szkoła

tak prezentował mój się ostatni tydzień treningów ... Przepraszam za to ,że nie umieszczałem rozpisek ale musiałem parę spraw związanych ze szkołą i życiem osobistym :) Jutro zamieszczę kolejne założenia na ten tydzień

Przecież ponad 25 sek to dochodzi się już po stosownym wytrenowaniu a wiele osób wypowiadających się wcześniej stosowała 15 - 20 sek w sesjach czyli zbyt mało wg tego artykłu. Czyli robiła to mało efektywnie ?? --nie :D Kermit, czy chodzi to o czas pojedynczego interwała ( ponad 25 sek np. sprintu lub ponad 25 sek truchtu ) czy o sume całości np. [...]

... Zawsze przytlaczam przyklad swojego dziadka, ktory jest najstarszy na wiosce, jego zdrowie psychiczne nigdy nie szwankowało, a nigdy owoca i warzywa (oprocz ziemniaka) do buzi nie wlozył. Na sniadanie kielbasa, na obiad ziemniaki, mieso, sos, na kolacje kanapki z szynka i tak cale zycie Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/21/2019 1:59:06 PM [...]

Ojciec moj tak samo, w latach 60 na rowerze mewa bez przerzutek w jeden dzien 140km do czestochowy, przespal sie i na drugi dzien spowrotem. Na nastepny dzien juz o 5 pomagal ojcu w warsztacie pozniej szkola, pozniej trening. Jakos nie myslal o uzupelnianiu glikogenu, kilka razy myslal ze zemdleje w podrozy ale dal rade. Dziwne w sumie ze w [...]

[...] czy inaczej, czuje, że jestem jakiś spięty - chociaż nie mam powodów... Mnie właśnie też to dopadło, szczególnie brak czasu na wyjście z kimś (teraz mam). Dieta, trening, szkoła, siostrzeniec i tak w kółko. Wyjdź ze znajomymi i żoną gdzieś - nawet jakieś piwo czy coś, albo tak po prostu oczywiście jeśli tego nie robisz. Niektórych potrafi [...]

Tu stara szkoła,która dawała przyzwoite wyniki bez hormonów tarczycy T3 i odwadniających cukierków :) http://naforum.zapodaj.net/486975608721.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/e74789aa3f9a.jpg.html Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-04-29 17:32:17

Dawid, bo chyba nie rozumiemy pytania :) Chodzi Tobie o to, czy 18 godzinne okno to nie za długi okres czasu bez posiłku?? jeśli takie było pytanie, to odpowiadam: nie.. Kwestia tego, czy jestem zabiegany, czy siedze i się nudze (nie zdarza mi się). Ja generalnie całe życie niemal byłem na IFie. Szkoła Podstawowa, LO, Studia - kolacja dajmy na to [...]

wiadomo ze lepiej zajac sie przyczyna niz leczyc skutki czy obnizac lekami sen,regeneracja,praca,szkola,dom,zycie codzienne - tam bym szukam przyczyn zastanow sie jak czy w czyum ci teraz ten kortyzol przeszkadza? co innego jak sie przygotowujesz do zawodow czy nawet robisz reduckje i masz pewnosc ze kortyzol wysoki wiec mozna go probowac zbic [...]

Chce zacząć od Grudnia bo z szkołą będzie luźniej. Nie wiem czy będe prowadził rozpiskę

E-lite, manipulując DNA nie bedzie mozna cofac czasu i przywracac stanu mentalnego z przed okreslonego wieku. Akurat mózg, myslenie, tożsamosc i to co czyni nas wlasnie nami, to sprawa bardziej skomplikowana. Mozna teorytycznie juz dzis projektowac wręcz ludzi o jak najabrdziej zblizonym o doskonalosci genomie. Nad czlowieka, ze zmanipulowanymi [...]

LISTA SPONSORÓW OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA I ZAGŁĘBIA w trójboju siłowym O PUCHAR EURODEPUTOWANEJ MAŁGORZATY HANDZLIK Dąbrowa Górnicza 02.12.2007 1/ POSEŁ PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO – MAŁGORZATA HANDZLIK Ufundowała 47 pucharów, wspierała imprezę medialnie. 2/ FITNESS AUTHORITY – Gdańsk Firma przekazała nagrody rzeczowe [...]

