Gowno, masz czas, bo dieta to zarcie, a chyba jesz?poprostu nie chce Ci sie jej trzymac i tyle. Szkola to zadna wymowka, wiec bierz sie za miche, bo bez niej nie ma mowy o masie, chyba ze tluszczowej.
Rekomp to na prawdę wyższa szkoła jazdy, żeby nie powiedzieć że latania ;-) Trzeba bardzo dobrze znać swój organizm i jak TomQ wskazał mimo to często wychodzi z tego kupa, a nie rekomp ;-)
nie masz ani pracy cieżkiej, ani studiów, chodzisz do gimnazjum, wiec gadanie ze nauka jest turbo wazna i nie pogodzisz treningow ze szkoła to za przeproszeniem p******enie %-)
Zazwyczaj zbieramy się z kumplami obok lasku kabackiego i się grzejemy . Jeśli chodzimy to o 8.30 zbiorka na peronie kabaty. Tylko ostatnio szkołą męczą i juz ze 2 tygodnie nie było . ========================================================================================== Hitotsu Rei Setsu O Omon Tsuru Koto
wedłóg wzoru moje zapotrzebowanie : 65 kg x 24 = 1560 1560 x 1,2 = 1872 1872 - 500 = 1372 tyle wychodzi moje dzienne zapotrzebowanie teraz dieta bedzie trudno bo szkoła i wiadomo rózne z posiłkami 6.30 - płatki owsiane 100g + 250 ml mleka pózniej to juz same kanapki bo nie mam jak zjeśc jakiegoś posiłku w szkole 16 - 50 - 100g ryzu ? i co na [...]
z efka i nauka : kawal czasu temu, jak robilem redukcje, bralem 1szy raz efke (chyba vasopro wtedy bylo, 1 tabs - 25mg?). Z ranca przed szkola wzialem pierwszego tabsa i 200mg koffy... pierwsza lekcja : historia fakultety (jak mowilem : kawal czasu temu ;) i bylo cos w rodzaju gosc rzuca pytanie i parami nabijamy punkty (cos z tego materialu [...]
Człowieku poczytaj o odżywianiu, treningu itp. bo odżywki ci się mylą z dopingiem i odwrotnie. Czytaj... masz działy i tyle... nikt ci nie poda na tacy gotowego przepisu bo to nie szkoła.
wiecie co...przychodze zje*any po treningu i czytam te wasze pararele i szczena mi opada.o co wam ludzie chodzi nie no ja na czyms takim wymiekam to sie chyba nazywa WYZSZA SZKOLA JAZDY Zmieniony przez - smsman w dniu 2005-12-07 15:50:20
stara szkola z tą piramidą,a po drugie nie chcialem takiego mocnego szoku dać organizmowi,wiec pomyslalem ze jak bede stopniowal to lzej zniesie to moj organizm..Jakie dawki wiec proponujecie tego propa?? Winko waszym zdaniem pociagnac tez do 8ego tyg???? Cykl pierwszy po 7miu latach przerwy Zmieniony przez - franc_ w dniu 2004-06-30 23:16:58
W takim razie tepee też jest warte uwagi ale ten "trójkąt bermudzki" to już ewidentna dźwignia na kark aż boli od samego patrzenia Ten sweep to hehe troche wyższa szkoła jazdy ale spróbuje go zastosować w razie konieczność. I fajnie że od razu po przesweepowaniu jest od razu strzał na łape. Zmieniony przez - makaron300 w dniu 2011-03-06 [...]
a jest jakas szkola bjj we wroclawiu? byloby niezle wuefu nie widzialem od kwietnia moj jedyny ruch to silownia i noga na boisku z kolezkami "They did everything they could to take us out, but like any good monster, that just made us stronger"
Pobutka 6:20 6:50 Gainer monster mass biogenx maksymalna dwaka na jedną porcję oraz maślanka (nie lepiej dodac jeszcze do tego paltki owsiane i 2 jajka) 10:30 szkoła 3 kromki z kiełbasą oraz z serem (najlepiej zeby to byla szynka z piers kurczaka) 14-15 obiad jaki mama da :) (Najlepiej ryz i jakies miesko albo ryba) 17 Gainer monster mass [...]
[...] mass biogenx maksymalna dwaka na jedną porcję oraz maślanka \\\DAJ PłATKI OWSIANE Z RODZYNKAMI ORAZ SłONECZNIKIEM DLA LEPSZEGO SMAKU, 2 JAJA CAłE, ORZECHY WłOSKIE 10:30 szkoła 3 kromki z kiełbasą oraz z serem \\\JEDZ CHLEB CZARNY, JEżELI NIE MOżESZ WZIąć MIęSA + WW, JEDZ TE KANAPKI Z SZYNKą Z INDYKA\FILETEM Z KURCZAKA, ALBO ZAMIAST KANAPEK [...]
[...] tylko kase i nie osiagnie napewno tego samego co osoba zaczynajaca od mono. Mono to najlepsze rozwiazanie na początek żeby poczuć lekką pompe a stacki to już jest wyższa szkoła jazdy, i nikt mi nie powie że mono jest lepsze od stacków. Pompa jaką osiagniesz na stackach jest tak mocna że początkujaca osoba po 1 ćwiczeniu zrezygnuje z treningu. [...]