tłuszczowa

"Więc mam takie pytanko: Co myslicie o codziennym chodzeniu dopiero po wstaniu na czczo przez godzine?? Czy efektywnie bedzie spalac tkanke tluszczowa i malo miesnie ??" I odpowiedź: "co raz ****a lepsze pytania waląc gruchę więcej zpalisz czemu akurat taka forma aktywności? przeciwwskazania do innych?" Fajne

przede wszystkim chce zrzucić ten tłuszcz, a aktualne moje posiłki widocznie w połączeniu z tym snem jaki teraz mam są pochłaniane na bierzące wysiłki przez to tkanak tłuszczowa zostaje nienaruszona. Spadnie mi zbędny tłuszcz a zastąpią go mięśnie, będę szybszy, zwrotniejszy, skoczniejszy z racji utraty nadmiernych kilogramów i zebraniu dodatkowej [...]

to nawet w dobrą mase tłuszczową nie idzie lubie czasem sobie też zjeśc ale trzeba pamiętac że to może byc jako "desr" lub jakaś tam późniejsza przekąska po dobrym i wartościowym posiłku nie można z tego robic głównego dania bo będziesz jak ten mały grubas z rosji co w dziale po siłowni o siłowni jest o nim temat Zmieniony przez - [...]

generalnie A6W spalasz zalegajaca tkankte tłuszczowa na brzuchu a ABS II jest po to aby zmasowac i powiekszyc miesnie brzucha przy jednoczesnym utrzymaniu podobnego poziomu tłuszczu na brzuchu - taka jest zasadnicza róznica...

generalnie A6W spalasz zalegajaca tkankte tłuszczowa nie znam się za dobrze ale sam trening nie pomoze w utracie fatu z brzucha dieta ma kluczowe znaczenie. A Pati pewnie spi

generalnie A6W spalasz zalegajaca tkankte tłuszczowa nie znam się za dobrze ale sam trening nie pomoze w utracie fatu z brzucha dieta ma kluczowe znaczenie. - no to widac ze sie jednak znasz... bo to prawda.. dieta to podstawa sukcesu ale teraz mówimy tylko o kwestii treningu temat diety to zupełnie inna bajka...

Witam :) Od niedawna chodzę na siłownie, efekty powolutku widać jednak problemem jest dieta. Tu rodzi sie pytanie, czy moge robic redukcje bez diety? Po prostu sie zdrowo odzywiam, jem 5 posilkow dziennie, male ilosci, duzo warzyw, 0 fast foodow itp. ale nie mam dokladnego jadlospisu. Czy to wystarczy? Da rade zredukowac tkanke tluszczowa w ten [...]

tkanke tłuszczową spalisz ujemnym bilasnem kalorycznym, sam trening nic nie da jak wyjdziesz z dietą na +

Mam pytanie, generalnie przygotowuje się do biegu na kilometr, jest to wysiłek beztlenowy, puls wyższy niż ten co się zakłada przy spalaniu tłuszczu. Tera pytanie, czy taki wysiłek też spala tkankę tłuszczową czy ewentualnie po treningu dodać aeroby w pulsie 70%?

Sól nie jest dobra, tak samo tłuszcze orzechów ziemnych są słabe, zamień na laskowe, albo na włoskie. Poza tym jak redukcyjna tłuszczowa?

1. Na ujemnym bilansie kalorycznym nie będziesz zdobywał masy mięśniowej tylko spalał tkankę tłuszczową 2. Tak

Oxa Bioniche czy biosira? Gdzie pewniejszy towar /rzadziej podrabiany? Oxa bioniche bardzo dobra oxa. Skonczylem kilka dni temu 2 sloiki i przeszedlem na biosire. Stawy ladnie sie podregenerowaly a przynajmniej przestaly bolec na tej oxie. Masa zachowana mniej wiecej na tym samym poziomie a sila znacznie podskoczyla. Do tego tkanka tluszczowa [...]

107 kg, obecnie stosuje dietę tłuszczową, prawdopodobnie wyjdzie w Strzegomiu za 5 tygodni https://www.youtube.com/watch?v=wFcMX_pxEb0

1. Jaką ankietę mam wypełnić? Nigdzie nie widzę takowej. 2. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową aby nie wyglądać jak zalana świnia co wydarzyło by się pewnie niebawem. Jeżeli udało by mi się, to najlepiej byłoby budować "suchą" tkankę mięśniową, żebym mocno się nie zalewał. Od poniedziałku zaczynam trening cardio na początku 2x30 później będę [...]

[...] na 1 zdjęciu - choojnia ogólnie, teraz pomiędzy mięśniami brzucha widać wcięcia, dokładnie można określić, gdzie one są ;D Niestety dalej zalega tam niepotrzebna tkanka tłuszczowa, muszę się jej pozbyć. Foty wstawię po redukcji, gdy sylwetka będzie kozak, nie chcę już osiadać na laurach i dać sobie spokój :P Motywacja na plus, niestety dieta [...]

A tam masz sie czym przejmować...Czysta bezmięsniowa masa tłuszczowa tez sie dobrze na sektorze prezentuje

Po pierwsze przestań biadolić jak baba ! Po drugie facet tak ma że jak już ma JAKAS tkankę tłuszczową to odkłada mu sie ona w okolicach brzucha najszybciej. Po trzecie Nie ma zasady żeby robić adaptacje 20g ww to jest taka opcja dla lepszej yyy adaptacji? Po czwarte nie pitol że czujesz się źle po jednym dniu bo organizm nie wykorzystał zapasów [...]

[...] że brzucha tak nie wysadza. Tyle, że tak na dobrą sprawę, dieta ta jest dość droga...Orzechy czy oliwa z oliwek do tanich rzeczy nie należą, a w tej diecie to powinna być tłuszczowa podstawa, prawda? Sformułowanie "po pewnym czasie". Czyli jem śniadanie o 6:30, a około 9:00 są to już spore braki w sprawności fizycznej... Zmieniony [...]

[...] IMO to i tak za dużo "Tyle, że tak na dobrą sprawę, dieta ta jest dość droga...Orzechy czy oliwa z oliwek do tanich rzeczy nie należą, a w tej diecie to powinna być tłuszczowa podstawa, prawda?" I tak i nie bo tłuszcze typu smalec,łój czy masło(chociaż porządne też tanie nie jest) także są dobre, ale racja że najtańsza to ona nie [...]

Nie czytałem co tam wyżej napisałeś I tu moja prosba do Was: 1. Jaka diete zastosowac? Nie koniecznie chodzi mi o dzienny jadlospis, ale o to na co zwrocic uwage, jakie skladniki sa pozadane, jakie nie. W pierwszym etapie zbilansowaną, potem białkowo-tłuszczową. Przydatne linki: http://www.sfd.pl/-t315296.html – samodzielne układanie [...]