tcm

własnie tcm mi mało zostało. Ze 100g. Mono mam nówke pół kg universala.

zalezy ile masz kasy na kreatynę począwszy od mono,tcm,oro do staków cp,xp,hp,extrem

Czyli tak wychodzi : Przed treningowo No PreLoad albo Massacra Po treningu : Reanimator Do tego TCM 1100 2x dziennie 3x dzennie białko Mega strong protein - najlepiej mi smakuje i Carbonox coś dodać czy coś jest zbędne ? może dodam że do tego oprócz siłki dochodzi mi codziennie bieganie, 2 razy w tyg treningi boksu i ogólnie dużo ruchu typu [...]

A jet jakaś różnica między TCM Olimpa czy Vitalmaxem?

Zasadniczo nie ale TCM wiecej ludzi brało, bardziej sprawdzone dlatego sie je czesto poleca - brak wałkow itp w wypadku Olimpa czy Treca.

[...] 37 -Klata: 102 -Udo: - -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 12mc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła + w mniejszym stopniu masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono olimp , tcm olimp , cp , carbo, megabol kreatyna 300g , anabolic amino 5500 olimp , california fittness białko 1kg , vitamin plus 2x 120 caps. 9 .TENDENCJA DO TYCIA: raczej słaba.. [...]

BCAA daj 12 kaps przed treningiem, tcm 4 kaps przed/rano, 4 kaps po treningu, w dnt wystarczy jedna porcja 4 kaps. Reszta ok. Jakis wrazliwy jestes skoro po 2 kaps aakg fruwasz na treningu, a po 2 kaps gh nie mozesz spac :-P Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-01 12:00:14

a i jeszcze jedno pytanie .. Mono w na czczo a TCM po treningu czy przed ??

a i nie przekonacie mnie do cyklu mono+gainerek - bo ?? wlasciwie to zaczynasz o zera wiec nie rozumiem twojej rozrzutnosci ogulnie jestes silny jesli przy takich przerwach jeszcze 80 kg pocizniesz pamietaj oszukujac w ankiecie oszukujesz samego siebie Ale do sedna sprawy ja proponowalbym cykl Cell Pump + TCM (jablczan kreatyny) plus [...]

tak wiec mozesz rozpatrzec moja propozycje CP+TCM pporek dobry podpis

No dobra to zobaczymy 2 tygodnie. Biorąc pod uwagę ze wracam po 1,5 roku przerwy to rekompozycja powinna przynieść efekty. Liczę jeszcze że TCM uchroni trochę moje obwody

Jesteś młody i masz wystarczająco dużo teścia, że jest Ci on na tym etapie niepotrzebny. Mam nadzieję, że przygotowujesz się odpowiednio do testów. Ze wspomagaczy na pewno kreatyna np. TCM Mega Caps, a do tego Thermo Speed (suplement oparty m.in. na kofeinie, który powinien dodać energii do treningów). Do tego zestaw witamin i jeśli fundusze [...]

Najprostsze i najtansze - TCM z Bio-techa. 35 zł bodajże za 300g.

Nom ja dopiero na zime... Najpierw hp plus TCM / 1tyg regeneracja/ potem na No-Bomb a jak dlugo na tym bede to sie okaze jak bedzie z tolerancja ale bede raczej zazywal tylko w dt. No-Bomb tez mi sie wydaje ekonomiczny... ale do zimy to pewnie z 5 nowych supli opartych na tym wyjdzie ;)

[...] mi na caly cykl - bede go bral wg zalecen czyli przed treningiem i po treningu na silowni b) kreatyna (jablczan) lacznie 450 kapsulek albo TCM (http://sklep.fbb.pl/olimp_tcm_ids_1176_1) lub Reactor Pro 3 (http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=58), z 450 kapsulek na pewno cos jeszcze zostanie bo na cykl 40-dniowy potrzebnych jest ok. [...]

tcm i gainer.. i tyle reszte uzupelni dieta imo kupowac omega 3 sie nie oplaca.. szamiesz ryby w diecie.. pijesz tran i jest git.. zbedny wydatek.. witaminy tak samo bo to wszysko dostarczasz z diety..gainer na podbicie kcal i szafa gra =D

plan tygodnia przeładowany . pójdź sobie rekreacyjnie na siłownie w niedziele . carbo po treningu SW , mammoth według braków w diecie i po siłowni , gluta przed treningiem, TCM 5 kapsów rano , 5 kapsów po treningu w DT w dnt rano i w podobnej porze jak w DT .

BCCA jako osłonka Kreatyna też by była dobra w małych porcjach np TCM w połączeniu ze spalaczem ale to już zalezy od ciebie PS: co to znaczy ": / " ??

pewnie łączyć możesz jak kolega napisał wyżej ale ja to bym chyba zrobił oddzielnie. Najpierw masa na stakach czyli dieta +300kcal (ja na masie daje z reguły +400-500kcal) pozniej ze 2-3tygodnie dietka na 0 no i redukcja czyli dieta -300kcal i ECA. Bo tak to sie najesz tej chemii a efekty chyba beda mizerne (ani duza masa, ani skuteczna redukcja). [...]

Podłącze sie do pytania ,jesli pozwolicie.Chciałem zapytac ile TCM trzeba dziennie brac podczas stałej suplementacji tj, bez fazy nasycenia ,aby dobrze wykorzystać tą kreatyne?