Ale tak wlasnei mysle ze jak by spjrzec na to z innej strony, TCM wziac jako przedluzenie cyklu CP jak sie pucha skonczy. To chyba zle rozwiazanie by nie bylo. A Luke ja bym bral najpierw CP az sie skonczy i potem dopiero TCM zeby nie mieszac.
Zgadza się, to i to jest jabłczan tylko chciałem TCM do tego bo jest w kapsach. Tylko cykl trwać będzie max 40 dni a CP wystarczy na 35 więc chciałem dodać to TCM myśle że napewno nie zaszkodzi a czy pomoże to się przekonam:)
Witaj! CrossFit 4/5 razy w tygodniu jakich sumpletnow używać posiadam aakg bcaa i tcm Olimp AAKG - jako pomper przed treningowo,choc w przypadku crossa tutaj moze byc wpenych cwiczeniach problematyczna nadmierna pompa, wiec kwestia jak to u Ciebie z tym pompowaniem wychodzi BCAA - okolotreningowo najlepiej przed lub w trakcie wysilku, okolo 10g [...]
to mowisz, ze tcm bedzie dobre? Tez nad tym myslalem, czytalem sporo na ten temat. Ale chyba by uzyskac taki sam efekt co u kreatyny mono,u tcm trzeba połykac więcej kapsułek, czyż nie??
Dextroza zbędna, tauryna jak już masz to bierz, na przyszłość nie kupuj. Możesz brać tcm + mono, a możesz sam tcm. Bierze się tak ze względów ekonomicznych oraz, żeby sprawdzic jak działa na kogoś takie połączenie.
moim zdaniem za duzo...to juz lepiej nie brac w ogole tcm jesli masz dodawac go do CP :/ ...bo 2 porcje CP dziennie wystarcza w zupelnosci...tym bardziej ze CP jest oparty na tcm wiec nic nowego to nie wnosi
A powiedzcie mi jak to jest z tym dawkowaniem. Producent np OLIMPu pisze ze mono nalezy brac 4 kapsułki dziennie(w sumie wyjdzie 5 gram), natomiast tcm 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie(w sumie to 13,2g-22g) ----->to znaczy, z po połknięciu 4 kapsułek mono, uzyskam taki sam efekt co połknięciu 12-20 kapsułek tcm?? Niech mi to ktoś wytłumaczy, bo [...]
ale nie wiem sam może na początek lepsze będzie coś słabszego heh mam dylemat myślałem o CP lub nitro II w połączeniu z tcm Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2010-02-11 17:46:20 Jednak wezmę na pierwszy cykl nitro II + TCM po tym cyklu i przerwie wezmę Xpand ;) Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2010-02-11 18:32:40
[...] co do dawkowania bo nie wiem w poloaczeniu z shotgunem. na opakowaniu jest napisane : Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. to juz sam nie wiem jak najlepiej jesc bo ten shot gun tez kreta wiec nie wiem ile brac capsulek tcm-u ?? Zmieniony przez - dragao w dniu 2009-10-12 15:38:08
massacra ma 7g kreatyny daj w treningowe rano 2-3kaps, tcm przed massacra po 2-3kaps, tcm bcaa w nie treningowe nie bierz tylko w treningowe, przed treningiem 6kaps., po treningu 6kaps. i tyle. ;)
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html saw przed treningiem 5g tcm po dnt 5g tcm rano bcaa 10 czystego bcaa przed treningiem białko po treningu i według braków w diecie sprawdz Sawa fajna opcja
nie rozdrabniaj na takie małe porcje daj w DT 15g Nitro przed treningiem, po treningu 5k TCM w DNT 10g Nitro na czczo i 5k TCM po treningu chociaż lepiej jakbyś dał w DNT też 15g Nitro Pzdr/
Przy okazji dopytam się o dawkowanie bcaa zma i tcm. TCM- 4 capsy na czczo, 3 capsy przed traningiem siłowym, 3 capsy po treningu BCAA- Jedna porcja przed bieganiem i jedna po ZMA- Jedna porcja codziennie przed snem Proszę o ewentualną pomoc i poprawki jeżeli coś źle planuje.