słodkie

[...] miałam ale nie zauważyłam i nie wychodziłam z łóżka do końca dnia. Faszerowałam się kaszką manną (tym razem nie kleik ryżowy:-P) z niezidentyfikowanym dodatkiem bo strasznie słodkie było+litry herbaty ,,przeciwprzeziębieniowej" i kilka kubków mleka czosnkowego. Kurde, tak to jest jak się nie wyleczysz do końca. Może faktycznie lepiej poleżeć [...]

[...] gładko przez gardło, w połączeniu z monohydratem bardzo smaczne. Ocena: 7/10. Truskawka - ogólnie za***isty smak, ale jak rozpuszcza się w małej ilości wody to jest za słodkie i przyprawia o mdłości. Ocena: 8/10. Pomarańcz - najlepszy z tych, które obecnie jadłem. W połączeniu z Cell Pumpem bardzo smaczne (dlatego CP ma drugi [...]

[...] potem nawet bym coś jeszcze zjadła - chyba to trening |-)) (30/80/20) (95/210/90, 2030) Z takim układem jedzenia (w sensie z tymi migdałami) co prawda nie mam parcia na słodkie, ale chyba jednak cukier mi spada, bo odczuwam takie osłabienie. (Chociaż też dzisiaj ciut mniej rano zjadłam - ser się kończył xd - także może to to nasiliło; nie [...]

power&clean wiem jak wyglada, nawet kiedys robilam, ale zakonczylo sie to urazem :) od mojego lubego to ja sie znam lepiej na silowni, nazwenictwie, odzywianiu, etc nawet trening mu ulozylam, ale chyba brak mu mobilizacji :) tylko cie obliques prosze, aby ten ostatni tydz mnie nie zabil dzis po silowce mam spuchniete uda, az mi sie stykaja [...]

Kurde, czuje sie zaszczuta... Narazie jem ladnie, zbilansowanie, male odskoki uwzgledniam w bilansie i nie placze po nich. Poza tym chyba sie sama nakrecam. Jem duzo jak na mnie, jestem najedzona i nie kusza mnie tak bardzo rzeczy slodkie i niezdrowe. Przeczekam te 4 tyg, dam rade. Cwicze ile moge! Te brzuszki skosne na boku maja wygladac tak, ze [...]

Jakos coraz ciezej podnosze sie rano z lozka... Niedzwiedz sie ze mnie robi Pogody coraz smutniejsze, czesciej pochmurno i deszczowo i zimno... Obli, nie pisalam fakt troszke dlugo jak na mnie W sobote bylam w Portland. Pogoda dopisala, cudne sloneczko i cieplo jak na ta pora roku. Nadmorska miejscowosc, bardzo urokliwa, i swietne klify do [...]

czyli 16 30 ostatnie ww (jesli trening czytaj silka wypada wieczorem to nawet o 21 moge po nim wypic wheya ze 100g banana?)? jesli mi sie tak uklada, ze tylko w 2 posilkach moge miec ww bo ten 4. wypada o 17-18, to wtedy moge spokojnie na sniadanie i wczesniejszy obiad/lunch zjesc po 60g ww w posilku? jesli mam trening wieczorem to przed nim ok. [...]

np co ty, nie widzialam stawu na kosci obojczykowej Jakies male naderwanie. Zdarza sie, sport to zdrowie tylko w sensie ogolnej odpornosci na przeziebienia i choroby ukladu krazenia itd, ale nie ma bata by od czasu do czasu nie zalapac jakiejsc kontuzji, nawet bedac bardzo ostroznym. Taki jest sport czy sie biega, skacze, czy plywa czy rzuca czy [...]

Oj Radek, Radek...nie drobie kosteczki, jem czekolade jak mam ochote, tylko dobra, gorzka, mocno i z umiarem ok 20g choc...czasem ladowanie cukrami prostymi mi sie zdarzy Dzis juz jestem zmeczona...Rower byl, scianka tez... ale bardzo fajny dzien. jestem z siebie zadowolona, dzis mialam dzien prowadzenia i to z bomby bez wczesniejszej nauki drogi [...]

po sciance moge i jablko i gruszke i ziemniaka czasem zjem, podobno slodkie lepsze ostatni raz jadlam ziemniaki chyba z rok temu ostatni posilek mam ok 22-23 wiec tu tylko bialko i tluszcz (5g) edit: trening na sciance very good lapy mnie bola probowalam sie podciagnac na drazku ale dupa choc juz ciut sie podciagam grunt to pozytywne [...]