Od soboty taotalny nieogar. Sobota: cały dzień z bratem na pierwszym jego "poważnym" biegu:) Niedziela: cały dzień na paintballu Poniedziałek: maż na urlopie,więc nie mogę się w domu odnaleźć@@-)- załatwianie wspólne rożnych spraw,po południu praca.Brak czasu na trening. Wtorek: jak wyżej,praca rano, plus przywitanie ze szkołą, potem pobieranie [...]

[...] układane pode mnie, bo z nim biegałem wiele razy i zna moje możliwości. Tylko w tej chwili nie mam z nim kontaktu. Może poczekać i robić dalej trening który miałem do tej pory? Boksero - to czekam:) co jest chory? czy szkoła Cię wykończyła? Meju - no to zostawiam:) ja też o nich tak myślę. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-01-31 17:56:51

No właśnie szkoła, a Ty jeszcze chcesz w wakacje zamiast odpoczywać zapieprzać, głupi pomysł:) Powiedz mi nie lepiej na worku robić tylko tak jak pisałem technicznie, i do tego 2 x 3 min walki z cieniem? Nie mam dużego doświadczenia a nie chciałbym nabrać złych nawyków bo do sw z pewnością kiedyś wrócę. A na tym forum czytałem że przy stażu [...]

Stanisuaf - ja to tak mówię orientacyjnie, nie jestem w 100% pewien bo nie sprawdzałem:) jak na początek to ładnie:) a przysiad jaki robiłeś? Ze sztangą na karku? 22.07.2011 Trening: - siłownia - II zestaw, 18 trening tego planu, szło dobrze:) trochę mniej w podciąganiu no ale trudno:/ trening robiony z rana jakąś godzinkę po obudzeniu rozgrzewka: [...]

[...] Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 75. dzień suplementacji ) Visaxinum - 1 tabletka ( 49. dzień suplementacji ) Rutinoscorbin - 2 tabletki ( 12. dzień suplementacji ) Jutro szkoła:( ale na szczęście tylko jeden dzień. Więc dieta zyebana, wstać trzeba przed 6 i w sumie 4 godziny w autobusie siedzieć. Tak będzie wyglądał dzień bez treningu:) [...]

Tak to jest z tą szkoła:/ ja to nie traktowałem wtedy sportu poważnie. Robiłem to rekreacyjnie, zupełnie dla przyjemności ale zawsze był czas żeby poćwiczyć, pobiegać, poskakać na nartach. A teraz widzę że w szkołach średnich to na nic nie mają czasu tylko nauka i nauka a matury jak przeglądałem arkusze to poziom niżej. Nie wiem co z tym [...]

Jak będę na L4 to będę pewnie nadrabiać seriale :P Bo w TV w ciągu dnia to tylko Ukryta Prawda, Szkoła, Słoiki itp. :P Jak widać w tabelce w klatce mam już ponad metr i to na prawdę robi się kłopotliwe. No i mam świadomość, że to jeszcze nie koniec }:-( Całe szczęście, że chociaż mąż zadowolony :P Mam pytanie do dziewczyn, które już były w [...]

Nie no ja kiedys mialem taka akcje siedze sobie slucham sobie muzy, leze nudze sie nagle tel. "Czesc ty cfaniaku" ja:"No siema" "W******le ci, za 30 minut masz w******l" ja: "tatus? wrociles do lodzi?" "nie zgrywaj sie ty cfaniaku ***any gdzie sie ustawiamy?" ja:"nie wiem gdzie ale moze w [...]

pff u nas na pracowni kumpel wsadzil w cd roma kromke chleba i na nastepnych zajeciach nauczyciel powiedzial ze nam wszystko wybaczy ale nie wybaczy nam tego chleba w cd romie w ogole na pracowni jaja takie odchodzily ze szok kiedys koles wyswietlacz przyniosl to pornole na nim ogladalismy a raz pilismy nawet jabola z nim :D haha nie ma to jak [...]