potrzebuje fachowej porady

Witam, potrzebuje porady w doborze suplementów chcial bym cos na mase i na sile, cos do regeneracji stawów,no i jesli sie da to cos na rzezbe.Mam 21 lat trenuje 1,5 roku bralem juz mass xxl, cm3 i nitrobolon II. Z góry dzieki Pozdro

Siemano,bedziesz teraz robil cykl na mase,sile czy rzezbe?

No chcialbym na mase

Kreatyny :cm3,creatine micronized mesh

Gainery:Mass XXL ,Magnum 8000

Odzywki typu BULK:Hard Mass, Over mass

Odzywki weglowodanowe:Vitargo,MaxCarb

Odzywki Bialkowe:NitroProGen,Perfect Whey Protein,Casein 100,Whey 100

NO Boostery : NitroBolon I ,NitroBolon II , NitroBolon Energizer,AAKG mega hardcore

Jak masz jeszcze pytania to wal

Napisz
ile wzrostu, jaka waga, jaki metabolizm, czy szybko czy wolno łapiesz tkankę tłuszczową, Cel co sobie bardziej,

Na stawy mogę Tobie poradzić Joint X Pack T-5 lub Joint Therapy

Jak wygląda sprawa diety?

wzrost 189,waga 85, tkanke tluszczowa jest ciezko zlapac, no a cel to masa

Bulek 1991 mam pytanie czy mogl bys podac jak sie to stosuje

Sory Mateusz ale nie bylo mnie w chacie wiec nie moglem odpisac

Dobra wiec,jezeli Twoim celem jest masa:

Gainer Mass XXL,stosujesz go wedlug brakow w diecie.Czyli jak nie masz czasu na normalny posilek.

Odzywki bialkowe takie jak NitroProGen,mieszasz sobie z woda lub z mlekiem i stosujesz rowniez wedlug brakow w diecie.Ale na Twoim miejscu uzywal bym go na noc no i do sniadania(jezeli Twoje sniadanie jest ubogie w bialko.)

Co do NO boosterow(stackow kreatynowych) Mozesz polaczyc cm3 z nitrobolonem2 lub nitrobolonem Energizerem.
Nitro2 i Nitro E zazywasz tylko przed treningiem,po treningu CM3 i w dni nietreningowe samo cm3 i bedzie SI.

Max Carb mozesz dac np do porcji potreningowej z CM3,30-50g powinno styknac.

Jezeli masz jeszcze jakies pytania wal smialo,postaram Ci sie pomoc

P.S napewno jeszcze ktos doda swoja wlasna opinie,wiec spoko pomozemy.

Wielkie dzieki

Zacząłbym od podstaw czyli diety, bez tego nie zrobisz wymiernych efektów. Jeżeli ciężko łapiesz masę odradzałbym białko na noc.