szkoła

[...] a te biorąc pod uwagę to, że on zapewne będzie mnie tylko wywracał, są naprawdę nie do stwierdzenia.)....chcąc nie chcąc muszę się na to przygotować...taki świat, taka szkoła :-) Ahaaaa...ucieczka raczej nic nie da, rozpowie po szkole to za "tchórzostwo" dostanę wpier*** od większej ekipy. Takie panują zasady w tej szkole....a ja chcąc nie [...]

^ Ej ej jeśli on doniósł na kogoś że mu robi krzywdę ( powiadomił dorosłych ) to jest to bardzo mądra decyzja w ich głupim wieku. Mają sobie robić krzywde? A to że szkoła/rodzice tak reagują to nie jest jego wina tylko patologia tego poje*** kraju. Teraz w gimbazjum szukaja kozłów ofiarnych i jeśli nie umiałbyś sztuk walk to mógłbyś zostać kozłem [...]

^ jestem w takiej samej sytuacji ponieważ mnie koledzy wyruchali dosłownie za plecami i zrobili ze mnie najwiekszą ciote na moim podwórku i w szkole mam 16 lat i mam zajęcia w domu. Raz mnie pobili pod szkołą i tata załatwił mi nauczaniem jakimś cudem boskim. Od czasu pobicia chodze na sztuki walki ale i tak nie dają mi pewność która była [...]

anniczek - niedaleko mnie jest szkoła (w której się kiedyś zresztą kształciłem) i tam znajduje się bieżnia (ahh te pamiętne lekcje WF-u...) DZIEŃ 18 Dzisiaj postanowiłem zrobic sobie wolne od biegania. W tym tygodniu licząc poniedziałkowe 30 min na rowerku i 4 x 55 min biegania to wychodzi już ponad 4 godziny aerobów. Dlatego też dzisiaj dam [...]

[...] swój dzień tak, aby móc spożywać 5, a jeszcze lepiej 6 lub nawet 7 posiłków. Ponieważ przyrządzanie takiej liczby „prawdziwych" posiłków może być trudne ( wiadomo: szkoła, praca itp. ), warto zaopatrzyć się w dobrej klasy odżywkę typu „gainer" i zastępować 2 lub 3 posiłki łatwymi do sporządzania koktajlami. Poza tym zawsze należy mieć [...]

DZIEŃ 3 DNT 25.03.2010 ******************* Dieta i Suple ****************** Posilek 1 Jajecznica z 5 jaj Ochechy wloskie 20g kromeczka chleba + 1x witaminki 1x omega-3 Posilek 2 i 3 (szkola) Piers 100g 2x kromka chleba orzechy 10g Posilek 4 piers 150g ryz brazowy 40g + 1x omega-3 Posilek 5 ryba 200g kromka chleba niestety Posilek 6 Ser [...]

[...] kuleje technika i brak środka ciężkości... Niemniej jednak będę próbować dalej. Miesiąc z Wami mija mi w poniedziałek, ale z uwagi na zwariowane poniedziałki (przedszkole, szkoła, praca) zrobię pomiary jutro, w spokojną niedzielę i od tej pory właśnie niedziela będzie dniem podsumowań. Jeszcze jadło z dziś: [...]

[...] i przechodzimy chyba do najważniejszej kwestii, a mianowicie stres. Nie mówię tutaj o chwilowym, emocjonalnym stresie, a przede wszystkim o tym chronicznym (praca, rodzina, szkoła, cokolwiek). Do tego dochodzi stres fizyczny związany z ciężkimi treningami 4-7 razy w tygodniu. Mimo wszystko ważny jest pewnie tutaj czynnik genetyczny. Możemy to [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2034-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='243' height='56' alt="Dzien 34" Już 34 dzień :-) http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" To tak dzisiejszy dzień nie był najgorszy tylko szkoda ze spędzony w szkole mimo [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2038-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='242' height='55' alt="Dzien 38" http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Nawet nie najgorzej ale według mnie ta komunia to była kompletna klapa :-(. Nie będę narzekał na tą [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2042-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='242' height='56' alt="Dzien 42" http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Nawet nie najgorszej troszkę lepiej niż w poprzednie dni ;-] [...]

No tak jakby szkoła :)Dlatego właśnie do tej pory jadę na spilcie bo nie za bardzo da się zrobić fbw 2 dni po kolei. Z dostępem do innej siłowni było by dosyć ciężko - z tego co wiem w promieniu 20 km nie ma nigdzie indziej siłowni - musiał bym pewnie jechać do Warszawy a przy moim budżecie to jest dość duży wydatek 4 razy w miesiącu w dodatku [...]

Dzień 4 (17.10) Bez jakiś specjalnych problemów szkoła potem siłownia, standardowa rutyna dnia. Ale czwartek to dla mnie zawsze ciężki dzień Crossfit plus Interwały dają wycisk. Trening (Crossfit) Wyciskanie żołnierskie 40x8 Rwanie 40x8 Wycisk. klatka.prosta 60x8 Przysiad tylni 60x8 Wiosłowanie 40x8 = Wszystko jeden obwód (wykonałem 4 obwody) [...]

to już wyższa szkoła wtajeniczenia http://kwejk.pl/obrazek/33469/slaskie,baby,ogloszenia.html

Szkoła po 1,5 miesiecznej przerwie! Katorga

[...] CZAS BIEGU POWYŻEJ ZAKRESU: 00:01:28 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:50:15 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:23 "Wybieganie" Ale to był długi dzień. Nie dość, że szkoła sama w sobie jest męcząca (w większości jest to siedzenie i słuchanie wywodów nauczyciela na tematy, które nie będą nam potrzebne w życiu do niczego innego, niż do [...]

A wiecie co, taka ciekawostka moze. Mnie tam stanie na rekach nie interesuje i nie bede probowac sie uczyc tego, ale kiedys jak chodzilam na crossfit (hehe, no tylko z pol roku ze 4 lata temu, taki mialam start mojej kariery fitnesowej :) ) to mielismy fajnego instruktowa Rosjanina, ze sporym sportowym doswiadczeniem generalnie, ktory uczyl [...]

[...] ,bo wyszło mi 95/59mmHg a puls 72 . Puls ok,ale ciśnienie za niskie . Zawsze wychodziło mi min 105/70-80 mmHG. Od teraz bede sprawdzał sobie codziennie cisnienie i zapisywał . Dalsza część dnia była bez rewelacji , szkoła , następnie trening ,kolacja , porcja zdrowtnych supli . A teraz przygotowywuje sobie bcaa na rano i zaraz ide spać .

[...] 160x8 Biceps 70x8 Wyciskanie zza karku 110x6 Wiosłowanie sztangielką - 102,5x6 albo 112,5x6 - nie pamiętam %-) Wymiary i wagę w sumie teraz mam maksymalne, a wyniki siłowe się poprawi, siła wraca wolniej niż masa. Wyciskanie przez całe życie robiłem źle technicznie - ale taka wtedy była szkoła. Może teraz wyniki się poprawią. Będę raportował %-)

Toruń ma przekozacką Starówkę, aż żal pod nogi patrzeć jak się po niej wędruje :-)) Z SGGW to Wawa robi sobie podśmiechuiki, że to Szkoła Główna Wożenia Gówna 8-) Dwa semestry, i to był czysty hardkor bo miałem z jednym z najlepszych kryptologów na świecie profesorem doktorem habilitowanym nauk matematycznych pułkownikiem Wojska Polskiego w stanie [...]