zależy mi bardziej na mięśniach a nie zbędnym tłuszczyku Narazie jestem na ww-b. Gdzieś w którymś poście wyczytałem że tłuszczowa jest wskazana dla dorosłych. Jedyne co mi przeskadza to objętość posiłków.
dieta tluszczowa na mase jest wlasnie dla gosci ,ktorzy chwytaja latwo tluszcz
Wszystko zależy od Ciebie jak będziesz wyglądał. Genetyka jest istotna Ale nadal nie rozumiem, skoro masz problemy z rzezbieniem to postanowiłeś zrobić jeszcze większą masę tłuszczową. W pewnym momencie przestanie Ci sie to podobać, tego jestem pewien, być może wtedy będziesz ważył 120kg i proces redukcji z tej wagi będzie prawdziwym koszmarem. [...]
joz1234 w jaki sposob pojmujesz zamiane lean xtreme na jablczan i od kiedy on blokuje wydzielanie kortyzolui, pomaga spalic tkanke tluszczowa i wyciagnac wode podskorna ? i dlaczego wywalilbys zenszen? w temacie jest mowa o zenszeniu amerykanskim ktory pomaga obnizyc prolaktyne. a co do clenu w ogole zbedne zdanie. pzdr
Czy jeżeli chce się spalić tkankę tłuszczową z okolic pośladków i ud to lepiej zwiększyć ilość aerobów czy robić ćwiczenia na te grupy z aerobami?. Lepiej połączyć trening całego ciała / obwodowy z aerobami.
Chce zrzucic jakies 2-3 kilo zeby uwydatnic kaloryferek ). Zacząłem cwiczyc na rzeźbe + dieta tluszczowa i areoby do tego jeszcze chodze 2-3 razy w tyg na box wienc mam nadzieje ze szybko osiągne to co chce :-]
Niestety, ale układ trawienny cześci osób nie reaguje zbyt dobrze na maltitol, który jest substancją słodzącą używaną w większości żywności dietetycznej, jak różnego rodzaju kremy, batony, wafelki, rurki, itp. Jeżeli więc zaobserwowałeś po zjedzeniu wyżej wymienionego kremu tego typu reakcję układu trawiennego, to rozwiązanie Twojego problemu jest [...]
No tłuszczową właśnie bez problemu potrafię zrobić, ale ja chcę mięśni przy jak najmniejszej ilości tłuszczu:/. Dietę mam bardzo dobrą.
Jeśli chcesz zrzucić tkankę tłuszczową to A6W do tego się nie nadaje, wykonuj jakieś aeroby, tabata itp. http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!_-_foty!!!-t186677.html http://www.sfd.pl/Zle_wykonywanie_%C4%87wicze%C5%84_a6W_-t305713.html
Mięśnie brzucha są za małe by skutecznie redukować tkankę tłuszczową. Treningi siłowe, wytrzymałościowe, aeroby... jest masa treningów wspomagających redukcję, A6W, ABS, ABS2 to dość słabe treningi.
Tak rób ale nie jako ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, od spalania są aeroby.
Autor też może dodać trochę IA , choć ostatnie badania pokazują że przy wyższym estrogenie, lepiej się pali się tkanka tłuszczowa, brzmi niewiarygodnie, a retencja zejdzie ja bym dał IA tylko jak będą estrogenowe skutki uboczne gino lub na końcu aby na sermy wejść z niskim poziomem estradiolu.
Bardzo to nie, ale w skrócie mówiać obciąć białka do 2-2,5g, obciąć troche węgli i uważać na tłuszcze bo na pct estrogeny szaleją i łatwo będzie siię tkanka tłuszczowa budowała.
Podłączone sie do postu. Takze mam zamiar zakupic odzywki, tj.: ZMA DLACK DEVIL AAKG BCAA LEUCINE CARBOPLUS Ewentualnie jeszcze jakaś przedtreningowke i moze jablczan kreatyny bo ostanio ledwo co mam sily na dokonczenie treningu. Zastanawiam sie czy ma sens kupowanie bialka gdyz miche mam bialkowo tluszczowa i dosc sporo dostarcxam bialka.
Jak na moje amatorskie oko to za malo wegli. Diete tzw 'tluszczowa' stosujesz tak ? Widocznie zle to znosisz i brak wegli doskwiera
Herman - to zagadnienie wyjasnial juz kiedys VENOM. Zbyt plytka iniekcja - czyli np. wstrzykniecie preparatu w tkanke tluszczowa - pogorszy wchlanianie prepartu. Preparat zostanie wchloniety ale po duzo dluzszym czasie - stad tez jego dzialanie bedzie odczuwane w pozniejszym okresie niz bysmy tego oczekiwali. A jaka jazda bedzie na ewentualnej [...]
[...] laktozie i znalazlem na sfd jak chyba MisOO z Ambroziakiem na forum Olimpa doszli d wniosku ze laktoza to zwykle wegle. Ale ciagle w wypowiedziach widze ze laktoza=tkanka tłuszczowa Macie jakeis badania czy wszyscy klepia te same ploty non stop. Ps. Ja dodaje do Ostrowi jedna lyzeczke kakao puchatka chyba :P i lyzke oliwy i jest smaczne. Bez [...]
Ja wiem ,że to jest nudne ,ale naprawdę dużo zdziałasz dietą. 5 posiłków dziennie co 2.5-3h nie muszą być ogromne bo jak się za bardzo najesz to nie będziesz miał ochoty jeść kolejnych ,a co dopiero gdy dodasz gainera. Ważne zeby były o stałych porach ,dobrze zbilansowane. policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie na [...]
Nie da się na to odpowiedzieć, bo im wyższy bf tym bardziej przyrasta tkanka tłuszczowa, a nie mięśniowa. Jak masz 18 bf to może włąsnie już jest pora na redukcję, żeby się dalej nie otłuszczać. W robieniu masy nie chodzi o "nabijanie" kilogramów mięśnie rosną wolno 0,5 -1 kg miesiecznie, to już bardzo dużo. W dwa miesiace mozesz się z redukcją [...]
Tłuszcz Spala sie równomiernie z cąłego ciała , Brzuszki rozwiną tylko mięśnie pod tkankta tłuszczową. Dieta REdukcyjna + Sapalacze + Aeroby i Siłownia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
