [...]
jak sobie obierzesz, sily raczej nie zrobisz, mozesz zredukowac tkanke tluszczowa i wyrobic sobie wytrzymalosc miesniowa o mase tez ciezko, ale idzie zrobic jak ma sie dobrze ulozona diete prosze sprecyzuj bardziej pytanie nastepnym razem, bo nie wiadomo o co Ci chodzi a uzytkownicy forum sa tu zeby podzielic sie z Toba swoja wiedza w razie [...]
Na "masę" lub "rzeźbę" jest dieta-trening może być nawet ten sam Bez diety będziesz mieć gorsze efekty,gdyż nie będziesz wiedział ile masz jeść: -będziesz jadł za mało-masa nie będzie szła -za dużo jedzenia-masa tłuszczowa+mięśniowa
powiem Ci ze rok temu podobnie wygladalem, zaczalem bardziej leciec na aerobach, ograniczac sie z weglami itp z 3 miechy temu stwierdzilem ze robilem glupote. bo przez ten czas wcinajac odpowiednia ilosc wegli budowal bym szybko miesnie a w tym czasie tracac tkanke tluszczowa. teraz wcinam wiecej wegli tak zeby miec bilansik nawet na plusik ale i [...]
Po pierwsze powinieneś przyswoic troche wiedzy z biologii a dokładnie na temat zasady budowania masy mięśniowej . Przy ujemnym bilansie kalorycznym mięśnie nie urosną , dlatego kulturyści mają okres masowy wtedy jedzą dużo , można powiedziec , że nawet masakrycznie dużo. Przychodzi lato , mięśnie są , ale gdzie ? : O Dokładnie pod tkanką [...]
tkanka tluszczowa wynosi u mnie ze 2% gratuluje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
