tłuszczowa

człowieniu idź na tego taja i ułóż sobie plan na siłke pod SW tkanke tłuszczową spalisz w między czasie i tyle ciśnij na trening

Co prawda nawet masa tłuszczowa w połączeniu z techniką daje siłę, ale traci na szybkości. To złożony temat i nie ma co się na jego temat raczej wypowiadać

Ja bym ci poradził by ograniczyć spożycie tłuszców i węglowodanów natomiast jeść od z@***anie dużo białka(bo ci sie nie odłoży jako tkanka tłuszczowa jak np: wegloowodany których jest masa w ryżu i chlebie). Jeśli bedziesz miał dobrą diete i oczewiście jakieś cwiczenia n ie tylko na siłce np: jakaś gra w kosza na hali. No i by sie przydało czymś [...]

Czosnek w wersji natural bądź w kapsułkach / zielona herbata w wersji natural bądź w kapsułkach / omega-3 / zdrowa nisko tłuszczowa dieta / oraz aktywność fizyczna.

Nie wiem, czy zauważyłeś, ale tkanka tłuszczowa na Twoim ciele jest rozłożona dość równomiernie i w sporej ilości. Nie ma więc nic nadzwyczajnego w tym, że w takiej sytuacji jest ona również w okolicy sutków. Wysoki poziom tkanki tłuszczowej jest katalizatorem problemów zdrowotnych, np. zaburzeń hormonalnych, a one mają swoje dalsze konsekwencje. [...]

[...] Patrząc tylko pod tym kątem, to można zakładać, że poziom jej jest niski. Niestety na brzuchu, szczególnie jego dole jest jej jeszcze sporo w dużej części jest to tkanka tłuszczowa oporna, która nie spada tak łatwo. Szczególnie w jednym cyklu treningowym. Trzeba będzie zbudować trochę mięśni za jakiś czas i założyć pozbycie się jej w [...]

[...] tkanki tłuszczowej bez wątpienia bardzo dobre i widać, że cały czas idzie to w dobrą stronę. Na dole brzucha efekt rzeczywiście psuje trochę nadmiar skóry i oporna tkanka tłuszczowa. Wydaje mi się, że na tę chwilę nie jesteś już w stanie się jej pozbyć i proporcja spadków mięśni, do niej będzie niekorzystna. Masz ku temu zbyt mało mięśni i [...]

Wrzuć może rozpiskę swojej diety (najlepiej screen na potreningu.pl/myfitnesspal), wrzuć plan treningu bo może w tym jest problem. Aby zbudować masę mięśniową (lub też tłuszczową) musimy spożywać więcej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie. Napisałeś, że starasz się spełnić swoje zapotrzebowanie czyli tzw. 0, więc jak chcesz przybierać na [...]

[...] tyle ryzu zeby ww sie zgadzało jakie warzywa moge dać w 4 posiłku // daj nie tylko do 4, pratycznie kazde warzywo dobre i czy carbo pić także po treningu SW czy tylko po siłowni // tu to ja sam nie wiem, moim zdaniem tak jezeli łatwo łapiesz tłuszcz to tylko po siłce jak nie masz problemów ze zbyt duza tk tłuszczowa to mozesz pic spokojnie

Faktycznie 15lat. To nie jest odpowiedni na jakies diety. Tak jak kolega wyżej napisal, unikaj słodyczy, fast fodow, dużo ryb, warzyw. Piłka do plecaka i na boisko pokopac z kolegami. Duzo ruchu i bedzie dobrze, tk. tluszczowa się nie przejmuj to nie te lata, rośniesz. Pozdrawiam.

Czy przy diecie Low Carb uda mi się poprzez siłownie , basen i rower schudnąć? Poprzednio jak chodziłem na siłownie bez odpowiedniej diety czułem , że przybrałem masy a nie spaliłem zbędną tkanke tłuszczową. Jakie ćwiczenia są dobre na zgubienie zwisającej skóry? Zmieniony przez - Alfairr w dniu 2012-07-12 22:42:29

Co miał bym jeszcze o sobie napisać? Pracą po 12 godzin bez ruchu, chciał bym zjechać jak najniżej z tkanką tłuszczową a później dopiero masa jakościowa

hmm chyba juz wiem w czym problem polega Wkleje tu fragment postu tyki Aby wszystko było jasne, piszę o odchudzaniu jako o utracie tkanki tłuszczowej, a nie jako o zmniejszaniu wagi. Hmm czyli moze ja mam duza tkanke tluszczowa ? Wie ktos? na czym to polega

juz sie zdecydowalem jestem w 2 dniu i dlatego sie pyatm kiedy wchodzi masa-o mase tluszczowa sie nie boje bo mam budowe ektomorficzną nie jestem az tak bardzo chudy mam rzezbe no ale chce sie zmasować potem bede pracowal dalej nad rzezba:) pozdro czekam za wypowiedziami

Ale to faktycznie tkanka tłuszczowa czy skóra, masz fotkę tych miejsc ? Po wymiarach raczej wygląda że z tłuszczem nie powinnaś mieć kłopotów...

ciekaw jestem co to zaa kreatyna ktora daje po 1.5 cm w bicepsie na cyklu nawet na saa miesien nie rosnie w takim tepie no chyba ze to masa ale tluszczowa

Dziękiza wypowiedzi...dawno nie wklejałem swojego foto a tu niespodzianka ktoś jeszcze pamięta stare (glicek). Więc może pokolei... ramzes - zrobiłem sobie rachunek sumienia i wyszło mi że trenuję trochę ponad 2 lata, wliczając w to miesięczne przerwy "wakacyjne". W tym roku od czerwca mam jedną wielką przerwę - sporadycznie trafiam na [...]

Poeksperymentowac znaczy ze to co jest napisane na etykiecie to info bardzo ogolne. Kazdy kto juz odpowiednio dlugo trenuje wie ze nie zawsze te proporcje sa dla niego dobre. Bywa tak ze 100g gainera to za duzo na raz i trzeba ta ilosc podzielic na mniejsze porcje. Bywa tez tak ze 100g to zbyt malo. Osobiscie znam osobe ktowa mimo odpowiedniej [...]

mięśniową mase zrobisz a tłuszczową spalisz oczywiscie nie spodziewaj sie cudów ale w lustrze różnice zauważysz

Siema, Mały Update. Jestem na 6 tyg 300mg enan e5d, z dwa tygodnie temu zaczalem czuc roznice, waga na plus sila na plus, ogolnie czuje sie bardziej “pelny” ale nie czuje sie jakos mega jak to niektorzy opowiadli jak to jest na bombie. Bije do tego po 4iu HGH, widze ze leci mi tkanka tluszczowa w dol ale bez Czuje ze troche mnie podlało woda. Mam [...]