Ok, bede jadla ziemniaki, i bialei slodkie. Obowiazuje jakis limit, np. 2-3 razy w tyg? Procz platkow i ziemniakow, moge jeszcze makaron razowy, ryz, kasze peczak i gryczana, kuskus? W ogole duzo osob, nawet na forum, unika ziemniakow jak ognia mam na silce taka maszyne: http://fitbay.pl/przyrzad-na-miesnie-posladkowe-jp-39-p-1159.html Babki [...]

chyba musze wymienic cialo nauka mi nie idzie, chlop pojechal z kolega w skalki, a do tego mam ssanie na slodkie (chyba miesiaczka sie zbliza)...na dodatek dostalam wczoraj paczke od mamy a tam m.in. czekolady, wielkanocne jajeczka, etc... naprawde potrzebuje odpoczynku od pracy i nauki koniec marudzenia! zadzieram kiece i lece...do nauki

700g tylko w dol moze po prostu okres mi sie zbliza, ost mialam krotkie cykle po ok. 21 dni mam "objawy" ssanie na slodkie i kilka nowych pryszczy na twarzy no nic, dalej cwicze i dieta jest. wszystko chcialabym szybko, to problem frustracji. ale troche juz schudlam wiec to sie liczy dzis rano bylo cardio, 40min. Spocilam sie [...]

Wtorek Ladowanie: 1800kcal i sporo ww Trening: Przysiad 47.5kg 6/6/6/6/5 Martwy 52.5kg 6/6/6/6/4 Suwnica 13bloczkow 10/10 14bl 10/8 Wypady 40kg 8/8/8/8/ Wznosy na lydki 2x12kg 4x25 Leg curl 9bl 12/12/12/ +25min aero 10.5km/h ostatnia minuta sprint Sroda Aero, orbitrek. 45min Czwartek Obwod 27.5kgx3serie 25kgx2 serie 5x5 Wioslo Zarzut z przysiadem [...]

[...] skoków w bok. To samo dotyczy konkursu, który zaraz się zacznie. Jedyne co muszę dokupić z supli, to białko smakowe, z którego będę pichcił słodkości w chwilach ssania na słodkie. Fotka z posiłku nr 3: http://img51.imageshack.us/img51/8821/nr32803.jpg Trening Trening zrobiłem w siłowni PRO. To pierwszy raz, kiedy byłem na siłowni zwarty i [...]

[...] zrobione są właśnie na białku. Nutelle nawet znalazłem. A że do końca konkursu wyrzucam czitowanie sensu stricto z menu, aby psychika zachowywała się poprawnie oszukam ją tymi właśnie przepisami/sposobami. No i chce też porobić dzieciakom jakieś batony słodkie/bezcukrowe, bo oduczyć nie moge. Przez święta to starszy na masę pojechał ostro %-)

[...] kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka 4. kurakowy cyc, oliwa, musztarda, sałata lodowa, ogórek, papryka, rzodkiewki 5. "trochę" alkoholu, słodkie napoje Przed snem: magnez+potas SUMA ??????????????? DNT - spałam 4 godziny i nie miałam siły iść na trening Zrobiłam sobie dzień relaksu Proszę o łagodny wyrok [...]

owoce jagodowe i z cienka skorka procz winogron a tak poza tym to masz wszelkie korzeniowe oraz takie zboża jak quinoa albo ziemiaki slodkie

[...] jak już zaczęłam to nie mogłam skończyć }:-( normalnie byłam w ciągu (nie, nie nie alkoholowym ale słodyczowym).. im więcej jadłam tym ciężej było mi nad tym zapanować... słodkie prezenciki od wszystkich wokół oraz ciągły stres nie ułatwiały mi zadania... i tak było przez całe święta {:-( Generalnie teraz już wiem, że przegrałam zanim jeszcze [...]

[...] mi się zjeść kostkę czekolady to potrafiłam po zjedzeniu tej kostki powiedzieć sobie NIE i choćby czekolada była przed moim nosem to nie ruszało mnie to... Dostawałam słodkie prezenciki ale zawsze je komuś oddawałam albo chowałam do szafki.. zdarzało się też tak, że leżały w pracy przed monitorem i nic, naprawdę nic nie czułam... Do czasu [...]