słodkie

w iso Plus rozpuszcza się 17,5g w 250 ml moge robic sobie w 500ml 17,5g ? w 250 za slodkie ;) Nie wiem po co tyle cukru walic

[...] Wrzuć przykładowy jadłospis, a my poprawimy ;) Tutaj podaje najpopularniejsze źródła: WW = ryż biały/ryż brązowy/makaron/kasza/ziemniaki/ziemniaki słodkie/chleb razowy/chleb graham/płatki owsiane BIAŁKO = kurczak/ryby/wołowina/indyk/czasami wieprzowina/białka jaj/twarogi, serki wiejskie itp. TŁUSZCZE = żółtka jaj/oliwa [...]

Wiesz u mnie jeśli chodzi o używki to jedynie jakieś słodkie napoje, które w sumie bardzo ograniczyłem (jeszcze nie pozbyłem się całkiem tych napojów). Co jednak do alkoholu czy słodyczy to całkiem nie moja bajka i nie mam z nimi problemu. Jednak co do żywienia bywa różnie, ponieważ mieszkam z rodzicami i trochę niestety gotowanie odpada, mogę co [...]

wiadomo, że wszystko w nadmiarze szkodzi, ale jak będziesz sobie podpijał kiedy masz ochotę na słodkie szklaneczkę to nie umrzesz, ale pij też więcej wody, bo może nie masz ochoty tyle na pepsi co organizm domaga się płynów

[...] w górę i najbardziej gdy przyjmuję pozycję poziomą lub gdy wstaję. W trakcie tych trzech tygodni, o dziwo, mój apetyt był mega ogromny, tzn. jadłam dużo, pozwalałam sobie na słodkie i słone przekąski, nie liczyłam się z wagą, interesowało mnie tylko zaspokojenie tej potrzeby. Tym samym, mając dużo czasu, bardzo intensywnie czytałam forum Ladies, [...]

Musisz sobie ulozyc plan-jesli tylko studiujesz,na pewno znajdzie sie troche czasu,aby poswiecic na fitnessJesli nie masz w poblizu silowni,to rob to co 'preferujesz' czyli bieganie.Trzeba tylko zaczac,najlepiej dzis lub jutro.Same dobre checi nie wystarcza. Nie trzeba biegac codziennie,ale 3-4x w tyg po 40 min na pewno przyniesie pozadany efekt. [...]

Nie tylko chodziło mi o słodkie ale właściwie o produkty z wysokim IG, które powodują nadmierny wyrzut insuliny. JEŚLI mam racje to możesz być również wrażliwy na produkty ze średnim IG. To vitargo to również może powodować wyrzut insuliny mimo, że to węglowodany złożone chociaż nie jestem pewien. Póki co na Twoim miejscu wywaliłbym wszystko co w [...]

Boczki to cholernie ciezka sprawa, ale do uporania sie. Niestety tluszczu nie spalamy miejscowo. Z 5 kg w twoim wypadku i powinno byc ok:) obetnij troche kalori, spozywaj malo weglowodanow (chleb, makaron, cukier, slodkie napoje) kosztem bialka (miesa, ryby, jaja) i zdrowych tluszczy (oliwa z oliwek, olej lniany etc.) No i ruch, trening aerobowy. [...]

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA (białko zwierzęce do 2g/1kg masy ciała) - kazdy posiłek musi zawierac produkty bialkowe tj. mieso wedliny jaja sery ryby lub mleko, - duzo kasz, grubych makaronow - chleb wieloziarnisty - do zup powinno sie dosypywac wszelkiego rodzaju platki - tluszcze najlepiej surowe , smietana 18% i wiecej - wszystkie warzywa i owoce, [...]

Jak długo nie jesz nic słodkiego, to normalne jest że miewasz napady na słodkie. Organizm domaga się cukru.

[...] lekki posmak cynamonu mi nie przeszkadza, a w szarlotce Tesciowej go nie znoszę. Odżywka bardzo dobrze połączyla sie z ryżem tworząc pudding - super zastąpiła mi parcie na słodkie. Jutro mam plan przetestować przedtreningówkę Rano cardio nie zrobione, bo mnie ta łydko od wczoraj mocno bolała. Wyjątkowo dzisiaj powrót do domu, bez treningu, na [...]

Urodzinki, urodzinki, wszyscy robią słodkie minki żyj nam długo i szczęśliwie, pomyśl czasem o nas mile Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-03-15 17:47:47

Ja przez tydzień jadłem podwójną porcję. Strasznie słodkie myślałem, ale jak z puszki zaczęło szybko ubywać postanowiłem sprawdzić wielkość porcji . Co teraz z przedawkowaniem? Nerki mnie bolą.

Twoja wola dla mnie CKD eliminuje wszystko co słodkie/słodzone, ale oczywiście jak kto woli

[...] w siebie nie moge wepchać tyle ile powinienem. Gdzie tu logika? Trza sie kłuć, ale i żreć, a nie tam gainery. Jedyne co w nich dobre jest to że są przeważnie zaje.biscie słodkie i jak popije sobie takiego gainerka to na słodycze nie mam ochoty. To by było na plus. Ale posiłku tym nie sie nie zastąpi. Zmieniony przez - TankAbbot w dniu [...]

Nox3 rano przed sniadaniem 3szt i przed lunchem 3szt. Moze byc svole lub v12 i mozesz popijac noxy własnie tym roztworem Zaznaczam ze v12 jest tak słodkie ze nalezy rozpuszczac porcje w minimum 1,5l wody członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]

KURCZE GUBIĘ SIE PRZY WAS W ZEZNANICH! ZIKI SKORO KUPUJESZ JEDNO OPAKOWANIE V12 I BEDZIESZ BRAŁ 1 PORCJE DZIENNIE TO TROCHE MAŁO KREATYNY (3G) CZYLI DODAJ JESZCZE MONO PO TRENINGU JESLI MASZ 2 OPAKOWANIA TO PO 2 PORCJE DZIENNIE BEDZIE OK SZOHO V12 NAJLEPIEJ PRZED TRENINGIEM -MUSISZ DODAC JAKIES 1,5L WODY ZEBY TO WYPIĆ, TAKIE KURNA SŁODKIE ( DOBRY [...]

Witaj mgalena Moj mąż je słodkie i będzie jadł, więc ciastka kupuje sobie sam, pieczywa ciemnego się nie chwyci, więc obowiązuje tu ta sama zasada. Co do obiadów to problemu nie mam - nie mam dzieci, a on rzadko je w domu A jak już je, to ugotować mu ryż biały do mięsa, rozmrozić wcześniej przygotowane czy kupione od zaprzyjaźnionej [...]

Panowie zrodzil mi sie taki pomysl zeby zejsc z testa do 250week podbic trena do 600 week i wskoczyc na vlcd. Wydaje mi sie ze lepiej na tym wyjde kiedy estro bede zbijal. Teraz mam takie ssanie na wegle i slodkie ze nie wyrobie. Test wvtakiej dawce nie powinien aromatyzowac estro bedzie zbijane exa tren z winem zrobia robote ? Pozdro

Po treningu pij carbo/glukoze/miod. Jedz tlyko platki owsiane bo kukurydziane sa****a warte Do szkoly zamiast soczku wez lepij butelke wody mineralnej albo przegotowanej i jakis owoc. Po soczku bedzie sie tlyko chcialo bardziej pic bo ma duzo cukru. Woda zdecydowanie lepsza. Zamiast ziemniakow jedz kasze gryczana (powiedz mamie czy tam komus kto [...]