[...] kupiłem takie coś Ten imbirowy w ogóle nie jest imbirowy za to powiedziałbym że ma posmak toniku, ale zauważyłem duży plus tego napoju pod tym względem że niby pije się słodkie, Ale przez ten gorzki posmak zamyka chęć na dalsze coś słodkiego. Ta mandarynka z kolei bardzo dobra smakuje jak taka Fanta czy mirinda z cukrem [...]
Napewno musisz odstawić słodkie i to całkowicie, ogranicz też owoce-mają fruktoze cukier. Jedz dużo warzyw, mięsko jeśli chude jest bardzo dobrtm źródłem białka. Generalnie oblicz zapotrzebowanie ułóż diete. Jeśłi chodzi o formy aktywności polecam pływanie, klub jeśli nie potrafisz aquaaerobic stawy nie są obciążone, a pracują prakycznie wszystkie [...]
[...] radze Ci jedz tak z 4 posiłki dziennie w kazdym białko w pierwszych 2 weglowodany z czego potem stopniowo je zmniejsz. Nie przejadaj sie wywal wszelakie słodkosci, słodkie napoje, pieczywo jasne, płatki typu fitness, musli, jogurty, Jedz produkty takie jak: płatki owsiane, jaja, serki wiejskie, indyk, kurczak, ryby, orzechy, oliwa z [...]
No właśnie wstałem z drzemki i na szczęście miałem monstera zero pod ręką bo ssało na słodkie %-) Mocz ciemniejszy masz z powodu za małej ilości płynów na DNP
[...] i waga. Jestem na - kcal, ale nie wiem dokładnie na jak dużym od w tygodni. Od 2 tygodni jestem na - kcal, wszystko na parze(głównie Łosoś) do tego 20mg wino ed. Niestety przez te 2 tygodnie waga i obody Nie zeszły, ale w luste widać progres. Niestety przez ostatni rok miałem 2 kontuzje, zacząłem palić i jeść słodkie na potęgę i przytyłem 20kg.
nikt nie zagwarantuje Ci efektu - jesli nie przylozysz sie do diety nie koniecznie chodzi o to by jesc mniej - tylko by jesc mądrze zbytnie obcinanie kalorycznosci jadlospisu - to nie jest dobry pomysl. bardzo czestym bleem jest np - eliminowanie tluszczu z pozywienia - za zostawianie wysokoglikemicznych wegli, jak chocby 100% soki owocowe czy [...]
[...] tak bywa, raz pęka serce, raz prezerwatywa”. W tym przypadku trzeba powiedzieć, że wzrost jest ważny (może nie najważniejszy, ale ważny). Lepiej gorzka prawda niż słodkie kłamstwa moim zdaniem. Oczywiście zdarzają się, nie przeczę, że są odstępstwa od tego. Można spotkać dziewczynę z niższym od niej chłopakiem. Jednak takie przypadki [...]