tłuszczowa

Może mnie wyśmiejecie, ale czy podczas zwiększania masy wzrośnie masa mięśniowa i tłuszczowa czy tylko mięśniowa? :D

Bo mówisz o diecie węglowodanowej . jakby to była dieta tłuszczowa to by podbijali tłuszcze, poza tym ww = paliwo, tłuszcze przede wszystkim dla prawidlowego funkcjonowania organizmu

Maya S nope. duża tkanka tłuszczowa, na razie po kilkuletniej przerwie jestem na etapie siedzenia na swoim zapotrzebowaniu + siłowe. W połowie czerwca zaczynam redukcję i jak nie będzie postępów to na pewno się tu wyżalę i wszystko ładnie opiszę.

Dziękuję bardzo za odpowiedź :) Nie powiedziałabym nigdy, że jestem gruszką bo barki to raczej mam szerokie i zawsze miałam tkankę tłuszczową na brzuchu:) Ale fakt, jak chudnę to ciągle z góry. Jeśli chcesz dokonać rekompozycji sylwetki, startowa dieta dla Ciebie powinna mieć 1900kcal, 140g białka, 70g tłuszczu i 180g węglowodanów. Do tego [...]

jedziemy dalej legs przysiady z hantlami 5x21 wykroki chodzone ze sztangielkami 5x dlugosc silowni w tą i z powrotem zbieranie grzybków 5x12 uginanie podudzi leżąc 3x25 żuraw 2x do odmowy wspięcia na palce stojąc z hantlami 3x100 + brzuch: unoszenie wyprostowanych nog lezac 5x do odmowy push poręcze 6x10 wyciskanie na ławce poziomej 4x21 [...]

chociaż, może i masz rację - woda nie jest zwięzła, jak tkanka tłuszczowa, także chyba nie ma to znaczenia. chociaż, też od rodzaju obrzęku zależy... więc tak, talia 61, ale może mniej, biodra 80, właśnie strasznie nieproporcjonalne do talii, ale cóż zrobić... udo 50, na ścisk 48 łydka 32, ale nie wiem w sumie, jak się powinno łydkę [...]

to powyżej zupełnie mi się nie podoba ..... wkleję Ci fragment mojego starego postu, z czasów CDK mam nadzieję że okaże się pomocne : Odchudzanie właściwe - jak to na diecie CKD bywa zarówno dietę jak i trening cechować będzie cykliczność, najlepiej więc będzie jeśli opiszę swoje planowane w cyklu tygodniowym poczynania dzień po dniu, zaczynając [...]

Choojh w to że tłuszczowa stu

[...] tak, kuracja jest droga!!!Za droga!Bo produkuje to głupia jedna firma i rżnie cwaniaka, poczekajmy na konkurencję!!! 5.nie bierzcie samej wit.A w dużych dawkach, bo jako wit.tłuszczowa może dać fatalne skutki, zresztą Roa...też ma be skutki uboczne.Jak każdy lek 6.sam borykam się z trądzikiem, ale już znacznie mniejszym, a wina to ruskiego [...]

czy ktos probowal leczyc tradzik dieta kwasnieskiego (dieta tluszczowa )?sam kwasnieski w diecie optymalnej pisze ze napewno pomoze - jestem ciekaw rezultatow

jesli chodzi o wyciag z grejpfruta to TRZEBA GO ROZCIENCZYC!!!!nie wolno stosowac nierozcienczonej postaci bo mozna dostac w tym miejcsu martwicy skory!!ludzie zanim zaczniecie stosowac poczytajcie troche w internecie!!!pozdro!wklejam dla niedowiarkow ze stronki opis leku : Citrosept – ekstrakt z pestek grejpruta /Cintamani/ - krople [...]

dzieki dino04, mocno nad tym pomysle :) ale pierw sprawdze te tluszczowa diete, choc pewnie tak po wyplacie kupie srebro jesli jest takie pomocne :) CerealMan jak kupisz jakis krem z tamtej stronki to daj znac jaki i czy pomogl pozdrawiam!

wiek: 25lat waga: 70kg wzrost: 168cm cel: REDUKCJA staż: miesiac aktywnosc fizyczna: aeroby codziennie, praca siedząca tkanka tluszczowa: 35% 8.00 posiłek 1 100g kefir 1,5% 10g otręby 10g orzechy włoskie 200g białka jajek 100g marchew herbata zielona b 29,1/ tł 8,5/ ww 14,8/ kcal 256 10.30 posiłek 2 100g kefir 1,5% 73g jajko 50g grahamka 100g [...]

SKALAR, no cóż..od zawsze ważyłam za dużo, jakieś 2 lata temu postanowiłam to zmienić .Bez jakiejkolwiek wiedzy zabrałam się za odchudzanie. Bardzo uogólniajac wyglądalo to tak: w tygodniu 2-3 posilki dziennie, bo studia/praca, a w weekend głodówka i tylko woda do picia . W wakacje miałam problem z kręgosłupem, zaczęlam czytac o wzmocnieniu miesi, [...]

Elize, myślę że u Ciebie będzie trzeba więcej pisać, proponuję założyć nowy temat w dziale Odchudzanie wiek: 25lat waga: 70kg wzrost: 168cm cel: REDUKCJA staż: miesiac aktywnosc fizyczna: aeroby codziennie, praca siedząca tkanka tluszczowa: 35% 8.00 posiłek 1 100g kefir 1,5% 10g otręby 10g orzechy włoskie 200g białka jajek 100g marchew herbata [...]

- WAGA aktualnie 79;) - WZROST 192cm - TYP BUDOWY szczupłu, ale nie "patyk" ;P - CEL zbudowanie masy mięśniowej - STAŻ a od 1,5 tyg. Dieta jak napisałem. Natomiast sportowy trochę dłużej. Basen od 4 roku życia czyli 12 lat, na poważnie od 6 lat - ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE kiedyś liczyłem ~3800 - PRZYJĘTĄ PRZEZ WAS ILOŚC [...]

-Poczatek dnia: W moim przypadku jest tak, ze na silownie chodze z rana. Wstaje o 8 i o 9 jestem na silowni. Przed treningiem koniecznie musze zjesc to : ryż/kaszę/ziemniaki z mięsem/rybą/jajkami/mlekiem a kanapki wtedy kiedy nie mam mozliwosci innej ? Moglbym tak jesc, ale musialbym wstac o 6, zeby zjesc i pozniej ponad godzine czekac zeby to [...]

-Poczatek dnia: W moim przypadku jest tak, ze na silownie chodze z rana. Wstaje o 8 i o 9 jestem na silowni. Przed treningiem koniecznie musze zjesc to : ryż/kaszę/ziemniaki z mięsem/rybą/jajkami/mlekiem a kanapki wtedy kiedy nie mam mozliwosci innej ? Wszystko to do ryb (i to nie wszystkich) możesz jeść przed i po treningu.Generalnie trochę mało [...]

edzio Jeżeli będziesz miał nadmiar kcal a mięsnie nie będą miały bodźcu do wzrostu (brak wysiłku fizycznego) to będzie nadmiar szedł w tkankę tłuszczową. Sprawdzić Ci dietę? Bo nei wiem czy nadal tego oczekujesz

no nie trzeba zeby kazdy wystarczy zeby ktokolwiek a schaboszczaka takiego tłuściutkiego wszamałem mmm ide jeszcze coś zjeść, żeby 100wka była^^ tłuszczowa wprawdzie ale co mi tam xD Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-25 14:57:45