[...] mamy wymeldowanie z hotelu. Jesteśmy już po porannej rundce na mieście, jednak zastał nas deszcz i musieliśmy wracać. Obskoczyliśmy MIT - tu mogliśmy wejść do środka, jednak szkoła jak szkoła, laboratoria, tablice informacyjne takie tam. Za to na uwagę zasługuje baza sportowa, pewnie jak na jakimś AWF w Polsce - boiska, czy pełnowymiarowy basen, [...]
Z tego co wiem, to szkoła Ci załatwi prace,tzn w przypadku mojego kolegi było w ten sposób że jego szkoła miała podpisane coś z firmą ochroniarską i firma zaproponowała mu ochrone meczów za bodajże 50zł od meczu.A z pracą to było podobnie tylko tam miał płacone za godzine. Do jakiej szkoły idziesz?Zaocznie czy dziennie?
[...] nogę normalnie ale jednak nawet nie byłam tego świadoma , że coś jest nie tak DZIEŃ 9-11 Z IRON SHAPE 23-25.02 Piątek- bez żadnej aktywności i z przewaloną miską Sobota- szkoła, miska ok Niedziela- szkoła, miska nieliczona,w miarę ok, nie licząc bigosu na kolację DZIEŃ 12 Z IRON SHAPE 26.02 Trening C 1a HT 3x20 przytrzymanie w górze 2 sec [...]
Dieta w dzień treningu na siłowni: I posiłek: 7.00-8.00 Płatki owsiane 100g+200ml mleka 0,5% 3 jaja kurze całe jesli komfortowo Ci sie po tym cwiczy to ok, jedyne co to mleko zmien na kefir, owsiane gotuj 10.45- po treningu: 2 banany lub 250ml soku pomarańczowego Tutaj w gre wchodza tylko banany, chyba ze sok swiezo wycisniety, jesli nie to [...]
Dieta w dzień treningu na siłowni: I posiłek: 7.00-8.00 Płatki owsiane 100g+200ml mleka 0,5% 3 jaja kurze całe B:41g W:81g T:27g 562 kcal Trening: 9.00-10.30 10.45- po treningu: 2 banany W:70g 142 kcal II posiłek: 10.30-11.00 ryż brązowy(150g) Pierś z indyka/kurczaka 100g III posiłek: 14.30-15.00 4 kromki chleba żytniego [...]
[...] i chwytałam mniej solidnie to nic się nie stało. - mimo tego, że jestem zmęczona po piątku, lubię treningi sobotnie, mam komfort, że nie czeka mnie potem praca do 20, albo szkoła angielskiego i następnego dnia nie muszę o 5 wstawać i to pozwala mi cisnąć do bólu. Tak było dziś. 2.Miska Orzechami nagrzeszyłam. Nie tłumaczę się, uległam [...]
[...] śniadanie jaja garsc rodzynek, orzechow Płatki owsiane ~100g b. 6.9 t. 2.5 w. 77 Mleko 2% 300ml b. 10,2 t. 6 w. 14,7 b. 17,1 t. 8,5 w. 91,7 P2 10:30 <- 2 śniadanie (szkoła) 4 kromki chleba + 100g b. 9 t. 1 w. 54 masło orzechowe ~80g b. 10 t. 54 w. 8 mięso warzywa Jabłko duże ~100g w.~16 b. 19 t. 55 w. 78 P3 13:20 <- posiłek przed [...]
[...] a dynamicznym wypracowaniem własnej sytuacji? Taka, jak między atakiem a kontratakiem. w judo masz jedno i drugie. adeptów uczy się od początku ataku, kontrowanie to wyższa szkoła jazdy. nie znam się za bardzo na aikido, ale z tego co wiem (popraw, jesli się mylę) nacisk jest na kontrowanie. stąd zupełnie inna filozofia rzutów. Aikido jest jak [...]
Cavior, gdybyś przypadkiem miał zły humor, to mam coś na poprawę. Właśnie znalazłem na mieście ogłoszenie: szkoła kung fu - realna samoobrona Nazwy szkoły nie podaję, żeby nie robić im kryptoreklamy
Kopt: O filozofii-w mailu. Przy uchikaiten, uke nie lezy tylko stoi Pochylony, z wyłamaną za plecy ręką-ale stoi. Na aikido po chwili przestaje stac-po rzucie(tą wygięta rekę pchasz mu za plecy-zeby stracil rownowage-i wchodzisz z kolanem na szczeke. Jak zrobisz dobrze-gościa obróci wokol wlasnej osi w powietrzu Strasznie fajnie to wygląda-choc [...]
Wypiska 20.04.2010 Dziś bez treningu :P noo i ogólnie to lajcik :] Dzisiejsze Posiłki: -Śniadanie:1,5 szklanki płatek owsianych na mleku -Drugie śniadanie(szkoła): bułka słodka i hot dog :P -Obiad (szkoła): stek i ziemniaki -Obiad (w domu): pierogi ruskie ze śmietaną -Podwieczorek: też pierogi :P (luuubie je) he he -Kolacja której jeszcze nie [...]
[...] powtórzeniu ciężko -Wycisk lajt -Wznosy do mostka to tak średnio ... Dzisiejsze Posiłki: Śniadanie: -1,5 szklanki płatek owsianych na mleku oraz potas i magnez Drugi posiłek(szkoła) -Bułka słodka i Duży jogurt Obiad (szkoła): -Parówki w cieście naleśnikowym (he he he) i barszczyk czerwony Obiad (przed treningiem): -Pierś z kurczaka z sosem i [...]
Sogacz ode mnie za ten link! Warszawskie Centrum Karate Gosoku-ryu karate Sekcje klubu: Mokotów Szkoła Podstawowa 157 - Kazimierzowska 16 róg Wiktorskiej wtorki, czwartki gr. początkująca 19.00, gr. średnia 20.00 Saska Kępa L.O. im. Okulickiego - Saska 78 200 m od Ronda Waszyngtona wtorki mała sala, czwartki duża sala gr. początkująca [...]
Łódź Szkoła Sztuk Walki Roberta Karpińskiego "Warrior" ul. Przyszkole 42 (Szkoła Podstawowa nr 42 - zaraz obok ronda lotników lwowskich) Treningi: -Poniedziałek 17-18 - Sekcja Dzieci 18.15-19.45 - Sekcja JKD Początkująca 20-21.30 - Sekcja Muay Thai -Wtorek 18-20 - Sekcja średnia - Połączenie JKD, [...]
KRAV MAGA Tarnowskie Góry Tarnogórska Sekcja Krav Maga TG ul. Kochanowskiego 15 (Szkoła Podstawowa nr 10) Poniedziałek - Kobiety 18.30-20.00 wtorek, czwartek: gr. początkująca 18.00-19.30 gr. średnio zaawansowana 19.30-21.00 Krav Maga YOUNG (od 12 do 16 lat)- wtorek, czwartek 16.30-18.00 http://www.kravmaga.tgory.pl KRAV MAGA Katowice Krav Maga [...]