Witam serdecznie wszystkich ;)Chciałbym zrobić sobie cykl mieszanych kreatyn mianowicie TCM+Kre-Alkalyn 2500 (olimp)+ białko Biogenix i oczywiście aminki i pytanie moje jest takie jak połączyć te dwie kreatyny. Nie ma ograniczeń finansowych mam tu na myśli jakiś opcji oszczędnościowej . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... [...]
[...] zwracam sie do was o pomoc bo moja wiedza na temat suplementacji jest nie wielka a nie chcial bym popelnic bledu a wiec kupilem od ziomka po duzo tanszej cenie 2 puszki tcm olimpu 300mega capsow w tym ze w jednej jest 280( w sumie 580) plus kretke mono powder500g rowniez olimpu mam zamiar je szamac w taki sposob: dt rano na czczo 3 [...]
Prosze o opinie: Rano na czczo 6g Total Creatine Plus z Megabola + Dextroza przed treningiem 4 kapsy TCM Mega Caps Olimpu Po treningu 4 kapsy TCM. w dzień nietreningowy rano mono, 4 kapsy około treningu i 4 przed snem. Czy to wystarczy, czy mało na dzienną dawke? Może inne propozycje przyjmowania? Kreatyna z Megabola tylko z powodu braku funduszy [...]
Czesc wszystkim. Chciałem sie poradzic expertów, a mianowicie, chce sobie zakupić na dniach kreatynke: MCT 300 kap., Mono 1300 z Olimpa, no i do tego chciałem tauryne(Mega Caps) i carbo/dextroze, z góry dziekuje, Pozdrawiam A to napisałem w odp. tematu pt. "jak dawkować" - Dlaczego kupuje mono 1300, a no dlatego, ze sie opłaca i starczy na [...]
mam takie zapytanie odnośnie suplementów a mianowicie jego dawkowania. mam taka mała kuracyjke tcm biotecha, bcaa xplode olimpa i isofaster treca, trening 3-4 w tygodniu na razie ogólnorozwojowy później z nastawieniem na 2 partie na dzień, moja waga to 75 kg wzrost 175, ogólnie staż treningowy dosyć długi, miałem dłuższa przerwę spowodowana [...]
[...] węgle, ~100 tłuszcze obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 174 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : tcm Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie, jazda na rowerze stosowane wcześniej spalacze : tse suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
[...] znalazlem satysfakcjonujacych mnie wiadomosci:D wiec zakladam nowy temat. O to moje problemy. na poczatku lutego planuje zrobic sobie cykl z creapure monohydrat 300g olimp i tcm 300mc olimp. planuje mniej wiecej takie dawkowanie: dni treningowe: rano na czczo - 5g mono + 1caps tcm, przed treningiem 2caps tcm, po treningu 5g mono + 2caps tcm. dni [...]
Witam mam pytanie odnośnie co lepiej kupic? Cenowo lepiej wychodzi TCM i w skaladzie chyba tez ale jak to jest? K** TCM- Wartości odżywcze w 100 g: Energia - 10,4 kcal / 43,5 kJ Białko - 0 g Tłuszcz - 0 g Węglowodany - 2,4 g Jabłczan Kreatyny - 97,5 g CM3- Skład w 5 g Jabłczan Kreatyny: 4,75 g Składniki dodatkowe: sukraloza – substancja słodząca [...]
Cześć Wam! Zakupiłem dzisiaj jabłczan kreatyny, a dokładnie TCM Mega Caps 1100 z Olimpu (nie ukrywam, że to mój pierwszy kontakt z takimi suplementami). Mam zamiar zastosować takie dawkowanie: - 5 caps. (5500 mg) - rano na czczo - po treningu 4-5 caps. (~ 2x w tygodniu) Nie wiem czy to dobry sposób dawkowania, jak macie jakiś lepszy to prosiłbym [...]
Witam serdecznie! Z góry dziękuję panu Markowi C za zainteresowanie tematem ;) Piszę do pana z polecenia użytkownika King_Odin, który mówił abym zadał panu pytanie co do suplementacji kreatyna KA i TCM dla piłkarza. Otóż w okresie przygotowawczym gdzie jest dużo ostrego biegania i Ćwiczeń siłowych zamierzam jeść 1. BCAA Growth Factor 360g 2. PVL [...]
WITAM PANOWIE MAM PYTANIE I MAM MALY PROBLEM WLASNIE KONCZE CYKL NA KRECIE OLIMPU MEGA CAPSACH BRALEM CALE 4 TYG PO 10G W DNI TRENINGOWE I 5G BEZ TRENINGU JESLI CHODZI O WAGE I MASE CIALA TO SKOCZYLA Z 70 NA 73 CHOCIAZ JAK PILEM DUZO WODY W CIAGU DNIA WAGA POKAZYWALA PO OBIEDZIE WIECEJ 75KG ALE JEST NIE ZLE . RETENCJA WODY ZAUWAZALNA NA [...]
Olimp TCM Kapsulka: 1100mg "Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem." Od dawna mnie to meczy... przy maks zalecanego spozycia wg etykiety na opakowaniu 4x4 kaps to 17,6g jablka na dzien... od kiedy jablczan trzeba jesc w takich dawkach?
Witam chciałbym zaczac taki cykl odżywkowy;)TREC ZMA 90K + TRIBULON 120K + NO-XPLODE AVPT 1025g(chyba ze lepsze jest AAKG TREC - BOOSTER) + OLIMP - TCM 300 Mega Caps + Mass XXL.Moj wczesniejszy cykl to Kreatyna i dextroza.Celem tego cyklu jest oczywiscie masa.I Prosze nie piszcie tu czy jest dieta bo dieta oczywscie jest;)tylko chodzi mi czy to [...]
Witam! mam 17 lat i cwicze juz od jakiegos roku. mam 182cm wzrostu i waze ok 82kg. jak wyzej w temacie w swojej domowej ateczce posiadam: jablczan kreatyny, carbo, l-glutamine, hmb i l karnityne. jestem po 1 cyklu na mono. zalezy mi na Wzroscie masy miesniowej i redukcji tluszczu. nie wiem czy najpierw zabrac sie za mase a pozniej za spalanie [...]
Cześć Wam. Zakupiłem dziś kretke jabłczan z ActivLabu -----> http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html oraz BCAA z glutaminą, również z ActivLabu. Moje pytanie jest następujące: Jak zażywać kreatynę i bcaa? To znaczy mam w planach po treningach siłowych kręcić cardio (np szybki marsz na bieżni około 30min) tak aby spalić tłuszcz [...]
Witam, Jestem już 4 tygodnie na cyklu Xpand + TCM z Olimpu. TCM został mi z poprzedniego dlatego już się skończył. I teraz moje pytanie brzmi czy kupić MONO na następne 4 tygodnie bo taniej wychodzi czy zachować ciągłość i dokupić TCM na 4 tygodnie? Info dotyczące cyklu: 1) Dieta zapięta w 100%. 2) Trening split. 4 razy w tygodniu 3) Aero, żeby [...]
Witam,Sprawa ma sie tak: Waze okolo 80kg, trenuje bjj i boks, do tego silownia. Na silowni trenuje glownie wydolnosciowo-maly ciezar,duzo powtorzen, krotkie przerwy miedzy seriami lub ich brak. Od pazdziernika boks pewnie odpadnie ze wzgledu na prace i studia i w optymistycznej wersji bede trenowal 3x/tydz bjj + 1-2x silownia a do tego bieganie [...]